Ответы на вопросы участников

Можно ли кушать картошку (пюре)?
Тема картофеля сама по себе очень спорная, я сама много ей интересовалась и остановилась на таком выводе : Картофель на ПП употреблять можно, но редко и не в любом виде.
Разберем подробнее:
Картофель считается бесполезным продуктом, так как он сильно углеводный и крахмалистый. И это действительно так.
Но есть все же от него и и польза, и это не однократно было доказано.
В картофеле содержится калий и магний. Так же картофель еще и овощ, а значит есть содержание клетчатки.
Вообщем научно расписывать не буду, скажу кратко, сугубо мое мнение:
1. Лучше употреблять молодой картофель
2. Если старый, то в отварном виде или запеченном в кожуре ( речь не идет о картошке из духовки с жиром и салом!!!) Простая картофелина без ничего.
3. Пюре есть нельзя! Так как оно на слив. масле и жирном молоке. Вариантов пюре нет, сколько бы вы не предлагали мне рецептов и замены продуктов. Его есть нельзя.
4. Если есть картофель очень редко (2-3 раза в месяц, 2-3 картофелины на порцию), и в правильном приготовленном виде, то она не навредит фигуре.
5. На ночь картофель есть нельзя. Не забываем что она все таки медленный углевод.
6. Никаких фри,жаренной картошки и т.д в рационе не должно быть.
Вот несколько правил, если вкратце и на простом языке. 2. Какие привычные продукты влияют на кожу с негативной стороны. Самые распространенные 4 вида продуктов. Я когда то выкладывала это в сториз, повторюсь для тех кто не был со мной.

Так же не забываем про сахар и химические продукты(чипсы, сухарики, т.д), газировки и любой алкоголь. Все это пагубно влияет на качество тела и целлюлит. Всю остальное по индивидуальной непереносимости.