Частые вопросы о голосе
September 21, 2023

Я хочу научиться петь, но очень боюсь. Что с этим делать?

Ваш страх - это факт. К фактам надо относиться с уважением.

Петь и даже говорить громче обычного может быть очень волнительно. А если у вас был травмирующий опыт (чужая негативная оценка, обесценивание, отвержение), каждая новая попытка зазвучать публично может погружать вас в состояние ступора или иррационального ужаса. Попытки заставить себя, пересилить, сказать "соберись, тряпка" вряд ли приведут к чему-то хорошему.

Чтобы стать устойчивее, нужно перестать убегать из пугающей/ретравмирующей ситуации, перепрожить ее по-новому и убедиться, что вам _действительно_ безопасно.
Наработка нового опыта, накопление устойчивости - такая же часть обучения, как и тренировка певческих навыков.