Менопауза: секреты легкого перехода в новую жизнь

Добрый день, дорогие читательницы!

Сегодня поговорим на тему, которая касается каждой из нас, но зачастую вызывает больше вопросов, чем ответов. Да-да, это менопауза и всё, что с ней связано. Разберёмся, что это за период, как он влияет на организм и самое главное — как облегчить симптомы и чувствовать себя лучше. Согласитесь, звучит как план!

Сначала позвольте представиться :)

Меня зовут Лиана Ненашева. Я академик европейской Академии наук, врач интегративной медицины с более чем 37 летним стажем работы в Европе, Азии и России.

22 года я проработала в Бельгии и почти 12 лет в Азии, на о. Бали. Прошла обучение в Китае, благодаря чему получила звание Доктора Китайской медицины.

Мои награды:

• Премия Человек года 2022 в номинации Медицина. Комитетом при поддержке Программ Президента России В. В. Путина в сфере культуры, науки, медицины, образования и промышленности России.
• Золотая медаль Вячеслава Зайцева за вклад в Мир искусства и моды.
• Почетная грамота За вклад в здоровье Нации, выданная ассоциацией заслуженных врачей России.

Изучала Ароматерапию и Аромапсихологию в Институте Интегративной ароматерапии в Париже и Лондоне. Являюсь спикером и преподавателем в Европе и Азии в области Интегративной медицины, Anti-age терапии, Ароматерапии и Аромапсихологии.

Немного о моем методе работы

Вы можете спросить: зачем я так глубоко изучала эту тему? Ответ прост. Женщина — это не просто тело, состоящее из органов и систем. Мы — сложная, многомерная биоэнергетическая система. И когда что-то идет не так, простого решения, вроде таблетки, операции или поверхностного лечения, оказывается недостаточно.

Вы замечали, как часто мы лечим симптомы, называя их болезнью, но не понимаем истинных причин? Мы бесконечно ходим по врачам, сдаем анализы, принимаем горы лекарств, но результат — временное облегчение, за которым снова приходят боли, усталость и новые проблемы. Почему?

Потому что причина наших недугов часто скрыта глубже. Нарушение в биоэнергетической системе может проявляться совершенно разными симптомами, которые, на первый взгляд, никак не связаны друг с другом. Мы боремся с этими проявлениями, теряя годы, силы и надежду, но не решаем главное.

Если вы устали от постоянной борьбы, если вам важно не просто заглушить боль, а найти и устранить истинную причину, — этот мой подход для вас. Он раскрывает взаимосвязь между телом, эмоциями и энергией, чтобы вернуть вам здоровье, легкость и гармонию.

Интегративная медицина - это комплексная работа над причинами заболеваний, благодаря чему мы возвращаем как физическое здоровье, так и ментальное, эмоциональное и духовное.

Что такое менопауза и почему она наступает?

Менопауза — это физиологический этап, когда женский организм завершает репродуктивный цикл. Проще говоря, это время, когда прекращаются менструации. Всё дело в том, что гормональная функция яичников постепенно угасает. И пусть это звучит немного драматично, но на самом деле, это всего лишь новый этап жизни.

Этот процесс не происходит внезапно. У него есть несколько фаз:

• Предменопауза: организм начинает перестраиваться, и появляются первые звоночки.
• Менопауза: уровень эстрогена резко падает, и именно в это время мы ощущаем самые заметные симптомы.
• Постменопауза: завершающая стадия, когда гормональный баланс находит свою новую точку равновесия.

Предменопауза: первые изменения

Возраст наступления предменопаузы индивидуален. Для большинства это 35-40 лет, но иногда симптомы проявляются раньше. Часто они остаются незамеченными, потому что мы принимаем их за обычные проблемы или стрессы.

Вот на что стоит обратить внимание:

• Изменение длительности и регулярности цикла.
• Необычные выделения.
• Эмоциональные качели — от депрессии до резких перепадов настроения.
• Сухость во влагалище.
• Уменьшение либидо.
• Головные боли и головокружение.
• Расстройство сна, приливы жара, скачки давления.

Звучит внушительно? Но главное — помнить, что эти симптомы можно облегчить.

Разные типы климакса

Возраст начала менопаузы тоже варьируется.

• Преждевременная: 30-40 лет.
• Ранняя: 41-45 лет.
• Средняя: 45-50 лет.
• Поздняя: 50-55 лет.

Преждевременная менопауза - это патологическое состояние, характеризующееся как репродуктивная недостаточность, формирует у женщины негативное восприятие своей сексуальности, затрудняет ее адаптацию к окружающей среде и существенно ухудшает качество жизни.

