September 19, 2025

Картотека по Telegram каналу "ЛИМОНАДОВА PRO ЗОЖ"

Интегративный семейный нутрициолог Анастасия Лимонадова

Мой Telegram канал 14000 читателей https://t.me/+dcXQm_RF0KpiMjcy

Меня зовут Анастасия Лимонадова, мне 41 лет.

Я интегративный нутрициолог и консультант по питанию более 10 лет. Моя цель - помочь людям через изменение привычек питания и образа жизни обрести свою лучшую форму, отличное самочувствие, энергию, здоровое пищеварение и крепкий иммунитет.

Мой официальный сайт limonnadova.ru

На сайте вы найдете готовые меню, информацию об индивидуальных консультациях и личном ведении

Канал с результатами моих клиентов "До и После" отзывы и многое другое https://t.me/results_limonadova

К сожалению в современном мире человек испытывает массу симптомов, которые становятся частью жизни и воспринимаются, как норма, например вздутие живота после еды, усталость, тревога, лишний вес или его дефицит, высокий холестерин и глюкоза в крови, хронический стресс, упадок сил и апатия, головные боли, туман в голове, гормональный сбой, частые простуды, проблемы с кожей, аллергические реакции, бессонница, ночные пробуждения, боли в желудке и в правом подреберье ... Все эти нарушения не просто мешают жить, но и являются либо верхушкой айсберга патологии, либо ее предшественниками

Если вы нашли у себя 3 симптома и более, то моя авторская противовоспалительная программа "3Б" (Без глютена, казеина и сахара) на 28 дней с меню, рецептами, программой и организацией поможет вам добиться отличных результатов и улучшения состояния здоровья

Рацион идеально сбалансирован по витаминам, минералам и КБЖУ, такой детализации по витаминно-минеральному профилю на каждое блюдо, вы не найдете ни в одном меню на просторах Интернета. Каждый день - вкусный и полноценный рацион из простых продуктов, без замороченных рецептов.

Познакомиться ближе с меню можно на моем официальном сайте limonnadova.ru или по ссылке https://limonnadova.ru/avtorskaya-programma

ОТЗЫВЫ

ПРИОБРЕСТИ МЕНЮ МОЖНО ЛЮБЫМ ДОСТУПНЫМ ДЛЯ ВАС СПОСОБОМ ОПЛАТЫ ИЗ ЛЮБОЙ СТРАНЫ МИРА, ПЕРЕХОДИТЕ И НАЧИНАЙТЕ СВОЙ ПУТЬ К СВОЕЙ ЛУЧШЕЙ ФОРМЕ И ЛУЧШЕМУ САМОЧУВСТВИЮ

https://limonnadova.ru/avtorskaya-programma

КАРТОТЕКА РАСПРЕДЕЛЕНА ПО РАЗДЕЛАМ

ГЛЮТЕН, КАЗЕИН, САХАР

НЕРВНАЯ СИСТЕМА И ГОЛОВНОЙ МОЗГ

ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ

ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА

ЛИШНИЙ ВЕС, МЕТАБОЛИЗМ

ЗАСТОЛЬЕ

ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ И АНЕМИЯ

БЕЛКИ, ЖИРЫ, УГЛЕВОДЫ

БЕЛКИ

ЖИРЫ

УГЛЕВОДЫ

ВЕГЕТАРИАНСТВО

ПОСТНОЕ ПИТАНИЕ

ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ

АДАПТОГЕНЫ

СОСТАВЫ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ

РЕЦЕПТЫ

СТРЕСС, НАДПОЧЕЧНИКИ

ПЕЧЕНЬ И ДЕТОКСИКАЦИЯ

ПОЧКИ И МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА

ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА И ГОРМОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА

АУТОИММУННЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ

ВОССТАНОВЛЕНИЕ СНА

КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ

МОТИВАЦИЯ

КЛЕТКА. ОКСИДАТИВНЫЙ СТРЕСС. МИТОХОНДРИАЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ

КРАСОТА И УХОД ЗА СОБОЙ

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ И ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ

ЗАПИСИ ПРЯМЫХ ЭФИРОВ

КЛИЕНТСКИЕ КЕЙСЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ

ПРО ЛИЧНОЕ

ПУТЕШЕСТВИЯ

ДОРОГА В САНКТ-ПЕТЕРБУРГ

ЦЕНТР(САНКТ-ПЕТЕРБУРГ)

ЛАСТОЧКА В СОРТАВАЛУ

КОРОТКО ПРО ЛЕТО В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ

СОРТАВАЛА

КАРЕЛИЯ. ДЕНЬ 1

МЕТЕОР НА ВАЛААМ

ШТОРМ

ВАЛААМ

ПАНТАНАССА

ЛАДОЖСКИЕ ШХЕРЫ

ПРАВОСЛАВНЫЙ ХОР В ЗИМНЕМ ХРАМЕ В КИЖАХ

КАРЕЛИЯ. ДЕНЬ 3

ГОРОД НА НЕВЕ

КАРЕЛИЯ. ДЕНЬ 4. ОСТРОВ КИЖИ, ЗДЕСЬ РУСЬЮ ПАХНЕТ.

КАРЕЛИЯ. ДЕНЬ 5. СОРТАВАЛА