Полный релакс в часе езды от Донецка - отзыв о сельском доме "Зуевка"

Что ж, я "отбыла" свою неделю в сельском доме, о котором писала вам ранее, и готова поделиться впечатлениями! Не буду мучать вас лишними предисловиями - лишь скажу, что отдых действительно помог оздоровиться, несмотря на некоторые нюансы. А для тех, кто хочет более подробный отчёт, разложила всё по полочкам по разделам ниже.

Заезд

Жителям Донецкой Народной Республики попасть сюда не составит труда - можно доехать как двумя автобусами с пересадкой (Донецк-Харцызск → Харцызск - Зуевка), так и на такси. Подробную дорогу до адреса администратор "Зуевки" покажет в видео.

Я выбрала вариант с такси (средний прайс в таксопарке составляет около 1800 рублей). Увы, таксист был в Зуевке впервые, а интернет там после урагана не ловил, так что "Алиса" ему никак не помогла. Добирались благодаря подсказкам людей, при этом пытаясь выбрать чуть менее потрепанную жизнью дорогу.

Обратно ехала уже с зуевским водителем, которого предоставлял сельский дом. Стоило 2 тысячи, но зато быстро и без лабиринтов, так что тут выбирайте сами.

Румтур

Сам по себе домик большой и надежный. Внутри просторный двор, свой участок и неподалёку теплица, плодами из которой нам в дальнейшем и кормили. Есть детские качели (хотя держатся они на ветке дерева, что мне не внушило доверия😅), также хватает лавок, гамаков и места для палатки, если захочется поночевать на улице.

Но это вовсе необязательно, ведь в номере есть все базовые условия - кондиционер, просторная кровать, ночник и сетка на окнах.

Шкаф огромный - мои скромные пожитки поместились в нём без труда. Вешалки имеются.

На прикроватном столе жаждущих путников уже ожидает кувшин с питьевой водой. Если не хватит, всегда можно долить из фильтра на первом этаже. Знаете почему? Потому что тут круглосуточно идёт ВОДА. Да, то есть у себя в номере можно в собственной душевой мыться, сколько душе угодно, и столько же раз промывать туалет. Как мало дончанам нужно для счастья, не так ли?

Правда, с 21 числа по указу Дениса Владимировича вода в Харцызске идёт раз в 2 дня. Я 21 уже была дома, так что не знаю, как обстоят дела с водой в "Зуевке" сейчас. Спросила у администратора, жду ответ👁️.

Единственное, чего мне действительно не хватило в номере, так это полок в душевой. Приходилось размещать вещи на раковине и на кране душевой, что не очень удобно... И это я еще по минимуму взяла уходовых средств.

Моё знакомство с номером закончилось на открытии прикроватного шкафчика, где удалось найти пароль от вайфая. Работает он, как написано, до 21:30, но лично у меня ловил и в более позднее время. В том же шкафу меня ожидали правила пребывания в номере (по сути, запрещают только пить и курить номере), там же был распорядок дня.

Пожалуй, по рубрикам этого расписания мы и будем двигаться в обзоре.

Зарядка

Скажу честно, со сбитым в отпуске режимом я очень сомневалась, что смогу на неё проснуться. Но природа Зуевки оживает с утра настолько, что не проснуться в 6 утра практически невозможно. Бьющий в окна свет, орущие петухи и стрекочущие стрекозы помогли наладить режим уже на следующий день после заезда😅.

Колокольчиком, как и в следующих активностях, нас подзывали спуститься вниз на улицу, где и проводилась зарядка. Свежий воздух, солнышко и наша улыбающаяся инструктор бодрили лучше любого кофе☕.

Упражнения были несложные и универсальные, по сути, лёгкая разминка для людей всех возрастов. Длилась она порядка 20 минут, а в конце мы массажировали друг другу плечи, читали аффирмацию с зарядом на хороший день и обнимались. Мило!

Фиточай

Очаровательная Оксана ежедневно заваривала нам чай из зуевских трав-мурав. У каждого был свой подписанный заварочный чайник на 1 литр и чашка, примерно миллилитров на 200. Мне, признаюсь, было маловато, в следующий раз возьму с собой свою королевскую поллитровую кружку).

Помимо этого фиточая, нам в общем кувшине заваривали утренний чай (кисель из семян льна для заживления желудка) и вечерний чай (с травами для крепкого сна). Пьётся по собственному желанию.

Утреннее вдохновение

Самое время отметить, что персонал здесь действительно религиозный. Перед каждой процедурой и приемом пищи будет небольшая молитва, перед ежедневным взором - девушки в длинных скромных юбках, а перед каждым завтраком - утреннее вдохновение в виде рассмотрения какого-то вопроса со стороны Библии.

Посещается мероприятия, как и все остальные, по собственному желанию. Длится около получаса, суммарно за всю неделю инструктор нам рассказывал о том, почему важно прощать, как относиться к потусторонним силам, где искать вдохновение и не только. Проводилось оно на веранде за чашкой фиточая.

