100дневка. День 16. Отчет

Хороший день, разобрала мусор, в воскресенье сдам. Погуляли по Алмазу и вкусно покушали. Отличная тренировка.

• подсчёт калорий в приложении FatSecret (нужно купить весы)

• утренний вакуум, стакан воды с витаминами (вакуум сделала, ложка льняного, витамин Д)

- зарядка 15 минут (помню, что надо сделать, но утром сразу села сортировать мусор и пока не нашла мотивацию)

• чтение книги 30 минут (читаю на ночь понемногу)
• ведение планера и задач на неделю, итоги и фокусы дня (все записала)
• фрирайтинг: 100 вопросов к себе (ответила)
• тренировка (отличная танцевальная тренировка)

• прогулка 2 км (погуляли по магазину)
• медитация (вечер❤️)
• планка (сегодня всего 2.30, но тоже хорошо)

• стойка на руках у стены (практиковала дома вечером, получается лучше, уже начала держать баланс)
• 1 доброе дело (сходила на Весну, сняла видео ребятам)

Хороший день!

16.04.2021