"Сначала танцуй. Потом думай"

"Раз, два, три, фо," - считает тренер.
А потом немного быстрее. Еще и еще. И пробуем под музыку

Вы когда-нибудь учили новую для вас танцевальную связку?

С первого подхода кажется: "Нет, я никогда не смогу это повторить🤯".
Иногда так кажется даже с пятого

А потом включается мозг, мышечная память и вместе с ними - азарт.

Разучивание нового танца отлично развивает малышей, фокусирует внимание подростков на чем-то, кроме их проблем и возрастных кризисов, и очень эффективно разгружает мозг взрослого человека.

Можно забыть обо всем, пока учишь новые движения. А там уже и эндорфины, и дофамин на подходе.

Информацией о том, что организм синтезирует "гормоны радости" после физической нагрузки, уже никого не удивишь. Танцы - сюда же. Тело в тонусе, хорошее настроение и качественная перезагрузка для мозга после каждой тренировки гарантированы.

"Сначала танцуй. Потом думай. Это естественный порядок". (Сэмюэль Беккет)
Так и есть!