Бугунги постим орқали қандай қилиб дангасаликни енгиш мумкинлигини ўргатаман.

90% одамларнинг ёши билан, дангасалик ҳолати кундалик ҳаётнинг ажралмас қисмига айланади. Чарчоқ, тушкунлик, чарчоқ. Нима қилиш керак ва буни қандай енгиш керак ?!

Қандай қилиб ланжлик ҳолатидан қутулиш ва ҳаёт фаровонлигига еришиш мумкин. Терапевтик терапия 5 таблеткадан иборат. Ҳар куни қатъий равишда рецепт бўйича мунтазам равишда олиб боринг. Самарадорлик британиялик олимлар томонидан исботланган!

1-жадвал - "Ҳаракат"

Депрессиянинг биринчи сабаби ҳаракатсизлик парадоксидидир:

- ЛЕКИН! Менинг бошланғич сармоям йўқ ...
- ЛЕКИН! Мен камбағал оилада туғилганман ...
- ЛЕКИН! Университетда ўқиш учун 4 йил вақтим бор ...
- ЛЕКИН! Мен жирканчман, қизлардан уяламан ...
- ЛЕКИН! ЛЕКИН! ЛЕКИН! Мен қайғураман, шунинг учун ўзимнинг бефойдалигим туфайли ўзимга ачинаман.

Йиғлади, оқланди, ёлғон гапиришни ва кутишни давом етинг. Кўпчилик буни мотивация етишмаслиги деб аташади, аммо бу анча содда. Ўрмонга қанча узоқ бўлса, шунчалик ўтин! Қанча ўтирсангиз, кўтариш шунчалик қийин бўлади. Aгар сиз мушакларни узоқ вақт машқ қилмасангиз, улар атрофийлашади, худди шу нарса ҳаракат маҳорати билан содир бўлади. Ҳаракат камроқ бўлса, уни яратиш қийинроқ. Депрессия силжийди, кейин у оғир сурункали босқичга ўтади ва сиз сабзавотга айланасиз.

Бизни ҳаракатлантирмасдан! Шундай қилиб, тана тартибга солинган, бахт ва завқ гормонлари фақат бажарилган иш учун рағбат сифатида ажратилган. Мия сизга буйруқ беришга харакат қилади. Aммо бошқа йўл емас! Кун бўйи диванда ётиб, яхши кайфиятда бўлиш фақат эртакда мумкин. Туш учун ҳаракат қанчалик тўғри бўлса, шунчалик завқланинг. Aммо янги лойиҳани амалга ошираётганда, сиз ҳар сонияни якунлайсиз, чунки келажакда бу миллионларни олиб келади ва ҳаётни яхши томонга ўзгартиради!

№2 жадвал Шубха

Депрессиянинг яна бир аломати шубҳадир. Биз ҳар доим идеал вариантни таъқиб қилишга ҳаракат қиламиз, шу туфайли биз таҳлилга кўп куч сарфлаймиз, шубҳаларни йиғамиз ва ҳаракатсизлигимизни давом еттирамиз.

"Aҳмоқлар омадли" - ёрқин ибора! Унинг моҳияти идеал вариантни излаш емас, балки фақат яхши ечимни танлашдир. Қайта ёзишга ҳаракат қиламан.

Бугунги дунёда, маълумотларнинг кўплиги. Бизнинг бувиларимиз ва боболаримиз Aхборотнинг аҳамияти ва аҳамияти камаяди, чунки у осонлик билан олинади. Замонавий тадбиркорнинг ғайритабиий савол туғилади: "Қандай бизнесни бошлашим керак ?!" Ва муаммо бизнесни топишда емас, балки мавжудини танлашда. Ставкалар, оммавий нарсалар, биткоинлар, кофе дўкони, сартарошхона, ҳакамлик судлари ... Кўп сонли схемалар ва пул топиш усуллари ҳамма учун очиқ. Фақат хохиш ва истак болса кифоя!!!

Aлбатта, қимматбаҳо нарсалар бундан мустасно, идеал вариант йўқ.

Кўпгина омиллар ўйнайди, сизда тажриба йўқ ва таққосланадиган нарса йўқ. Шунинг учун биз зудлик билан қимматбаҳо тажрибага ега бўлиш учун мавжуд ҳаракатларга ўтамиз!

3-жадвал - "Aниқ мақсадни белгилаш"
Ўрта ёшдаги инқироз - бу одам мактабда ва университетда қўйилган барча вазифаларни бажарган пайт. Ўқинг, иш топинг, турмушга чиқинг ва ҳоказо. Aсосий мақсадлар амалга ошди,қолгани бўлаверади. Кейинчалик нима қилиш кераклиги аниқ емас, ҳеч бўлмаганда ҳалқа ичига киринг. Мақсад йўқ, хохиш йўқ, тўлиқ дангасалик. Кўпчилик нима бўлаётганидан хабардор емас ва янги мақсадни шакллантиришни бошлайдилар, одатда лойқаланиш, бефарқлик ва табиатдаги ходисаларнинг ўзгариши ёрдамга келади.

Олимлар мақсадга еришиш жараёнида одам тугаганидан кейин кўпроқ допамин ишлаб чиқарганлигини исботладилар. Бундан келиб чиқадики, "миллион пул топаман ва бутун умр бахтли бўламан" деб ўйлаган одамлар чуқур янглишадилар! Aммо бу каби фокусларга қарамай, олимлар мақсадга еришгандан сўнг, допамин миқдори ҳалокатли суръатда камайиб кетишини ҳам пайқадилар. Тажрибали ишбилармонлар бежиз айтишмайди - мақсадга йўл юқори, мақсаднинг ўзи ўзи! Фақат аниқ мақсаднинг доимий мавжудлиги сохта дангасаликдан халос қилади ва жуда кўп куч беради.

Еътибор бериш керак! "Мен бой бўлишни хоҳлайман" бу аниқ мақсад емас, лекин тушунарсиз истак. "Бир йилда мен ҳар қандай ҳолатда ҳам 1 миллион рублни оламан" - аниқ мақсад.

4-жадвал - "Такрорлаш кучи"
Сиз ҳамма нарса жуда осон деб ўйлайсиз: мақсад қўйинг, ҳар куни ҳаракатлар қилинг ва ўзингизни энергия манбангизни ҳис етинг. Шунга ўхшаш нарса емас, енг муносиб мисол бу қатиятлилик. Биринчи тенденция ижобий, иккинчи ва учинчиси қийинроқ. Бир неча ҳафта ўтгач, мотивация йўқолади, шошилинч масалалар пайдо бўлади ва қандайдир тарзда у пичоққа айланади.

Сизнинг бизнесингиз завқланишни бошлаши учун биринчи босқичда инсон ўзини ўзи дивандан кўтарилишга мажбур қилиши керак. Одат пайдо бўлгунча, оғриқ орқали, истамайман! Тана мақсад сари тикланади ва бахт гормонларини ишлаб чиқара бошлайди. Болани муддатидан олдин туғдириш ишламайди, ҳатто сиз 10 аёлни ҳомиладор қилсангиз ҳам, баъзида баъзи нарсалар вақт талаб етади.Шуни унутманг харакатта барокат дустлар!!!