Частые вопросы о голосе
September 21, 2023

Я хочу научиться петь, но очень боюсь. Что с этим делать?

Ваш страх - факт вашей реальности, и к нему стоит отнестись с уважением. На моих занятиях все внутренние процессы имеют право на свое время и место, вам не нужно стыдить и ругать себя, что вы чувствуете что-то "не то".

Петь и даже говорить громче обычного может быть очень волнительно. А если у вас был травмирующий опыт (чужая негативная оценка, обесценивание, отвержение), каждая новая попытка проявиться голосом может погружать вас в состояние ступора или иррационального ужаса. Попытки заставить себя, пересилить, сказать "соберись, тряпка" - вряд ли приведут к чему-то хорошему.

Чтобы стать устойчивее, нужно перестать убегать из пугающей/ретравмирующей ситуации, перепрожить ее по-новому и убедиться, что вам _действительно_ безопасно.
Проживание процессов и наработка устойчивости - такая же часть обучения, как и тренаж нужных навыков.