15 روش طبیعی برای درمان پوست چرب
داشتن پوست چرب می‌تواند منجر به جوش‌ها، استفاده از لوازم آرایش شود و شما را مانند یک الماس براق کند. خوشبختانه، راه‌های طبیعی زیادی برای جلوگیری از فراوانی روغن وجود دارد.
روال مراقبت از پوست مناسب
با پوست چرب، همه چیز برای رسیدن به تعادل است. اگر صورت خود را نشویید، سبوم اضافی می تواند کثیفی یا پوست مرده را در منافذ شما به دام بیندازد و باعث ایجاد جوش شود.
اگر صورت خود را بیش از حد (یا خیلی سخت) بشویید، پوست شما حتی برای جبران خشکی صورتتان، چربی بیشتری تولید می کند. بنابراین، خوب است یک روال شستشوی صورت ایجاد کنید که وسیله ای شاداب پیدا کند.
بهترین راه برای انجام این کار این است که با متخصص پوست خود چت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا برنامه ای را پیدا کنید که برای نیازهای خاص پوست شما کار می کند.
در این بین روزی دو بار صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و حتما از مرطوب کننده استفاده کنید. هرگونه صابون یا محصولی که پوست شما را خشک می کند را دور بریزید. همچنین می‌توانید با تونرها و روغن‌ها (که بعداً به آنها خواهیم رسید) آزمایش کنید.
یک قانون سخت دیگر: با آرایش نخوابید!
یک صورت پر از آرایش در طول شب عملاً از مسدود شدن منافذ شما می خواهد. حتی اگر خواب‌آلودترین فرد روی زمین هستید، پنج دقیقه قبل از خواب صورت خود را بشویید. پوست نشکسته شما صبح از شما تشکر خواهد کرد.
پارچه های پاک کننده
اگرچه بهتر است بیش از دو بار در روز صورت خود را نشویید، گاهی اوقات برای تمیز کردن پوست واقعاً نیاز به تقویت پوست دارید. اگر هوا خیلی گرم است و عرق کرده اید، از یک پارچه پاک کننده برای از بین بردن چربی اضافی استفاده کنید.
اینها برای مراقبت از پوست بعد از تمرین نیز عالی هستند. عرق و روغن اضافی ناشی از تمرین می تواند منافذ شما را مسدود کند، بنابراین پاک کردن سریع با یک پارچه پاک کننده منافذ شما را تمیز نگه می دارد و به جلوگیری از ایجاد جوش کمک می کند. پارچه های پاک کننده Cetaphil را امتحان کنید که ملایم هستند و پوست را خشک نمی کنند.
بیشتر بخوانید: بهترین شوینده صورت پوست چرب
با روغن با روغن مبارزه کنید
درمان پوست چرب با چربی بیشتر ممکن است کاملاً بد به نظر برسد، اما روغن های مناسب در واقع می توانند تفاوت زیادی ایجاد کنند. زمانی که روغن‌های طبیعی پوست متعادل باشند، چربی کمتری تولید می‌کنید و روزهای کمتری با چربی اضافی روی صورت زیبای خود خواهید داشت.
برای حفظ تعادل پوست، بهتر است از روغن های غیر کومدون زا (منافذ پوست شما را مسدود نمی کنند) مانند روغن آرگان، روغن دانه تمشک سیاه یا روغن گل سرخ استفاده کنید. ممکن است چند روغن مختلف صورت را امتحان کنید تا بهترین مورد علاقه خود را پیدا کنید.
اسفنج کونیاک
پوست چرب کثیفی و پوست مرده را جذب می کند، بنابراین تمیز نگه داشتن منافذ پوست برای جلوگیری از ایجاد جوش بسیار مهم است. اسفنج‌های Konjac از الیاف ریشه‌های یک سبزی یام مانند ساخته شده‌اند و برای لایه‌برداری ملایم عالی هستند.
اسفنج به پاکسازی منافذ بدون آسیب رساندن به پوست کمک می‌کند، و وقتی کارتان را با آنها تمام کردید، کاملاً قابل کمپوست شدن هستند! فقط مطمئن شوید که هر روز از اسفنج استفاده نکنید.
لایه برداری بیش از حد می تواند باعث خشکی شود که باعث تولید سبوم می شود و کل چرخه چربی دوباره شروع می شود. لایه برداری حدود دو بار در هفته باید منافذ را شفاف نگه دارد و تولید سبوم را کنترل کند.
