100дневка. День 14. Отчет

Хороший день, генеральная уборка дома. Все почистила, убрала зимние вещи, помыла полы.

• подсчёт калорий в приложении FatSecret

• утренний вакуум, стакан воды с витаминами (вакуум сделала, ложка льняного, витамин Д)

- зарядка 15 минут (так и не могу заставить себя потянуться, надо пробовать вставать раньше)

• чтение книги 30 минут (читаю на ночь понемногу)
• ведение планера и задач на неделю, итоги и фокусы дня (все записала)
• фрирайтинг: 100 вопросов к себе (ответила)
• тренировка (отлично потренили на тренировке)
• прогулка 2 км (прогулялась до трени, но дома прям физическая нагрузка во время уборки была)

• медитация (уборка без всего)
• планка (РЕКОРД!)

• стойка на руках у стены (практиковала дома вечером, получается лучше, уже начала держать баланс)
• 1 доброе дело (написала Даше, помогла Сэму поговорить)

Отличный день очищения пространства! Я умничка❤️

14.04.2021