Добавочные

РЕЦЕПТЫ

• САЛАТ С ЗАПЕЧЕННЫМ БАТАТОМ, МАШЕМ И ШПИНАТОМ
• БУРЫЙ РИС С ЛЕСНЫМИ ГРИБАМИ И ОВОЩАМИ. САЛАТ С КИНОА И АВОКАДО
• ЕДИМ ЗЕЛЕНЬ ВКУСНО 🌿😋
• СОУС ПЕСТО, ОБОГАЩЕННЫЙ ВИТАМИНАМИ ГРУППЫ «B»
• 3 САЛАТА С КАБАЧКАМИ
• Салат с нутом и вялеными томатами
• МИНДАЛЬНО-БАНАНОВЫЕ СЫРНИКИ
• ПРО КОКОСОВУЮ МУКУ и МИНДАЛЬ 🥥
• Ягодная заправка для салатов
• Французская заправка для салатов
• Итальянская заправка для салата
• БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ, КИНОА И ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКОЙ
• КРЕМ-СУП ИЗ КРАСНОЙ ЧЕЧЕВИЦЫ И ЗАПЕЧЕННЫХ ОВОЩЕЙ
• ЧЕЧЕВИЧНЫЕ БУЛОЧКИ
• Салат «Интересный»
• ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ
• РЕЦЕПТ № 2
• ТЫКВА - ЭТО СИМВОЛ ОСЕНИ
• КОТЛЕТЫ С ТЫКВОЙ
• АУДИО ПРО ТВОРОГ И ОЛАДЬИ С ТЫКВОЙ
• КАК СДЕЛАТЬ СМУЗИ ИЗ ЗЕЛЕНИ ВКУСНЫМ?
• БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ С ПСИЛЛИУМОМ, КИНОА И ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКОЙ
• Тёплый салат с баклажанами 🍆 и помидорами
• Закуска “Елочки” на крекере
• Салат с куриной печенью 👨🏼‍🍳
• ПОСТНЫЙ ПП МАЙОНЕЗ
• САЛАТ "СВОБОДУ СЕЛЕДКЕ"
• БЕЗГЛЮТЕНОВЫЙ ХЛЕБ

• ВЕГЕТАРИАНСТВО ДЛЯ КОГО ОНО ?
• ПРО ХЛЕБ 🍞
• МЕНЮ low FODMAP НА ДЕНЬ
• ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА "GAPS ПИТАНИЕ"
• БОДРОСТЬ И ГАРМОНИЯ
• ШПАРГАЛКА ВСЕХ "Ешек"
• Грибок CANDIDA
• Грибок CANDIDA 2
• ПРОФИЛАКТИКА КАНДИДОЗА
• МЕНЮ low FODMAP НА ДЕНЬ
• ПОСТНОЕ ПИТАНИЕ. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ.
• УСЛУГИ НУТРИЦИОЛОГА
• ОБЩЕПИТЫ
• КАК Я СТАЛА УЧАСТНИКОМ МАССОВОГО ОТРАВЛЕНИЯ
• ВОДА. КАК, КОГДА, СКОЛЬКО ПИТЬ И ДРУГИЕ ВОПРОСЫ.
• КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ. ЧАСТЬ 1
• КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ! ЧАСТЬ 2.
• КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ! ЧАСТЬ 3
• ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ КИШЕЧНЫХ ИНФЕКЦИЯХ
• СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ ПО ПРОТОКОЛУ «3Б» НА 1 ДЕНЬ
• СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ ПО ПРОТОКОЛУ «3Б» НА 1 ДЕНЬ(2 часть)

• ПРЯМОЙ ЭФИР «Я — ПРИЧИНА ВСЕГО»
• ПРЯМОЙ ЭФИР «Я — ПРИЧИНА ВСЕГО» ЧАСТЬ 2-Роль Жертвы
• КАК ОТЛИЧИТЬ ВИРУСНУЮ КИШЕЧНУЮ ИНФЕКЦИЮ ОТ БАКТЕРИАЛЬНОЙ?
• МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ + РАЗБОР РАЦИОНА ПИТАНИЯ + РЕЦЕПТ ЗАПРАВКИ И САЛАТА
• МОЯ ПОДБОРКА ТОВАРОВ ДЛЯ ДОМА
• КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ ДИАФРАГМОЙ?!

