Почему колит в боку во время бега

Виной всему - ваша печень, она первая страдает от нагрузок. Это важный орган, функция которого, фильтрация крови. Во время бега сбивается сердечный ритм и дыхание, нарушается равномерное поступление крови в печень, происходит спазм - мы чувствуем боль. Лечится это очень просто: нужно снизит темп, восстановить равномерное дыхание, и в боку перестанет колоть. Так же поможет массаж кулаком, сделав несколько круговых движений вокруг радиуса боли. Такое часто бывает у новичков, которые пренебрегают разминкой, для организма бег - это стресс, и печень первый орган, который подаст сигнал тревоги, говоря что с организмом что-то не так.

Помните! Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки.

Подписывайся на наш канал "Узнать за 60 секунд", чтобы всегда быть в курсе самых интересных моментов из жизни человечества.