100дневка. День 5. Отчет

Пишу в 2.15 ночи, все потому, что был потрясающий тёплый день! На утрах на весах была цифра (60,5 кг), это значит, до цели 100дневки совсем не далеко.

Ежедневные ритуалы:

• подсчёт калорий в приложении FatSecret (вечером покушала суши и попила пивасик, все что давно хотелось. Это из любви🥰)

• утренний вакуум, стакан воды с витаминами (делала, выпила ложку льняного масла и витамин Д)
• зарядка 15 минут (сделала по приложению)
• чтение книги 30 минут (как всегда оставила на ночь, почитала 20 мин)
• ведение планера и задач на неделю, итоги и фокусы дня (записала, расчертила на сл.неделю)
• фрирайтинг: 100 вопросов к себе (ответила)
• тренировка (занималась немного дома, планка и стойка на руках, приходила в ресурс после танцевальных тренировок)
• прогулка 2 км (из дома вышли только вечером к друзьям, зато мультфильм Райа посмотрела и борщец сварила, завтра обязательно погуляю)
• медитация (10 мин в день, оставила на ночь, начала медитировать и уснула)
• планка (сделала 2 минуты 10 секунд)

• стойка на руках у стены (практиковалась, было тяжко)
• 1 доброе дело (съездили навестили друзей, отлично провели время)

Планы немного поменялись, но удалось достичь почти все💪

5.04.2021