Как быть счастливой мамой: 5 простых правил, о которых не говорят
Когда я только стала мамой, мне казалось, что материнство — это счастье, которое должно окрылять каждый день. Но реальность оказалась другой: усталость, тревога, чувство, что я все делаю не так.
Я смотрела на других мам в соцсетях и думала: “Почему у них все получается, а я сижу в пижаме среди игрушек и не успеваю даже поесть?” Мне казалось, что я должна быть идеальной: все делать сама, радоваться каждому моменту, жертвовать собой ради ребенка. И чем сильнее я старалась соответствовать этому образу, тем больше чувствовала опустошение.
Но потом я начала менять свой взгляд на материнство. Вот 5 вещей, которые помогли мне стать счастливой мамой.
1. Принять, что идеальных мам не существует
Раньше я ругала себя за любую “ошибку” — если дочка плакала, если дома был беспорядок, если я не успевала приготовить нормальный ужин. Но потом я поняла: идеальные мамы живут только в фильмах и соцсетях. В жизни все бывает — истерики, разбросанные игрушки, дни, когда просто хочется лечь и никого не видеть. И это нормально.
Я долго считала, что хорошая мама — это та, которая все время посвящает ребенку. Но потом поняла: если я не отдыхаю, не занимаюсь тем, что мне нравится, мое раздражение растет, и ребенку достается не самая лучшая версия меня. Сейчас я обязательно выделяю время на себя: выпить кофе в тишине, повязать, почитать. Это мелочи, но они дают ресурс.
3. Делегировать и просить помощи
Сначала мне казалось, что я должна справляться со всем сама. Но потом я начала просить мужа посидеть с ребенком, иногда использовать доставку еды вместо готовки. И знаете что? Мир не рухнул, зато мне стало легче.
Однажды я посмотрела на себя в зеркало и подумала: а кто я теперь, кроме мамы? Мне стало страшно, что я потеряла себя. С тех пор я стараюсь уделять время не только семье, но и развитию. Например, завела этот блог, начала снова учиться. Это дает ощущение, что моя жизнь не зацикливается только на подгузниках и детских развивашках.
5. Не сравнивать себя с другими
Я перестала смотреть на “идеальных” мам в соцсетях и сравнивать себя с ними. Теперь я ориентируюсь только на себя и свою семью. Каждая мама уникальна, и у каждой свой путь.
Счастливая мама — это не та, у которой все идеально, а та, которая позволяет себе быть живой. Не забывай о себе, находи радость в простых вещах, и тогда материнство действительно станет счастьем, а не бесконечной гонкой.