Самооценка=Успех

Самооценка — это главный фактор практически во всех жизненных ситуациях. Что такое самооценка? Это то, как мы оцениваем свои силы. На основе оценки своих возможностей мы ставим перед собой цели и предъявляем себе определенные требования.

Вера в себя - это ключевой фактор, на сколько мы верим в себя настолько у нас все получается. Это фокус успеха!

Наша Задача– проработать самооценку, сделать ее адекватной, не превозноситься над людьми, но в то же время и не преуменьшать свою значимость.

Некоторые шаги к повышению самооценки:

:Будьте внимательны к самому себе:

Вы не сможете что-то изменить, пока не признаете, что есть, что менять.

:Займитесь спортом:

Многие исследования показали взаимосвязь между спортом и повышенной самооценкой, а также улучшением психического здоровья

:Научитесь прощать:

Есть ли кто-то в вашей жизни, которого вы не простили? Члена семьи, друга, коллегу? Может быть, самого себя? Держась за чувство горечи и негодования, мы продолжаем находиться в цикле негатива.

:Измените свою историю:

У всех нас есть история, которую мы создали о себе. Она формирует наше самовосприятие, на котором базируется наш основной образ. Если мы хотим изменить эту историю, мы должны понять, откуда она взялась и чьи голоса ее нам рассказывают. Быть может, мы слушаем совсем не те голоса.

Великая цитата , Альберта Эйнштейна, которая сопровождает меня ежедневно:

«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой.»