Как правило, ранняя менопауза обусловлена преждевременным угасанием (истощением) функции яичников, что может происходить на фоне аутоиммунных заболеваний, эндокринной патологии, злокачественных опухолей, проведения лучевой и химиотерапии, перенесенного стресса и других факторов. При этом, ранняя менопауза у женщин диагностируется при условии, если менструация отсутствует на протяжении четырех месяцев.

Если вы заметили изменения слишком рано, важно обратиться к врачу.

Как влияет менопауза на организм?

Эстрогены — это не только про репродукцию. Они участвуют в работе мозга, сердца, костей, кожи и многих других органов. Поэтому их снижение может повлиять на всё: от настроения до состояния кожи.

Органы-мишени:

• Половые органы.
• Мозг (гипоталамус и гипофиз).
• Сердечно-сосудистая система.
• Кожа и слизистые оболочки.
• Костно-мышечная система.
• Сердечно-сосудистая система.
• Печень и толстый кишечник.

На фоне снижения эстрогенов организм проходит через специфические изменения. Иммунитет ослабевает, обостряются хронические заболевания, а процессы старения ускоряются.

Симптомы менопаузы

У некоторых женщин этот период проходит легко, у других проявления более выражены. Наиболее частые симптомы:

• Приливы жара, тахикардия.
• Психоэмоциональные нарушения: раздражительность, апатия, плаксивость.
• Урогенитальные проблемы: сухость влагалища, частые позывы к мочеиспусканию.
• Снижение упругости кожи, выпадение волос, ломкость ногтей.
• Проблемы со сном, головные боли, скачки давления.

Симптомы можно разделить на три временных периода:

1. Ранние симптомы: приливы, эмоциональная лабильность, нарушения сна. Возникают ещё в предменопаузе.
2. Средневременные симптомы: урогенитальные нарушения (сухость, частое мочеиспускание), изменения кожи и волос. Проявляются спустя 2-5 лет после менопаузы.
3. Поздние симптомы: остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, когнитивные нарушения. Начинаются через 5-10 лет после наступления менопаузы.

Причины патологических симптомов при менопаузе могут быть вызваны стрессом, неблагоприятной экологией, применением гормональных или медикаментозных препаратов, наследственностью, хирургическими вмешательствами, заболеваниями гормональной или репродуктивной систем, а также ауто-имунными заболеваниями.

Современные медицинские методы лечения и истинные причины развития симптомов

Мы привыкли рассматривать все симптомы и проблемы нашего здоровья только как нарушения на уровне физического тела. Поэтому и лечение этой проблемы мы ищем со стороны уменьшения симптомов и облегчения страданий, и чаще всего безуспешно.

Обычно мы начинаем лечиться с помощью:

• Гормональной заместительной терапии
• Антидепрессантов
• Снотворных
• Успокоительных
• Симптоматическом лечении

Понимание истинных причин менопаузы и комплексный подход к решению проблем, приносит излечение всех симптомов.

Как облегчить симптомы в комплексном подходе?

1. Гормональная заместительная терапия (ГЗТ): помогает восполнить уровень эстрогенов.
2. Фитоэстрогены: натуральная альтернатива, содержащаяся в растениях.
3. Эфирные масла: шалфей, герань, лаванда — союзники для улучшения состояния кожи и настроения.
4. Массаж и активация биоэнергетических точек: стимулирует естественные процессы регенерации.
5. Питание: больше овощей, меньше сахара.
6. Физическая активность: от йоги до прогулок.

Именно такой комплексный подход позволяет добиться на физическом уровне:

1. Балансировки гормонов
2. Балансировки нервной системы
3. Балансировки энергетических дисбалансов

А также, применяя комплексный подход, мы сможем излечить или облегчить другие симптомы, такие как сухость вагины, приливы, снижение либидо, эмоциональные качели и многие другие.

Рецепты для здоровья и красоты

1. Вагинальные свечи при сухости и снижении либидо:

• 30 мг масла какао (или кокосового масла).
• 5 капель эфирного масла герани.
• 5 капель эфирного масла кардамона.
• 5 капель эфирного масла кориандра.
• 4 капли эфирного масла шалфея мускатного.
• 4 капли эфирного масла иланг-иланга.
• Формочки для свечей, стеклянная палочка, шприц на 10 мл.

Растопите масло, добавьте эфирные масла, перемешайте и залейте в формочки. Использовать по 1 свече на ночь в течение 15 дней, затем перерыв 3 дня. Курс повторять 3 раза.

Видео инструкция по изготовлению свечей:

*Если есть проблемы с видео, можете посмотреть его также по ссылке: https://vkvideo.ru/video-227663079_456239049?list=ln-RbTOSZxIcmif1lUj9J

Эфирные масла способствуют восстановлению гормонального баланса, так же увлажняют слизистую. И повышают либидо.

