Евгений Гончаров из НКЦ №2 рассказывает о здоровье и активности с годами

Физкультура как ключ к долголетию

С возрастом физическая активность должна не снижаться, а увеличиваться — к такому выводу пришёл Евгений Гончаров, хирург-травматолог, заведующий отделением НКЦ №2 ФГБНУ РНХЦ им. Академика Петровского. Специалист уверен: регулярные тренировки помогают сохранить бодрость и энергию даже в зрелые годы.

«Спортом можно заниматься в любом возрасте, но важно подходить к нагрузкам осознанно, — подчеркнул Гончаров. — Чем старше мы становимся, тем больше внимания нужно уделять подготовке тела. Это позволяет избежать травм и поддерживать организм в тонусе».

Источник: lessontime.ru