Как Алина улучшила своё качество жизни, кожи и рациона вместо набора веса во время беременности
Такой к нам пришла Алина в наш институт.
Точка А:
Жалобы на тяжёлое состояние, постоянные головные боли, постоянное "заедание проблем" на работе и низкий уровень энергии
Когда мы только начали изучать курс нутрициологии, Алина поставила для себя цель - похудеть на 13 кг и вести здоровый и спортивный образ жизни.
-Рассчитала комфортный КБЖУ для снижения и поддержания веса
-Разобрала свои ошибки в питании
-Убрала привычку заедать стресс и превратила в более полезную привычку в виде спорта
-Составила себе план еды по методу тарелки
-Грамотно подготовила себе к периоду беременности
-Подобрала для себя БАДы в зависимости от сезона
-Замотивировала своего мужа так же прийти в форму своей мечты
Алина выполняла все рекомендации на 100%. Поэтому результаты действительно впечатляют.
Некоторые результаты она увидела уже через 2 недели - заметно стал уходить живот и форма лица стала более симметричной и подтянутой.
Дальнейшие результаты так же не заставили себя долго ждать - уже через месяц заметно уменьшилась талия, -5 см
Общие результаты после прохождения курса:
- Улучшилось состояние
- Сразу после беременности быстро обрела форму как и было до беременности
- Похудела до 56,5 кг и до сих пор поддерживает вес.
- Гораздо эффективнее работает
Сейчас Алина является действующим специалистом по нутрициологии и инструктором по физической культуре и ЛФК.
Во время декрета стала очень актуальна удалённая профессия, поэтому Алина стала практикующим нутрициологом и работает у нас в Лиге Знаний