کاغذهای لکه دار
هنگامی که احساس کردید شبیه پوسته Tamatoa از موانا هستید، از یک کاغذ لکه دار برای خلاص شدن از شر روغن اضافی استفاده کنید. مانند هر چیزی که روغن را از بین می برد، در حد اعتدال استفاده کنید.
اگر روزانه 20 برگه لکه دار را مرور می کنید، احتمالاً بیش از حد آن را حذف می کنید. با این حال، گاه به گاه کاغذ لکه راه ساده ای برای از بین بردن براقیت و دست نخورده نگه داشتن آرایش شما است.
خاک رس
نه فقط برای پاتریک سوئیزی/دمی مور گوست بازی، خاک رس در جذب روغن عالی است. یک مطالعه نشان داد که ماسک خاک رس و روغن جوجوبا تا حد زیادی آکنه را کاهش می دهد. خاک رس سبز فرانسوی نیز به عنوان غنی از مواد معدنی شناخته شده است و به ویژه برای پوست های چرب مفید است.
به دنبال ماسکی باشید که عمدتاً از خاک رس طبیعی ساخته شده باشد یا ماسک خود را در خانه بسازید. خاک رس های آرایشی پودری به صورت آنلاین در دسترس هستند و می توانید آنها را با مواد مورد علاقه خود برای یک محلول DIY مخلوط کنید.
زغال چوب
زغال چوب فعال کاملاً طبیعی است و هر گونه تفاله‌ای که در اطراف منافذ آویزان است را بیرون می‌کشد. زغال چوب علیرغم قدرت پاک کنندگی سنگینی که دارد، روی پوست ملایم است.
برای بهترین نتیجه، هر روز از محصول زغال چوب استفاده نکنید. این ممکن است پوست شما را کمی خشک کند و تعادل چربی را به هم بزند. در عوض، چند بار در هفته از آن برای از بین بردن چربی اضافی استفاده کنید.
عسل
آکنه فقط از چربی زیاد ناشی نمی شود، بلکه می تواند توسط باکتری های روی پوست نیز ایجاد شود. برای خلاص شدن از شر باکتری ها و چربی اضافی، عسل را امتحان کنید.
عسل به طور طبیعی ضد باکتری است و به حفظ رطوبت طبیعی پوست کمک می کند. به علاوه، این درمانی است که احتمالاً در حال حاضر در انبار شما نشسته است. به سادگی مقداری عسل را روی صورت خود بمالید (خام و ارگانیک ترجیح داده می شود)، اجازه دهید چند دقیقه بماند، سپس به آرامی با آب گرم بشویید.
بلغور جو دوسر
وقتی صبحانه درست می‌کنید، کمی از آن بلغور جو دوسر را برای صورتتان کنار بگذارید. بلغور جو دوسر یک ضد التهاب طبیعی است، بنابراین به آرامش پوست کمک می کند. این دانه هم روغن را جذب می کند و هم به آرامی لایه برداری می کند - بدون اینکه خطر خشک کردن شما را تهدید کند.
دستورالعمل ها را دنبال کنید تا یک کاسه معمولی از بلغور جو دوسر درست کنید (البته بدون تاپینگ). اجازه دهید جو دوسر خنک شود، سپس آن را روی صورت خود بمالید و از نشستن در ماسک صبحانه خود برای حدود 20 دقیقه لذت ببرید. آن را با آب گرم بشویید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید تا به خوبی ببندد.
آلوئه ورا
نه تنها برای آفتاب سوختگی، آلوئه ورا یک ماده تسکین دهنده فوق العاده برای انواع پوست است. آلوئه به درمان جوش ها کمک می کند و به طور کلی به بهبود پوست کمک می کند. بنابراین، اگر صورت شما از چرخه چربی/خیلی خشک/ برگشت به چربی تحریک شده است، آلوئه می تواند به آرام کردن آن کمک کند.
قبل از خواب، یک لایه آلوئه را روی پوست خود ماساژ دهید و آن را در طول شب نگه دارید. صبح، طبق معمول بشویید. اثر خنک کننده برای یک روال شبانه خوب است و یک گزینه درمانی طبیعی و مقرون به صرفه است.
گوجه فرنگی
گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های B، آنتی اکسیدان ها و آنزیم هایی است که برای پوست عالی هستند. اگرچه ممکن است کمی عجیب به نظر برسد که گوجه فرنگی را برش بزنید و آن را روی صورت خود بمالید، اما ممکن است برای افرادی که پوست چرب دارند ایده خوبی باشد.
