Договорись с собой
Страдаешь из-за непонимания- а что дальше
Запуталась и не знаешь, кто ты на самом деле
Той ли жизнью, которую хотела, Ты живешь
Не можешь решиться начать менять текущее положение дел
То, чтобы разобраться в себе - первым делом, конечно же, нужно понять СЕБЯ, услышать СЕБЯ. Ни соседей и коллег, ни близких и друзей. А Услышать то, что хочешь именно Ты- твоя душа! Только после этого ставить цель и двигаться к ней!
•Когда ты в балансе с собой тебе легче воспринимать окружающий мир таким, какой он есть
•Легче справляешься с эмоциональными нагрузками
•Появляется долгожданная внутренняя энергия так необходимая для жизни
Грусть, от которой не можешь избавиться?
Всё это внутренний дисбаланс! Он происходит:
1. от того что ты либо выгорела и тебе нужны новые цели;
2. либо идешь не своей дорогой- занимаешься тем, что не нравится, не по душе!
И если ты хочешь разобраться и наладить гармонию с собой то делай простые шаги :)
1. ТЕЛО Гимнастика, спорт, йога. Если не занимаешься- займись. Береги свое тело. Работай над физическим состоянием
2. ТЕЛО 2 Терапевт. Анализы, рентген. Проверь свое физическое состояние. Потому что нехватка тех или иных витаминов , гормонов может влиять на твое настроение, Чувство постоянной усталости, дисбаланса Такое возможно даже из за проблем с позвоночником. Исключи эти моменты- будь уверена в своем здоровье.
3. МОЗГ Его вообще отпусти “погулять”. Вот просто не слушай его. Прими решение слушать душу
4. ДУША И ПОДСОЗНАНИЕ. Слушай себя. Принимай решения сама. Делай то, что ты любишь. Покупай то, что нравится. Кушай то, что полезно. Цени себя и свое время. Не позволяй нарушать твои границы. Подсознание знает, что тебе нужно на самом деле! Делая вещи, которые приятны душе, ты начнешь слышать себя!
5. ПРАКТИКИ. Медитация. Проведи как минимум в течение семи дней на ночь 7 медитаций- по ссылке https://youtu.be/F-V6rgokQTw. Когда будешь слушать, старайся максимально погрузиться в себя.
Начни с осознания вашего дыхания, того что оно есть и как оно наполняет твои легкие. Сосредоточься на голосе. Когда полностью расслабишься, пусть твои мысли улетят туда, куда поведет твое подсознание. Позволь себе увидеть то, что хочет твой внутренний мир)
После недели такой практики ты будешь чувствовать себя окрыленными! Будешь слышать, что говорит твое Я.
6.МЕЧТЫ. Вспомни, чего хотела в возрасте 18-20 лет. От чего замирало в груди! К чему хотела прийти! Чего добиться в жизни! Прокрути в голове это время, когда ты, как на парусах, бежала к своей мечте, к цели! Вспомнила? Прочувствуй ту радость и огонь, который испытывала! Вспомни все трудности на пути, и как преодолевала! Запиши! Можно описать в красках. Где хотела жить, какая там обстановка, кем хотела стать, какую позицию занимать в профессиональном плане. Запиши! Преврати Мечту в ЦЕЛЬ
7. ЦЕЛИ . Раздели лист на 3 столбика Запиши 100 целей. Любых своих хотелок в первый столбик. Во второй- сроки выполнения. В третий - сколько нужно финансов для выполнения цели. Видишь картину? Прорисовался план , определенный во времени и деньгах. А теперь Выберите самые приоритетные цели, и начинай делать шаги к ней.
8. УБЕЖДЕНИЯ Вот прописала свои цели и мозг начал сопротивляться! Да не получится! Да мы не там живем! Да я не смогу! Не умею! Запиши все сопротивления ! Перефразируй в позитивные фразы. Например: Я то, что другие думают обо мне. Мне важно мое личное мнение. То что я думаю о себе, а не все остальные. Я- сама, какая есть
Делай каждый день, и мышление начнет меняться.
9. СТРАХИ Страх начинать. Страх первых шагов. А вдруг не выйдет. А что обо мне подумают. Страхи - они внутри нас. Это часть нас. Перебарывать не нужно! Прими и отодвинь на задний план! Поставь свою мечту в приоритет!
10. ПРИВЫЧКИ. Что мешает добиваться цели? Если есть какие либо привычки, тормозящие процесс- исключи.
11 . ДЕЙСТВИЯ. Самое главное! Намерься действовать. Написать и увидеть- МАЛО! Хотя бы по чуть-чуть, но каждый день делай шаг к мечте! К Цели! Не оглядывайся ни на кого! Делай то что любишь Выбирай СЕБЯ!