Масло какао положительно влияет на здоровье наружных половых органов. Оно обладает регенерирующим, увлажняющим, антиаллергенным действием на слизистую оболочку. Предупреждает сухость, образование микротрещин слизистой оболочки влагалищу.

2. Смесь эфирных масел для гормонального баланса:

• 5 капель шалфея мускатного.
• 5 капель герани.
• 6 капель мяты перечной.
• 5 капель ромашки.
• 3 капли иланг-иланга.
• 6 капель можжевельника.
• 4 капли лаванды.
• 30 мл базового масла.

Наносить 2 раза в день на стопы, крестец и низ живота. Также вдыхать аромат с ладоней.

*Если есть проблемы с видео, можете посмотреть его также по ссылке: https://vkvideo.ru/video-227663079_456239050?list=ln-TVCdPz0VpWZhLY1J0H

Смесь выполняется только из эфирных масел терапевтического действия. Аптечные и непроверенные масла не подходят. Если вы сомневаетесь в качестве эфирного масла, спросите распечатку биологических и клинических анализов этого эфирного масла. Их должно быть не менее 40.

3. Моксатерапия

Этот метод китайской медицины использует полынные сигары для стимуляции биоактивных точек. Рекомендован в качестве профилактики и лечения заболеваний для пациентов любого возраста. Практически не имеет противопоказаний и не вызывает дискомфортных ощущений.

Подробнее о применении можно посмотреть в видео-инструкции:

*Если есть проблемы с видео, можете посмотреть его также по ссылке: https://vkvideo.ru/video-227663079_456239051?list=ln-x27YNzzMMUKLIMLlgw

4. БАДы Традиционной Китайской медицины

Традиционная Китайская медицина основывается на 3-х столпах:

1. Инь/Янь
2. 5 элементов
3. Энергетические субстанции тела

Менопауза – это снижение Иня или элемента Воды и Жизненной субстанции тела. При снижении Воды, в организме начинает выходить Огонь из под контроля.

Именно это и вызывает приливы, эмоциональные проблемы, сухость, головные боли, бессонницу и многое другое

БАД, который будет гармонизировать это состояние Чжи Бай Ди Хуан Вань.

Жизнь после менопаузы

Менопауза — это не конец, а начало нового этапа. Важно заботиться о себе, слушать своё тело и не бояться изменений. Помните: правильный подход и забота о себе сделают этот период не только терпимым, но и удивительным временем новых возможностей.

И пусть осенняя пора жизни станет для вас временем золотого сияния — как снаружи, так и внутри! ✨

Но чтобы чувствовать себя лучше не только сейчас, но и в будущем, важно подходить к своему здоровью комплексно. Менопауза — лишь один аспект, за которым может скрываться множество других процессов в организме. Поэтому важно не только решать текущие задачи, но и предотвращать возможные проблемы в будущем.

Именно для этого я создала уникальную комплексную программу для женщин - "Женское здоровье". Это синтез новейших достижений доказательной медицины и древних методов комплементарной медицины.

Почему стоит выбрать программу "Женское здоровье"?

• Комплексный подход к здоровью женщины.
• Методы, которые работают на уровне физического, эмоционального и энергетического тела.
• Новейшие достижения доказательной медицины.
• Эффективные техники из Аюрведы, Традиционной китайской медицины, ароматерапии, фитотерапии и других дисциплин.
• Опыт и знания Лианы Ненашевой — врача с 37-летним стажем работы в Европе, Азии и России.

Программа поможет вам:

• Провести самодиагностику с использованием методов Традиционной китайской медицины.
• Настроить питание и провести комплексный детокс.
• Балансировать гормональную и репродуктивную систему.
• Улучшить состояние кожи, замедлить процессы старения.
• Обрести гармонию в ментальном и эмоциональном здоровье.

Не откладывайте заботу о себе на потом. Узнайте больше о программе 👉 https://living-wisdom.ru/female_health и сделайте первый шаг к своему здоровью и гармонии. 🌸

Результаты и достижения наших учениц и что они говорят о нас :)

Полезные ссылки к статье:

Практика по гармонизации женского здоровья:

https://www.youtube.com/watch?v=rPhLp86Rcag,

https://vkvideo.ru/video-227663079_456239054?list=ln-yYNRYjy8qGFiwYPgoQ

Приобрести БАД Чжи Бай Ди Хуан Вань можно здесь: https://cinofarm.ru/catalog/728/3103/

Приобрести моксу можно здесь: https://cinofarm.ru/catalog/764/126750/?sphrase_id=897639

Мы в социальных сетях:

Присоединяйтесь к телеграм каналу ➡ https://t.me/liana_nenasheva

Смотрите новинки видео на RUTUBE ➡ https://rutube.ru/channel/40339485/