آنزیم های موجود در گوجه فرنگی به آرامی سلول های مرده پوست را از بین می برند در حالی که ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها به کاهش التهاب و علائم پیری کمک می کنند.
با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که مطالعات زیادی وجود ندارد که ثابت کند استفاده موضعی گوجه فرنگی برای پوست شما مفید است، و به خاطر داشته باشید که گوجه فرنگی حاوی اسید است و برای جلوگیری از تحریک باید احتیاط کرد.
برای درست کردن یک ماسک گوجه فرنگی، یک گوجه فرنگی تازه را با مقداری جو دوسر (غذا خوبی نیست، اما یک ماسک دو به یک خوب) بریزید و بگذارید 10 تا 20 دقیقه روی پوست شما بماند. خوب بشویید و مرطوب کنید.
فندق جادوگر
پس از شستن صورت، ممکن است بخواهید از یک تونر برای تمیز کردن عمیق تر استفاده کنید. بسیاری از تونرها از الکل ساخته می شوند که بسیار خشک کننده هستند و برای پوست های چرب عالی نیستند. در عوض، از فندق جادوگر کاملا طبیعی استفاده کنید. تانن موجود در فندق افسونگر اثر قابض دارد، به این معنی که چربی را کاهش می دهد و ممکن است به کوچک کردن منافذ کمک کند.
از آنجایی که فندق جادوگر بدون الکل است، به طور کلی استفاده از آن بی خطر است و پوست را تحریک نمی کند. امتیاز: این یکی از مقرون به صرفه ترین تونرهای موجود در بازار است. هر یک از تونرهای بدون الکل Thayers را بررسی کنید.
دوغ
اسید لاکتیک در تمام انواع مراقبت از پوست استفاده می شود زیرا به بهبود بافت پوست شما کمک می کند. خوشبختانه، می توانید مقدار زیادی اسید لاکتیک را از یکی از مواد تشکیل دهنده کیک قرمز مخملی دریافت کنید. نه، شکلات نیست (مطمئن است، ما می دانیم) - دوغ!
دوغ به طور طبیعی سرشار از اسید لاکتیک است. اسیدیته بالا به شیر طعم تلخ و همچنین خاصیت صاف کنندگی پوست را می دهد. به راحتی پوست خود را با دوغ بپوشانید (مطمئناً بهترین ماسک خوشبو نیست) یا دوغ را با جو دوغ مخلوط کنید تا یک ماسک صورت دو به یک دیگر انجام دهید.
سفیده تخم مرغ
مردم برای مدت طولانی سفیده تخم مرغ را روی صورت خود می زنند. به نظر می رسد که این ماده با پروتئین بالا برای سفت کردن پوست خوب است، اگرچه هیچ مدرک علمی برای تأیید این موضوع وجود ندارد.
با این حال، یک مطالعه نشان داد که غشای تخم مرغ، به صورت موضعی، چین و چروک ها را تا حد زیادی کاهش می دهد و احتمالاً آسیب ناشی از رادیکال های آزاد را معکوس می کند. متأسفانه، غشای تخم مرغ و سفیده تخم مرغ کاملاً یکسان نیستند - غشاء فقط همان لایه کوچک بین پوسته و تخم مرغ است –
اگر یک تخم اضافی در اطراف دارید، ممکن است ارزش امتحان کردن را داشته باشد.
لیمو
دور نگه داشتن باکتری های عامل آکنه راهی عالی برای جلوگیری از جوش زدن است. آب لیمو پر از آنتی بیوتیک های طبیعی است، بنابراین می تواند به شفافیت پوست شما کمک کند. یک بار دیگر، این می تواند به طور بالقوه خشک شود، بنابراین بهتر است فقط یک یا دو بار در هفته یا در هنگام شعله ور شدن آکنه از آن استفاده کنید.
چه چیزی باعث چربی پوست می شود؟
پوست چرب کمی رمز و راز است. علت اصلی اصلی است: پوست زمانی که سبوم بیش از حد تولید می‌کند، چرب می‌شود.
اما چرا بیش از حد تولید می کند؟ پوست‌های چرب معمولاً در خانواده‌ها دیده می‌شوند، بنابراین این احتمال وجود دارد که شما از موهبت پوست براق توسط والدین خود برخوردار شده باشید. با این حال، مقاله‌ای از مجله درماتولوژی بالینی و زیبایی نشان داد که هیچ دلیل اثبات شده‌ای برای چربی پوست وجود ندارد و مشخص نیست که چرا تولید سبوم از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
بنابراین، پاسخ‌های خوبی در مورد اینکه چرا پوست شما آن احساس چربی را می‌گیرد وجود ندارد، اما چند چیز وجود دارد که می‌تواند بر خروجی سبوم پوست شما تأثیر بگذارد.
