МЕДИТАЦИЯ «ВСТРЕЧА СО СВОИМИ ЧУВСТВАМИ»
Всё, что происходит в нашей жизнь — несёт какое-то послание для нас.
Это также касается наших чувств и эмоций.
Большинство из них мы проживаем, даже не задумываясь, зачем они с нами. И это естественно, ведь невозможно всё отслеживать.
И когда мы радуемся, счастливы, воодушевлены, чувствуем эмоциональный подъём, мы просто наслаждаемся этим состоянием.
Другое дело, когда приходят эмоции негативные. Причины их появления разные.
Чаще всего мы пытаемся отмахнуться от них, как от жужжащей над ухом мухи или стараемся сделать всё, чтобы переключить своё внимание в позитивное русло.
Но если природа чувства осталась неисследованной, а послание, которое оно несёт нерасшифрованным — чувство никуда не уйдёт.
Оно притаится на время и непременно заявит о себе с новой силой.
Эта медитация для того, чтобы пригласить к диалогу своё чувство и дать ему раскрыть свое истинное намерение.
Важно помнить — что у всего, что происходит с нашей душой, позитивное намерение. Каждое чувство, эмоция, даже боль хотят научить нас чему-то хорошему.
Я всегда рекомендую книгу «Возлюби болезнь свою» В.В.Синельникова, где очень просто и подробно описывается этот принцип.
Я эту медитацию делаю часто. Особенно сейчас, когда много неопределённости вмешалось в мои планы и проснулось очень много внутренних частей, которым когда-то были нанесены душевные травмы.
Чувства и эмоции в этой медитации могут проявляться в разных образах.
Со мной поделились историей про то, как поднялась обида и в медитации она проявилась в виде оленя. А в процессе трансформации превратилась в маленького смешного пони. Казалось бы, в чём смысл. Но стало понятно, что это похоже на призыв обратить внимание на какую-то часть себя, связанную с детством. Искать причины и корни нужно там.
Но в той же медитации человек договорился с детской частью (пони), что он вернется к ней и непременно проработает что-то, что осталось нерешённым.
А в данный момент он готов стать этим оленем — зрелым, взрослым, объективно оценивающим ситуацию.
И этот процесс не позволил обиде разрастись, не отравлял отношения, не причинял страдания самому человеку. И из медитации он вышел спокойным, готовым к диалогу с тем, на кого появилась обида.
Это лишь один из примеров.
Иногда в самой медитации приходят глубокие осознания, проработка и у чувства больше нет необходимости заявлять о себе деструктивным способом.
В идеале в ваше подсознание загрузится новая программа, в которой то намерение, с которым чувства и эмоции пришли к вам, будет проявлять себя по-другому.
Медитация в 3-х форматах: аудио без музыки, аудио с музыкой, видео.
Практикуйте, делитесь опытом в чате и будьте счастливы!
❤️❤️❤️❤️❤️