Как победить свои страхи
Почему я боюсь показаться глупым?
Почему я боюсь получить удар по самооценке и потерять уверенность в себе? Почему я быстро устаю и не делаю важные дела?
Где мне найти мотивацию, чтобы осуществить свои желания?
Давайте разбираться прямо сейчас.
С детства мы привыкли к неудачам.
И если бы наши родители были дипломированными психологами, они, конечно же, помогли бы нам своей поддержкой и безусловной любовью. И возвращаясь с разбитым носом или с плохой оценкой, мы бы оказывались в дружелюбном окружении близких нам людей.
Многие из нас получали порицание, недовольство и раздражение, что прочно закрепило в нашей психике страх ошибок.
Заслуживая родительскую любовь (которая по определению должна быть безусловной) мы старались прыгнуть выше головы и стать в чем-то лучшими.
Или, наоборот, саботировали желания взрослых, занимаясь имитацией бурной деятельности.
Сегодня наша жизнь принадлежит только нам. И результаты наших действий не нужно никому предъявлять, как дневник. Мы работаем и живём только для себя, пожиная плоды наших же посевов.
Цели и желания взрослые, а страхи детские.
Лень, прокрастинация, самосаботаж – это наши детские страхи наказания, опасность расстроить взрослых и не соответствовать их ожиданиям. С одной поправкой – взрослый теперь вы и половина активной жизни уже прожита.
А ведь хочется быть красавчиком: классно выглядеть, иметь спортивную фигуру, вгрызаться в самые сложные проекты и добиваться головокружительных результатов!
Чтобы нам завидовали, уважали, восхищались! Взлететь стройным белым лебедем, покинув привычный осточертевший птичий двор.
И всё бы хорошо, но сидит глубоко серый «гадкий» утёнок и пищит своим детским голосом: «подожди, ещё не время, рано, ты всё испортишь».
И сказку он знает и в зеркало себя видит, но всё равно боится, что за белыми перьями прячется никому не нужный неудачник, которого отвергнут самые близкие люди.
Сколько вы видели таких людей – молодых, энергичных и умных. С виду.
Внутри же у них засел страх ошибки и неминуемого наказания отвержением.
Так и живут красивые белые лебеди, боясь сделать неверный шаг и превратиться в никому не нужного гадкого утёнка. Мечутся между амбициями и страхом ошибки. Им и хочется, и колется, и мама не велит.
А кто-то уже настолько выдохся от этих крысиных бегов, что опустил руки.
Многие люди пытаются решить проблему поиском новых источников мотивации, чтобы найти силы на решающий рывок.
Здесь и медитации, и тренинги, и смена работы (партнёра, места жительства), здоровое питание, спортзал, энергетики… Но сколько бы новых источников они не находили, их энергия тратится на борьбу со своим же сопротивлением.
Ваша задача не искать новые источники мотивации, а убрать свои страхи и сфокусировать имеющуюся у вас энергию на том, что вам больше всего нужно.
Конечно, целиком страхи не убрать. Да это и не нужно. Если научиться ими управлять вы легко сможете использовать свой страх и как мотивацию, и как защиту от необдуманных действий.
Скажу больше! Если разобраться в их природе вы получите огромное количество сил, скрытых глубоко внутри.
Когда я решал эту задачу для себя я увидел, сколько возможностей управление страхами дает мне в моменте – это и социальные достижения, и деньги, и внешность, и отношения с самыми близкими людьми.
И всё это без силы воли, без преодолений, без сложных практик и самонасилия.
А с помощью психологии – нежно и с любовью к себе.
Так в LIFEMANAGER появились шесть шагов управления страхами, которые ведут к уверенности и свободе.
ПОДРОБНЕЕ ТУТ https://lifemanager.pro/6steps