پریود
تولید سبوم زمانی که زنان تخمک گذاری می کنند افزایش می یابد، به احتمال زیاد به دلیل افزایش سطح پروژسترون. بنابراین، زمانی که در شرف پریود شدن هستید، ممکن است پوست چرب تری نیز داشته باشید. بله، پریودها هدیه ای هستند که به دادن ادامه می دهند.
شما واقعا نمی توانید کاری برای مقابله با این افزایش چربی انجام دهید، اما می توانید روتین مراقبت از پوست خود را در زمان تخمک گذاری تنظیم کنید - در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد.
زمان سال
با گرمتر شدن هوا، پوست شما بیشتر سبوم تولید می کند. بنابراین، در تابستان، به خصوص اگر در آب و هوای مرطوب زندگی می کنید، آماده باشید تا مانند جد کلامپت درست کنید و روغن بزنید!
سن
در طول زندگی شما، تولید سبوم افزایش و کاهش می یابد. درست پس از تولد، تولید نفت به شدت افزایش می یابد. به همین دلیل است که برخی از نوزادان بسیار جوان به نظر می‌رسند که پوست یک دبیرستانی ناراضی دارند.
اما این تولید روغن تا زمانی که بلوغ دوباره سر به فلک کشیده کاهش می یابد. پس از آن، تولید سبوم متفاوت است، اما تا زمان یائسگی برای زنان در سطح بالایی باقی می ماند. بنابراین، اگر بین دوران بلوغ و یائسگی هستید، در منطقه ای برای پوست چرب هستید.
چه چیزی باعث چرب شدن پوست نمی شود؟
اگرچه دلایل ایجاد پوست چرب چندان واضح نیست، اما مواردی وجود دارد که قطعا باعث افزایش چربی پوست نمی‌شوند.
غذای آشغال
بالاخره یه خبر خوب! هیچ ارتباطی بین خوردن غذای چرب و داشتن پوست چرب وجود ندارد. مقالات و مطالعات متعدد نشان داد که غذاهای ناسالم و شکلات تولید روغن را افزایش نمی دهند یا به نظر می رسد هیچ تأثیری روی پوست ندارند.
بدیهی است که غذاهای ناسالم فراوان می‌تواند مشکلات سلامتی دیگری ایجاد کند، اما لازم نیست نگران باشید که یک تکه پیتزا شما را از بین می‌برد.
مرطوب کننده بیش از حد
بسیاری از افرادی که پوست چرب دارند فکر می کنند که باید از مرطوب کننده صرف نظر کنند زیرا ممکن است پوست آنها را چرب تر کند. این کاملا درست نیست! افرادی که پوست چرب دارند همچنان به مرطوب کننده نیاز دارند تا پوست خود را هیدراته نگه دارد.
اگر پوست شما رطوبت خود را از دست بدهد، چربی بیشتری تولید می کند. اما، اگر پوست خود را مرطوب نگه دارید، پوست شما نیازی به کار اضافی برای جلوگیری از خشکی ندارد. بنابراین، حتی اگر هوای بیرون گرم است و احساس می‌کنید کمی چرب شده‌اید، مرطوب‌کننده فقط در درازمدت به از بین بردن روغن‌ها کمک می‌کند.
ضد آفتاب
ما از کرم‌های ضد آفتاب با رایحه نارگیل شدید دهه‌های 80 و 90 فاصله زیادی گرفته‌ایم. اینها عملاً یک بطری چربی بودند، بنابراین جای تعجب نیست که برخی از افراد با پوست چرب فکر می کنند که ضد آفتاب فقط آن را بدتر می کند.
متأسفانه، بدون ضد آفتاب، آسیب اشعه ماوراء بنفش به پوست شما بسیار بدتر از کمی براق به نظر می رسد. خوشبختانه، طیف گسترده ای از ضد آفتاب ها به طور خاص برای استفاده روزانه روی پوست های چرب ساخته شده اند. به این ترتیب از آفتاب، رطوبت و بدون روغن اضافی محافظت خواهید کرد.
با این حال، مواقعی وجود دارد که دوست دارید تولید سبوم شما به حداقل برسد، بنابراین با متخصص پوست خود قرار ملاقات بگذارید تا برنامه مناسبی برای پوست خود داشته باشید.