Питание

Предлагаю включить в этот раздел сразу все приёмы пищи. В общих чертах его можно охарактеризовать так - цельная, растительная, сытная пища. Как не стопроцентному вегану, но и не заядлому мясоеду, мне было комфортно и вкусно. На мясо не тянуло, так как многие вещи по вкусу напоминали мясо (фаршированные перцы с растительным фаршем) или заменяли мясо-молочные продукты (кукурузное молоко в супе, веганский плавленый сыр, очень много всего из тофу и т.д.). Тем, кто уже был в кафе правильного питания DrGreenfood, еда покажется привычной, а тем, кто не был, разложу меню более подробно.

Почти каждый прием пищи приносят в общей тарелке, откуда вы со своим соседом его выкладываете в собственные тарелки. Обычно за столом сидят по 2 человека, изредка - по 3.

Завтрак тут всегда нереально сытный. На фото он выглядит меньше, но в жизни это то ещё зрелище. Стандартный завтрак включал в себя кашу (овсянка, рисовая каша, гречка, пшено, кукурузная каша) + фруктовую/ягодную подливу + молотые семена льна + молотые семена кунжута + орехи + 2 ломтика цельнозернового хлеба + паштет из бобовых + фрукты.

У меня, конечно, аппетит хороший, но даже я процентов 30 от этого завтрака не доедала😅. Благо, все разложено отдельно и всегда можно от чего-либо отказаться.

В 13:30 наступает обед. По стандарту это первое (крем-суп из брокколи или тыквы, зеленый борщ, суп из бобовых) + сухари или ломтики цельнозернового хлеба + гарнир (овощная запеканка, грибная пицца на цельнозерновом тесте, картофельный пирог, плов) + салат с овощами прямиком из теплицы.

Ужин ровно в 6, всегда лёгкий. Подаётся одно блюдо (салат цезарь, греческий салат, фруктовый салат, яблочная запеканка), пара-тройка хлебцов и напиток без кофеина (ройбуш, каркаде, цикорий).

Питание действительно очень сытное и сбалансированное, причём не только по КБЖУ, но и по клетчатке и витаминам. Также отмечу, что меню может быть адаптировано с учетом ваших хронических заболеваний. Например, женщине с сахарным диабетом не клали в блюда изюм и другие сухофрукты.

Даже с учётом того, что я за неделю согрешила сухариками и мороженым, удалось сбросить 2 кило. Другая женщина с весом около 90 сбросила 3.

Прогулки

После каждого приема пищи полагается прогулка - утром и днем с инструктором, а вечером самостоятельно. Это помогает растрясти еду и не заснуть под монотонное пение птиц😅.

Сразу с заднего двора можно выйти в лес, где находятся главные прелести Зуевки - "маленькая Швейцария", буруны, склон, с которого видно все село, реки, многочисленные деревья и зверьки.

В среднем каждая прогулка занимала по 30 минут. При желании можно попросить у инструктора палки - те самые для скандинавской ходьбы. Инструктор даже покажет, как с ними нужно ходить.

Флора и фауна

Раз уж заговорили о прогулках, не могу не отметить их главных "спутников" - растения и животные.

Я никогда не думала, что в часе езды от Донецка может быть настолько разнообразная природа. Лично мне довелось увидеть черепашек, синих стрекоз, белок, несколько видов птиц, коров и гусей. Среди деревьев - обилие сосен и елей.

Но, увы, обилие живности иногда оборачивалось недостатком. Например, когда я утром помазалась молочком для тела с невероятным ароматом кокоса и ванили, на прогулке на меня слетелись все осы и букашки в округе. Вечером, празднуя день рождения владельца сельского дома, мы на веранде столкнулись с недружелюбными комарами. В общем, не повторяйте моих ошибок и берите с собой спрей от насекомых.

Отдельно отвечу на вопрос, есть ли здесь змеи - да, есть. Но я не нашла ни одну ни в лесу, ни в озере, где мы плавали, ни на участке. Змея мне попалась лишь в реке с ряской, где мы с инструктором мочили ноги. Она меня не тронула, но всё же лучше там ноги не мочите.

Озеро

По нашей просьбе вместо утренних прогулок нас трижды возили на транспорте сельского дома к озеру "Медвежка".

Вода оказалась чистейшей, а дно не слишком глубоким. Никакой живности, помимо миролюбивых рыбок, не замечено. Единственный субъективный минус - каменистое дно, которое при этом не обследовано (судя по вывеске возле озера), так что лучше далеко не заплывать.

Лекции о здоровом образе жизни

На них можно узнать 8 принципов здорового образа жизни, включая пользу овощей и фруктов, регулярное питье чистой воды, 3-разовое питание без перекусов, веру и не только.

С презентацией на большом экране нам каждое занятие раскрывали конкретную тему, используя множество научных исследований. Мне не очень понравилось, что некоторые из них устарели (например, одно было датировано 2005 годом), но чаще всего берутся доверительные источники и действительно крупные, достоверные исследования.

