Як позбутися сухого кашлю в домашніх умовах

Сухий кашель може завдавати чимало клопоту, перериваючи ваш день і заважаючи вам спати. Хоча він часто є симптомом застуди, алергії або сухого повітря, існують ефективні способи заспокоїти його в домашніх умовах. Цей посібник допоможе вам впоратися із сухим кашлем, але якщо симптоми не зникають, важливо проконсультуватися з лікарем. Щоб дізнатися більше, ви можете переглянути цей вичерпний посібник про те, як вилікувати сухий кашель за 1 день.

1. Зволожуйте організм

Вживання рідини дуже важливе під час кашлю. Зволоження може заспокоїти біль у горлі та зменшити подразнення, яке викликає кашель.

2. Пийте більше рідини

Вживання великої кількості води допоможе зберегти горло вологим і зменшити позиви до кашлю. Намагайтеся пити невеликими ковтками регулярно протягом дня.

3. Пийте більше теплого чаю

Теплі рідини, такі як трав'яний чай або чашка гарячої води з медом і лимоном, можуть заспокоїти сухий кашель. Тепло допомагає розслабити м'язи горла, а мед має природний заспокійливий ефект.

4. Робіть парові інгаляції

Парові інгаляції допомагають заспокоїти сухий кашель, зволожуючи горло і дихальні шляхи.

5. Пар в душі

Прийняття гарячого душу і вдихання пари може забезпечити тимчасове полегшення сухого кашлю.

6. Миска з гарячою водою

Або ж наповніть миску гарячою водою, накрийте голову рушником і вдихайте пару. Будьте обережні, щоб уникнути опіків.

7. Безрецептурні засоби

Існує безліч безрецептурних засобів, які можуть допомогти впоратися із сухим кашлем.

8. Препарати проти кашлю

Засоби від кашлю, також відомі як протикашльові препарати, можуть забезпечити тимчасове полегшення від постійного кашлю.

9. Льодяники від кашлю

Льодяники, особливо з ментолом або евкаліптом, можуть допомогти заспокоїти сухе, дряпаюче горло.

10. Зволожувачі повітря

Якщо ваш кашель викликаний сухим повітрям, зволожувач може допомогти, додаючи вологу в повітря.

10.1. Зволожувачі повітря з холодним туманом

Зволожувач повітря з холодним туманом допоможе зволожити носові та горлові шляхи, що зробить ваше самопочуття комфортнішим і зменшить позиви до кашлю.

10.2. Зволожувачі повітря з теплим туманом

Зволожувачі з теплим туманом працюють аналогічно, але використовують теплу воду. Майте на увазі, що вони можуть становити ризик опіку, особливо для дітей.

11. Відпочивайте та уникайте подразників

Відпочинок має вирішальне значення, коли ви маєте справу з кашлем. Також важливо уникати подразників, які можуть погіршити ваш кашель, наприклад, диму або пилу.

Висновок

Сухий кашель можна ефективно лікувати в домашніх умовах за допомогою пиття, парових інгаляцій, безрецептурних препаратів, зволожувачів повітря та відпочинку. Якщо кашель не проходить або супроводжується іншими важкими симптомами, важливо звернутися за медичною допомогою. Поради цього посібника про те, як вилікувати сухий кашель за 1 день, допоможуть вам відчути полегшення і повернутися до своїх повсякденних справ.