Хватит придумывать себе проблемы!

Будь спокоен! Хватит переживать! За себя в особенности!

Да, бывают такие моменты, когда наши переживания толкают нас на полезное действие, это хорошо, собственно из-за волнений за себя, я все еще «держусь на плаву».

!НО! зачастую эти переживания мешают правильному восприятию жизни.
Из-за них можно испортить отношения с близкими тебе людьми, при том данный конфликт может быть совершенно не обоснован реальным положением вещей. Готов ли ты потерять человека руководствуясь только своими страхами?! Думаю нет…

Из-за излишних страхов можно потерять связь не только с окружающими, но и со своей головой… Человек может многое, но жить на постоянных нервах и оставаться в своем уме дается далеко не всем (Хотя, иногда это может идти на пользу! Пройдя через большой страх, к мелким отношение будет совсем иное, главное, чтобы они были не постоянны!

Избавление:

Каким психологическим трюком, для «обезвреживания» лишних переживаний, пользуюсь я?!

Каждый раз в подобных ситуациях я задаю себе вопрос: «Ты можешь что-то изменить?». Тут главное ответить себе честно. Если ответ — да, то нужно вставать и делать! (Если твое действие что-то изменило, то супер — волнение ушло, если твое действие не повлияло на исход, то ты все равно молодец, ты хотя бы попытался). В случае же если ответ — нет, то осознай, что в данной ситуации ты просто зритель и нет смысла переживать за то, чего ты не можешь изменить! (На самом деле это более частый ответ, но, опять же, главное ответить себе честно)

Если вышеуказанный трюк не помог, значит нужно просто переключиться на что-то другое, на любимое дело, например!
Я думаю в этом подсказок не нужно, у каждого человека оно должно быть! (будь то занятие спортом, поход по магазинам, прочтение книг, просмотр фильмов и т.п.)

Кстати, любимая музыка тоже замечательно помогает в борьбе со стрессом.

Как итог: перестань себя накручивать и вести как тряпка, лучше почитай мотивационную книгу или статью (либо мотивационное видео), и в бой с новыми эмоциями и силами!