Про то как мы 2 часа в день не видим ничего
Мир, который ты видишь, — нереален
Ты не живёшь в тот самый момент, который переживаешь, и ничто не является тем, чем кажется. Оказывается, твой мозг конструирует реальность прямо во время её восприятия. Он редактирует воспоминания в момент их появления.
Он живёт в совершенно других временных сферах и рассказывает тебе историю мира, которая ощущается как настоящая.
Что вообще происходит? Кто действительно управляет твоей жизнью?
Промежуток между реальностью и тобой.
Зрение — может быть, наш основной источник информации о мире. Но на самом деле мы видим не так уж много. Только область величиной с ноготь в твоём поле зрения обладает высоким разрешением. Всё остальное — размыто.
Если тебе так не кажется, то это потому, что мозг использует хитрый трюк. Каждую секунду твои глаза совершают 3–4 резких скачкообразных движения — саккады по 50 миллисекунд. Они перескакивают с одной точки на другую, сканируя окружающее пространство, а затем мозг собирает эти куски в единую картину. Во время саккады зрение буквально отключается, чтобы ты не видел размытую картинку в движении.
Это значит, что каждый день примерно два часа ты вообще ничего не видишь.
Если бы ты действительно видел то, что видят твои глаза, это выглядело бы как хаос. Вместо этого мозг заполняет провалы лучшими догадками о том, что происходило во время «чёрного экрана». Но это ещё не всё.
Оказывается, ты неправильно воспринимаешь время.
Что происходит, когда ты размешиваешь молоко в чашке кофе?
Ложка стучит по керамике — свет отражается от неё и попадает в глаза через 1,3 наносекунды. Керамика вибрирует и создаёт звуковую волну, которая достигает уха за 1,2 миллисекунды. Тепло ощущается рецепторами пальцев, которые посылают сигнал в мозг за 50 миллисекунд. Три совершенно разных сигнала — и все они обрабатываются мозгом в разное время.
Но ты не воспринимаешь их по отдельности, а как один гладкий, одновременный момент.
Мозгу требуется время на обработку, а потом он изобретает «настоящий момент», которого уже нет. То, что ты чувствуешь как «сейчас», — это отредактированное прошлое.
На самом деле ты осознаёшь происходящее через 0,3–0,5 секунды после того, как оно случилось.
Хотя и это — не совсем правда.
Потому что мозг редактирует время и пространство куда больше, чем ты думаешь.
Он принимает решения без твоего ведома.
Ты живёшь в прошлом. Нет, в будущем. Нет — в выдуманном будущем.
Твоё «настоящее» — это предсказание, модель будущего.
Представь, что ты — профи в настольном теннисе.
Мяч летит со скоростью 25 м/с. Довольно быстро.
Замедлим время: свет от мяча достигает глаза за наносекунды, превращается в электрический импульс, который обрабатывается мозгом через 100 мс.
За это время мяч уже преодолевает 2,5 метра — длину стола.
Если бы мозг показывал тебе прошлое — ты бы просто не успевал реагировать.
Вместо этого мозг рассчитывает, где мяч окажется в будущем, когда информация дойдёт до тебя.
Он создаёт фиктивную версию мяча, которую ты видишь как настоящую.
Но чтобы отразить мяч, видеть недостаточно.
Надо действовать на опережение.
Мозг ещё до удара соперника начинает предсказывать, где окажется мяч.
Он анализирует позу соперника, твой опыт игры — и подготавливает несколько сценариев.
Возможные траектории: здесь, здесь, или здесь.
Мозг активирует команды мышцам: «Будь готов прыгнуть влево, вправо или вверх».
На короткий момент существует несколько «призрачных версий» тебя, каждая готова к своему сценарию.
Но в последний момент мозг выбирает один вариант будущего.
Все остальные «призраки» стираются.
Команда к мышцам на движение отправляется ещё до того, как мяч коснулся ракетки соперника.
Когда ты осознаёшь, что хочешь отбить мяч — твоё тело уже это сделало.
Твоё сознание — это вымышленное будущее, прогноз, основанный на информации с задержкой в доли секунды.
Это касается не только спорта.
Даже ходьба — это путешествие во времени.
Ты идёшь домой, думая, что сам выбираешь маршрут и реагируешь на окружающее.
На самом деле мозг работает одновременно в трёх временных зонах:
– обрабатывает сенсорную обратную связь из прошлого,
– вычисляет текущее состояние тела,
– предсказывает, что будет дальше.
Прежде чем сигнал от пятки дойдёт до мозга, он уже отправил команду сделать следующий шаг.
И уже рассчитаны паттерны движений на два шага вперёд.
Ты наступаешь на банановую кожуру и скользишь.
На самом деле в твоём теле нет единого центра управления.
Разные части осознают разные вещи в разное время.
Спинной мозг часто знает раньше, чем головной.
Даже в мозге разные области принимают независимые решения с разной скоростью.
Когда нога проскальзывает, вестибулярный аппарат улавливает изменение положения тела.
Информация поступает в ствол мозга и спинной мозг — отдел «реагировать быстро».
Они активируют аварийные паттерны восстановления, посылая сигналы разным мышцам.
Через 200 мс включаются запрограммированные движения: руки взлетают вперёд, одна нога стабилизирует тело, корпус напрягается.
Только через 100 мс после этого ты осознаёшь, что падаешь.
Ты всё ещё догоняешь происходящее.
Итак, твой мозг всё время предсказывает реальность, принимает решения и показывает тебе смонтированную версию событий.
И это логично — ты бы сам с ума сошёл, если бы должен был всем управлять.
Но он предсказывает не только внешний мир.
Почему ты чувствуешь то, что чувствуешь?
Голод, энергия, эмоции — это не просто реакции, а предсказания.
Мозг догадывается, что скоро тебе что-то понадобится — и готовит тело заранее.
Обычно ты ешь и ложишься спать примерно в одно и то же время.
Когда подходит это время, мозг выпускает гормоны — ты чувствуешь голод или усталость.
Это не реакции, а предсказания.
Если ты идёшь на вечеринку, мозг не ждёт, чтобы посмотреть, как ты себя будешь чувствовать.
Он оценивает прошлый опыт: с кем ты там был, что случалось.
Были друзья — будет безопасно.
Если раньше ты испытывал тревогу — мозг запомнил это. И если он предсказывает тревожность — он заранее готовит тело. Учащает пульс, запускает гормоны, напрягает мышцы.
Ты чувствуешь тревогу, подтверждаешь предсказание — и мозг сохраняет это на будущее.
Звучит как будто ты просто пассажир в собственном теле, да?
Сознание не решает большинство вещей, но оно и не обязано.
Мозг и органы — это дворецкие, выполняющие рутину.
Ты не за рулём, но ты — тот, кто выбирает маршрут.
Оно видит большую картину, которую твои внутренние предсказатели не осилят.
Ты — тот, кто может переписать сценарий, создать новые предсказания.
Иногда вы с мозгом не согласны, но всё равно именно ты — тот, кто решает, каким быть этому рассказу.
Таким убедительным, что ты воспринимаешь его как реальность.
И, кстати, твоё сознание отлично радуется мороженому, залипает в видео и рассуждает о .