100дневка. 3 день. Отчёт

Время летит, конечно❤️ Уже 3 день позади! Идём с настроением и продуктивностью.

• подсчёт калорий в приложении FatSecret

• утренний вакуум, стакан воды с витаминами (все сделала, льняное масло+D3)
• зарядка 15 минут (размялась с утра на тренировке)
• чтение книги 30 минут (буду читать сейчас, отчёт ниже)
• ведение планера и задач на неделю, итоги и фокусы дня (все записала)
• фрирайтинг: 100 вопросов к себе (ответила)
• тренировка (танцы) - огнище огненное☀️🔥!
• прогулка 2 км (это может быть бег, пешая прогулка и т.д)

• медитация (10 мин в день)

• планка (2 минуты и больше)

• стойка на руках у стены (практиковалась дома, пока тяжело даётся)🥵
• 1 доброе дело (подарила Егору вафли в кальянке от души).

Вообщем, как всегда молодец! Все сделала💪

3.04.2021