Опора на себя
«Опора на себя» - программа, которую я создала для женщин, потерявших свое Я. Эта программа поможет вам выйти из замкнутого круга повторяющихся сценариев и почувствовать внутреннюю устойчивость.
Меня зовут Олеся Анисимова, я психолог и МАК-терапевт, и я искренне считаю, что к СЕБЕ надо относиться так, как хочешь, чтобы к тебе относились другие.
Я хочу помочь женщинам почувствовать свою ценность, избавиться от сомнений, обрести внутреннюю опору и научиться достигать своих целей 🎯.
Именно для этого и была создана мной программа "Опора на себя".
📍 Маршрут программы, что вас ждет в течение 6 недель:
1️⃣ Неделя: Идентификация на сегодня (пресловутая точка А)
Зафиксируем ваше внутреннее ощущение себя, честно, без самокритики. Это важная отправная точка, без которой не бывает реальных изменений. Выделим предписания, полученные от родителей, и разберем на их основе ваши сценарии/шаблоны поведения.
2️⃣ Неделя: Невербальная практика "8 Потоков Жизни"
Растождествление со старым шаблоном поведения и созидание нового желаемого сценария через невербалику.
3️⃣ Неделя: Саботаж и вторичные выгоды
Поработаем с сопротивлением через образ Саботажника и с помощью невербальной практики "Центрированное присутствие".
4️⃣ Неделя: Страхи и личные границы
Вы посмотрите на свои страхи с другой стороны, мы не будем бороться с ними, разберём их и поймём, откуда они взялись. Это даст вам внутреннюю свободу — больше не прятаться, не угождать, не жить из страха. Вы научитесь замечать, где вы себя предаёте. И начнёте обозначать свою территорию и линию защиты там, где раньше уступали, терпели, замолкали.
И на этой неделе подойдет время калибровать движения в практике "8 Потоков Жизни".
5️⃣ Неделя: Нужда или состоятельность
Разговор про деньги или в чем на самом деле мы нуждаемся. Будем разбираться какую потребность вам хочется закрыть деньгами, и что сейчас мешает зарабатывать больше.
6️⃣ Неделя: Ресурсы и промежуточные результаты, фиксируем дальнейший вектор движения.
Вы соберёте свою внутреннюю опору: из опыта, инсайтов и навыков. Увидите, насколько изменилась ваша точка зрения, реакции и выбор. Определите и выберите ресурсы для нового сценария поведения, под который я помогу создать вам индивидуальную практику.
🎯 По итогам работы у вас будет:
- Чёткое понимание, кто вы и куда хотите двигаться
- Снижение тревоги и внутреннего напряжения
- Больше уверенности в себе и своих решениях
- Новые стратегии поведения, которые поддерживают, а не ломают
- Чувство опоры на себя — без необходимости кому-то что-то доказывать
Вы встретитесь с теми страхами, что больше всего пугают,при этом мы не будем бороться с ними, разберём их и поймём, откуда они взялись. Это даст вам внутреннюю свободу — больше не прятаться, не угождать, не жить из страха.
Вы научитесь замечать, где вы себя предаёте. И начнёте выстраивать защиту там, где раньше уступали, терпели, замолкали.
6 индивидуальных онлайн сессий + моя поддержка в личном чате между встречами + конспекты, упражнения и видео практик.
• За 6 сессий и постоянное сопровождение в личном чате - 15 000 руб.
• для участников Клуба "Просто Делай" скидка 15%
Если вы готовы к честному взгляду на себя и мягкой, но глубокой трансформации — напишите мне в личные сообщения.