Кулинарный класс

Здесь я выделю 3 плюса - наглядность (готовка перед нашими глазами), подробные граммовки и включение в программу лишь тех рецептов, которые мы уже пробовали на завтрак или обед.

Помнится, нас учили готовить несколько видов паштета (из тыквенных семечек, фасолевый, арахисовый), а также цельнозерновой яблочный пирог.

Процедуры

Как и в любом санатории, нам предлагался комплекс самых разнообразных процедур. В базовую стоимость они не входили, поэтому необходимо было заплатить по прайс-листу.

Цены нормальные - массаж всей спины мне делали за 2 тысячи, гидрованную (а-ля джакузи) - тоже за 2 тысячи, контрастные примочки от тяжести в животе - за 700 рублей, кедровую бочку (вариант бани, в котором голова снаружи) с последующим прохладным душем - 900 рублей.

Всем посетителям кафе DrGreenfood приятный бонус - бесплатный аппаратный массаж ног.

Основная моя проблема со здоровьем была связана с искривлением позвоночника, и ежедневный массаж действительно помог! Отдельная благодарность инструктору Ирочке, которая бесплатно занималась со мной на специальной доске для здоровой спины.

Спортзал

Доска, о которой я писала выше, находилась именно в зале. Не скажу, что это какой-то крутой зал для тягания железок, но все необходимое здесь есть. Орбитрек, гантели разного веса, гиперэкстензия, резинки ну и, непосредственно, доска. Правда, спортзал здесь совмещён с кабинетом регистрации гостей, поэтому, возможно, вы будете смущаться😅.

Ещё преимущества

Выше я перечислила многие причины, по которым мне понравился сельский дом, но всё же есть, что добавить.

• Очень дружелюбный персонал. Со мной всегда были добры и приветливы, не отказывали в мелких просьбах. Халатики, отдельные простыни для массажа, фен и подогревание некоторых блюд (да, я почти все в этой жизни ем тёплым) - всё это предоставлялось.
• Доверительное общество. Меня окружали люди с сильной верой, поэтому я зачастую даже не закрывала свой номер на ключ. И нет, у меня ничего не украли.
• Регулярные замеры. За вашим здоровьем действительно будут следить, с самого утра 3 раза в неделю меряют уровень сахара в крови, давление, вес и процент жира. У всех гостей показатели улучшились: сахар снизился, вес (у кого он избыточный) - также.

Моё верхнее давление за неделю снизилось со 125 до 120, всё-таки кофеин не употребляли. Первые пару дней без кофе болела голова, но позже привыкла.

• Подробный опрос о здоровье. Перед заездом мы заполнили подробный опросник о нашем здоровье, где были вопросы о режиме сна, давлении, весе, сахаре, хронических заболеваниях, жалобах на здоровье. Дополнительно нас расспрашивали при заезде, чтобы понять, на что делать упор при оздоровлении.
• Я наладила режим и теперь встаю в 7 утра даже дома, йахуу.

Ещё недостатки

• С июля произошло повышение цен. Сейчас одноместный номер стоит вроде от 4 тысяч в сутки. При недельном заезде суббота бесплатна, но всё же для кого-то может быть дороговато.
• Религиозность. Для кого-то это плюс, но для атеистов, вероятно, минус. Всё-таки не каждый человек готов молиться перед едой и слушать людей, которые утверждают, что Бог есть, если он в это не верит.
• Неприятная тема. Повторюсь, весь персонал был очень добр, но, увы, не обошлось без затрагивания болезненной для меня темы. По опроснику о состоянии моего здоровья вполне можно было понять, почему. И всё же эта тема затрагивалась не раз.
• Социальность. Изначально я сюда приехала немного социальная выгоревшая, и на сайте утверждалось, что тут вполне возможно устроить социальный детокс. На деле не совсем: с нами активно общались во время прогулки, во время процедур, даже во время приемов пищи мы ели не одни. Конечно, если вы умеете отстаивать личные границы и говорить "нет", для вас это не станет проблемой.
• Увы, один раз где-то в Харзыцске громко так бахнуло, и мы это слышали.. Хотя где сейчас мирно и безопасно.

Контакты

Никто мне не платил за рекламу, но мне не жалко, так что вот Телеграм сельского дома @zuevkarest и их сайт https://zuevka.rest/.

Выводы

Подводя итог, могу сказать, что "Зуевка" оставила у меня в целом положительные впечатления. Я получила прекрасную возможность отдохнуть от городской суеты, насладиться живописной природой, улучшить свое здоровье благодаря правильному питанию и процедурам, а также познакомиться с интересными людьми.

Если вы готовы к небольшим компромиссам, то этот сельский дом может стать отличным местом для оздоровления и перезагрузки! Взвесьте все преимущества и недостатки и определите, насколько это оптимальный для вас вариант.