МИКРОБИОМ И МОЗГ

Микробиом способен подключиться к системе головного мозга и общаться с нею напрямую с помощью блуждающего нерва. 🧠Микробы также продуцируют разнообразные гормоны, которые добираются до головного мозга через кровоток.

Например, дофамин. Его называют гормоном удовольствия. 👅Он вырабатывается естественным образом во время процессов, которые приносят человеку удовольствие или удовлетворение. Микробы, проживающие в кишечнике, производят его в больших количествах.

Микробы у нас в кишечнике также производят химические соединения, влияющие на наше настроение. Это серотонин — гормон радости. При низком содержании серотонина человек впадает в печаль.😔

Так что у микробов есть средства влияния на «хозяина». Есть и мотив. Представьте жизнь у себя в кишечнике. Она не для слабонервных. 🧟‍♂️Там же постоянно идет война! Жизнь у обитателей кишечника не самая приятная, суровая и короткая. Микробы сражаются за место и за скудные ресурсы. У них также разные потребности — некоторые любят сахар, другие любят жир. Чем больше мы поставляем сахара любителям сахара, тем больше они хотят.😈

Микробы имеют возможность манипулировать поведением и настроением человека, изменяя сигналы, которые они отправляют. Они способны изменять вкусовые рецепторы, продуцировать токсины, от которых мы плохо себя чувствуем, а также поощрять нас химическими наградами, от которых мы, наоборот, чувствуем себя хорошо. Микробы, проживающие в нашем кишечнике, способны повлиять на выбор нами определенных продуктов питания и количество съедаемой пищи. 🌯

Чем больше разнообразных микроорганизмов проживает в кишечнике, тем стройнее и здоровее хозяин. Если эта экосистема имеет ограниченный характер, то у хозяина, скорее всего, лишний вес и проблемы со здоровьем.

А почему? Потому что при разнообразном микробиоме все эти крошечные существа хотят быть услышаны, но их вполне можно игнорировать.

Представьте большую группу детей — все кричат, все хотят обратить на себя внимание. Что делают взрослые? Просто не обращают внимания. Так и у вас в кишечнике. Проблема возникает, когда одна группа микробов начинает доминировать — например, любители фастфуда, 🍔какой-то вредной еды. Эти «плохие парни» начинают кричать громче других, их влияние усиливается, они продуцируют химические сигналы — и вам хочется продуктов, явно вредных для вашего организма. Но желание такое, что устоять очень сложно.🤦🏼‍♀️

Уже доказано, что людям в состоянии депрессии хорошо помогает пробиотик, в состав которого одновременно входят два вида лактобактерий (Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus casei) и бифидобактерии (Bifidobacterium bifidum). Отмечены значительные улучшения после использования этой смеси.

Итак, микроорганизмы, проживающие у нас в кишечнике, могут непосредственно контактировать с нашим мозгом. Они продуцируют гормоны, вызывающие чувство голода, и нейтротрансмиттеры, которые влияют на наши желания и поведение. А если это так, то изменение микробиома может также изменить и наши желания, и наше поведение.

И LIFE FACTOR, нам в помощь🙏😎

Кто дочитал до конца, ставим 👍