КАК СДВИНУТЬСЯ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ В РАБОТЕ С ТЕЛОМ?
Привет, я Лиля - эксперт в умном фитнесе, я помогаю почувствовать свободу в отношениях с телом, сделать его подтянутым, здоровым и сияющим изнутри, за счет работы с образом жизни и бережными тренировками
Подписывайся на мой блог https://t.me/li_makhorina и мы начинаем
Одна из самых распространённых проблем с которой ко мне обращаются: делаю все или не делаю ничего, не могу начать регулярно тренироваться и полюбить спорт, ведь в кроватке уютнее, похудеть не могу, хотя хочу {сюда же: спина отваливается, но я почему-то не тренируюсь}
Присаживайтесь поудобнее, ведь сегодня вы узнаете:
- как перейти от состояния: лень тренироваться, до: хочу усложнить тренировки
- мотивация или дисциплина?
- полезную информацию, которая поможет уже сегодня начать менять тело
- как найти ту самую рабочую систему для себя, сдвинуться с мертвой точки и перестать качаться на качелях в работе с телом
⚡️ И персональный бонус, в конце статьи, на разбор, на котором я подсвечу, как именно тебе нужно работать с телом и какой тип тренировок и питания подойдет, чтобы ты сразу начала получать результат без откатов и стресса
Даша пришла ко мне с запросом похудеть, выпрямиться и убрать боли в спине, в целом достаточно стандартная ситуация, ничего особенного, скажите вы
давайте по порядку, это Даша в начале работы
проанализировав весь прошлый опыт и точку А, мы выявили некоторые значимые пункты:
и при каждом нашем взаимодействии, все, что я слышала от Даши - это желание разгадать загадку своего тела, найти СВОЁ и жить не тужить, чувствовать себя уверенно, легко и постепенно худеть
мы сделали мышечные тесты, нашли ПРИЧИНЫ проблем в теле, проанализировали питание и образ жизни, я разработала стратегию работы в личном сопровождении и понеслась
уже через полтора месяца Даша была в шоке от своих результатов (как и я) ТОЧКА Б
- минус сантиметры по всем параметрам, но главное - минус 7 см в талии и животе
- начала уходить жировая масса и килограммы
- перестала просыпаться в сеточку от отеков
- вообще перестала переедать, научилась не доедать и четко чувствовать сигналы тела
- научилась осознанно выбирать еду без чувства вины
- полюбила ежедневное движение, тренировки и даже захотела ДОБАВИТЬ НАГРУЗКИ, прикиньте?
- уменьшился прогиб в пояснице))) вы все это видите, как и живот, складки, ноги, а какая попа круглая стала🤭
ДАША СДВИГНУЛАСЬ С МЕРТВОЙ ТОЧКИ ПОХУДЕНИЯ И ПОНЯЛА СВОЮ СИСТЕМУ РАБОТЫ С ТЕЛОМ, КОТОРАЯ БУДЕТ ПРИНОСИТЬ ПОСТОЯННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ, НАХОДЯСЬ В ЗОНЕ КОМФОРТА
Даша: я понимаю, как мне дальше строить свой режим, питание, тренировки, я понимаю, от чего зависит состояние МОЕГО тела, я знаю, что нужно делать именно мне, чтобы все, что я делаю РАБОТАЛО, и как не допустить боли в спине или отката назад
- никакого ограничения в питании и подсчета калорий, только работа с пищевым поведением
- никакого изобретения велосипеда, а четко выстроенная индивидуальная стратегия к результату
- никаких сложных, муторных, скучных и непонятных тренировок
- регулярное общение, поддержка и мотивация
- ежендельные созвоны, проработка мышления с психологом и базы знаний по работе с телом
- поступательные действия, а не все сразу
для меня САМЫМ ГЛАВНЫМ РЕЗУЛЬТАТОМ НАШЕЙ РАБОТЫ было то, что
она поняла, что нужно ее телу и, как с ним работать и теперь не будет метаться от одного к другому, и я со спокойной душой поняла, что помогла создать новый классный образ жизни еще одной красотке, от которого она теперь сияет [и худеет]
«Лиля, спасибо тебе! 🙏 без тебя этих результатов бы не было ❤️»
и, если ты чувствуешь, что ТЫ ДОСТОЙНА чувствовать себя СЕКСУАЛЬНО и быть УВЕРЕННОЙ в себе на 100% каждый день, то СЕЙЧАС САМОЕ ВРЕМЯ НАЧАТЬ
и вы тоже можете прийти к своему личному результату, который так давно хотите
🧩Приглашаю тебя на разбор в абсолютно новом формате, который поможет найти недостающий пазл в работе с телом, подобрать тип тренировок и питания, который подойдет ИМЕННО ТЕБЕ - это небольшая составляющая моего флагманского продукта, и, если мы словим тот самый коннект, то я расскажу, как я смогу помочь тебе ускорить процесс достижения результата (пиши в личные сообщения «я из статьи» )