Инструкция по работе кишечника!

Вы просили, я сделал)

Хотелось бы начать с того, что кишечник вообще ничего не переваривает. Переваривание, происходит в верхних отделах (двенадцатиперстная кишка). А кишечник, это труба, по которой передвигается содержимое. И вот пока оно двигается, происходит всасывание нужных веществ в нужных местах. И кстати, туда же, организм выбрасывает все лишнее и ненужное.

Так вот👇

1. Работа кишечника требует наличия жидкости. Не обязательно вода, это может быть любая жидкость без соли, без сахара и без кофе. То, есть  дополнительно не оттягивающая на себя воду. Организму нужно около 1,5-2,0 л воды в день. Если ее не хватит, он заберет воду из содержимого кишки и понятно, какое оно станет. Твёрдое, сухое и труднопередвигающееся.

P.S. Life Factor, требует пошышеного потребления жидкости.
⠀
2️. Итак, по мере продвижения, организм забирает все полезные вещества - белки, жиры и углеводы. Что остаётся?!
А ведь что бы ходить в туалет, нужно чтобы в кишечнике что-то было. Что-то, это клетчатка. Единственное, что не переваривается в организме нашими собственными ферментами, так это растительная пища. Ее переваривает не кишечник, а бактерии. Микробы не успевают переварить все, поэтому часть растительной пищи проходит транзитом и выходит без каких-либо изменений.
Нужно собрать минимум 30 г клетчатки в день, это около 450 г растительной еды (овощи, фрукты, зелень). Если не есть клетчатку или есть ее мало, то сходить в туалет будет нечем. Кишечник будет тормозить, что бы собрать хоть что-то, что можно перемещать.
⠀
3️. Чтобы кишечник передвигал содержимое, в нем должны быть мышцы. Именно их последовательное сокращение, а потом расслабление и двигает содержимое по трубе. Эти сокращения, называют перистальтика. Ее стимулирует
физическая активность. Вообще готовность кишечника к походу в туалет, больше утром, поэтому если сделать зарядку, то можно зарядить и кишечник. Положив что-угодно в желудок можно дополнительно простимулировать кишечник.
⠀
В заключении хочу сказать, если эти условия не дают нормальный стул, то кишечник нужно проверить на предмет воспалений, инфекций и нарушений. Но до этого лучше не доводить или не дотягивать.

Хорошего вам... ну вы поняли😉
⠀

Подробнее про Life factor