ТРЕВОГА, ВЫГОРАНИЕ.
Что такое выгорание
Эмоциональное выгорание — это синдром, который появляется в результате хронического стресса на работе. Человек чувствует усталость, отсутствие энергии, эффективности и профессиональных достижений, мысленно отстраняется от работы. Выгорание — не надуманный диагноз, а реальная психологическая проблема. Его внесли в Международную классификацию болезней как «фактор, который влияет на здоровье». То есть это не болезнь и не диагноз, а фактор риска, который может влиять на физическое и психическое состояние.
Стадии развития выгорания
Стадии выгорания определяют по-разному: кто-то выделяет три, кто-то пять, кто-то 12. Нам самой понятной кажется трехступенчатая модель выгорания.
Стадия 1. Напряжение. Человек много работает, требует от себя и других высоких результатов, забывает про сон и отдых. Постепенно накапливается усталость.
Стадия 2. Резистенция. Человек чувствует раздражение, гнев и ненависть, моральное истощение — выгорание близко. Появляются проблемы со сном, работать становится сложнее.
Стадия 3. Истощение. Появляется хроническая усталость, отстраненность от работы, радостные или грустные события почти не вызывают эмоций. От постоянных стрессов и недосыпов снижается иммунитет, и человек чаще болеет, обостряются хронические заболевания. Работу человек выполняет на минимальном уровне качества, сил нет.
Программы
Длительный курс
1.Корал Майн - постоянно, 1 стик на 1,5-2 литра воды, ежедневная норма воды 30-40 мл на 1 кг веса
2.Сафрино 1 капсула с утра
3.Гриффония 1-2 капсулы с утра
4.Магний 1 капсула с утра, 1-2 капсулы вечером
5.Ивнинг Формула 1 капсула днем, 1 капсула вечером
