Мамины плюсы

Этот урок для тех, кто готов «поработать» с родной мамой. Если по каким-либо обстоятельствам или ощущениям этот урок вам не откликается, то вы можете его пропустить.

Для чего этот урок?
1. Научиться принимать себя и не обесценивать. Через зеркало отношений к родителям прослеживается линия отношения к самому себе. Научаясь принимать своих родителей и видеть в них не только «зло», мы научаемся видеть это и в себе.
2. Навести мостик к тёплому общению с мамой.

Задумайтесь, какие положительные черты характера или позитивные проявления вашей мамы вы готовы увидеть и признать?! В чем она возможно даже хороша?

При высоком уровне сопротивления, сделать это упражнение поможет выход в Мета-позицию (т.е. взгляд на маму как бы со стороны, со стороны стороннего наблюдателя, а не из своей позиции ребёнка своей мамы). Если бы вы смотрели на вашу маму из Мета-позиции, то какие позитивные черты или что вам бы понравилось и откликнулось в ней?

Не все ее плюсы будут «чистыми», например, она была хозяйственной, не тратила ничего на себя, все несла в дом, все тратила на детей, и вас, может, это раздражало и казалось, что это чересчур. Но сам навык хозяйственности и заботы о детях можно положить в копилку ее позитивных качеств, пусть и не совсем «чистых».

Выпишите от 3х и более таких характеристик/черт для себя и/или в чат.

Например:

1. Она красивая и мне достались ее гены

2. Она вкусно готовит

3. Моя мама хозяйственная, всё в дом.

4. Она меня поддерживала, когда в школе меня ругали учителя (= она умеет поддерживать)

Для тех, кому мало и кто готов пойти ещё дальше:

Вы можете позвонить своей маме и в формате дружеской беседы «без повода» рассказать, какие черты вы в ней видите, а также вы можете спросить, какие черты она сама в себе видит. Может выйти интересный тёплый разговор, наводящий новый мостик в ваших отношениях в сторону тепла и близости.