Навешивание ярлыков

НАКЛЕИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ или «Как корабль назовёшь - так он и поплывет».

Друзья, продолжаем разговор про когнитивные искажения.

Сегодня у нас на повестке 🔖НАКЛЕИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ.

Это склонность присваивать себе и другим людям глобальные негативные характеристики и определения (=ярлыки).

Как правило, это искажение работает в тандеме со своими собратьями:
✖️сверхобобщением
✖️черно-белым мышлением
✖️негативным фильтром

Навешивание ярлыка становится своеобразной пиковой точкой процесса ошибочной переработки информации. Это «гвоздь в крышку гроба». Финальный, безапелляционный, однозначный вердикт:

⛔️Я плохая мать/ бездарность/ уродина
⛔️Мой муж - лузер/ НЕмужик/ лентяй
⛔️Моя дочь - толстуха/ тормоз/ криворучка

👆Предполагаю, что последняя строчка вызвала у вас самую яркую эмоциональную реакцию и отторжение. Возможно, вам даже стало больно за эту воображаемую маленькую девочку😥

Я очень люблю цитату семейного психолога Хаима Гинота: «Будьте внимательнее с тем, что говорите своим детям. Ведь они могут с вами согласиться. Прежде чем обозвать ребенка тупым, неуклюжим, плохим, задайте себе вопрос: Я действительно хочу, чтобы он ощущал себя ТАКИМ?».

👆Вряд ли кто-то из вас ответит на этот вопрос утвердительно.

Так, почему же себя, своих партнеров и коллег мы КЛЕЙМИМ почем зря день за днём?! Даже не задумываясь о том, что в каждом из нас живет та самая маленькая девочка (мальчик?). И эти обзывательства продолжают отравлять ее жизнь, разрушать самооценку и портить отношения💔

❗️Запомните: подобные ярлыки неизбежно генерируют и усиливают негативные эмоции, запускают цепочки деструктивных рассуждений и действуют по принципу того самого САМОСБЫВАЮЩЕГОСЯ ПРОРОЧЕСТВА🔮

Они буквально не оставляют нам шансов...

Ответ на закономерный вопрос “ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?” в слайдере⏩