• КОГДА МОЖНО СЛАДКОЕ?!
• ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКАМИ
• СЕЛЕН (Se)
• ПРЯМОЙ ЭФИР! ХОЛЕСТЕРИН В КОНТЕКСТЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА

• ПРЯМОЙ ЭФИР "Стратегия 5R восстановления работы ЖКТ (корекция дисбиоза кишечника)"
• НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ. НАЧАЛО. ЧАСТЬ 1. ГЕМАТОЭНЦЕФАЛИЧЕСКИЙ БАРЬЕР (ГЭБ).
• НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ. ГЭБ. ЧАСТЬ 2
• НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ в контексте СИНДРОМА ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ
• НЕЙРОВОСПАЛЕНИЕ. РЕЗЮМЕ ПО ВСЕМ ПОСТАМ
• Какие процессы, то есть риски могут вызвать такие серьезные процессы, как нейровоспаление?
• ГЕМАТОЭНЦЕФАЛИЧЕСКИЙ БАРЬЕР (ГЭБ). ЧАСТЬ 2
• КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ У НЕЙРОВОСПАЛЕНИЯ 🧠🥊

• ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ 1 ЧАСТЬ-НАЧАЛО
• ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ 2 ЧАСТЬ-ПРОДОЛЖЕНИЕ
• ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ. ЧАСТЬ 3

• КАКИЕ ФУНКЦИИ НЕСЕТ ЗАВТРАК?
• ОСЬ КИШЕЧНИК - МИКРОБИОТА - ПОЧКИ и МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА
• ОСЬ КИШЕЧНИК - МИКРОБИОТА - ПОЧКИ и МОЧЕПОЛОВАЯ СИСТЕМА. РОЛЬ КИШЕЧНОГО БАРЬЕРА
• АЛГОРИТМ РАБОТЫ С ВОСПАЛЕНИЕМ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ НА ФОНЕ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА
• АЛГОРИТМ РАБОТЫ ПРИ ВОСПАЛЕНИЯХ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ НА ФОНЕ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА (2ЧАСТЬ)
• ПРО КАЗЕИН НЕМНОГО ПОДРОБНЕЕ
• МЕНЮ ПО ДИЕТЕ "3Б" НА ОДИН ДЕНЬ
• АЛГОРИТМ РАБОТЫ С ВОСПАЛЕНИЕМ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ НА ФОНЕ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА (3ЧАСТЬ)
• ВИДЕО КОММЕНТАРИЙ "ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ НА ФОНЕ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА"
• КОРРЕКЦИЯ ВОСПАЛЕНИЙ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ НА ФОНЕ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА (4 ЧАСТЬ)
• ПРЯМОЙ ЭФИР “ВОСПАЛЕНИЕ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ НА ФОНЕ ДИСБИОЗА КИШЕЧНИКА”

• ПРОТИВОАЛЛЕРГИЧЕСКОЕ (Антигистаминное) ПИТАНИЕ
• ГИСТАМИНОЗ
• ГИСТАМИНОЗ(АУДИОКОММЕНТАРИЙ)
• ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ТЫ УЖЕ ЗАБОЛЕЛ?
• МОЯ ПОДБОРКА ВИТАМИНОВ, ПРОБИОТИКОВ И ПРОЧЕГО
• ЗАРЯДКА ДЛЯ РУК И СПИНЫ
• ЛИМФАТИЧЕСКАЯ И МОЧЕПОЛОВАЯ
  СИСТЕМЫ
• ПРО ЭМОЦИИ
• ПРЯМОЙ ЭФИР "ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА И ЛИМФОДРЕНАЖ"
• ПРОБИОТИКИ
• ИММУННЫЕ КЛЕТКИ ЦЕНТРАЛЬНОЙ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
• ПОДХОД НУТРИЦИОЛОГИИ В ВОПРОСАХ МИНИЗАЦИИ ВОСПАЛЕНИЯ, НЕЙРОДЕГЕНЕРАТИВНЫХ ПРОЦЕССОВ
• СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ ПО ПРОТОКОЛУ «3Б» НА 1 ДЕНЬ
• СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ ПО ПРОТОКОЛУ «3Б» НА 1 ДЕНЬ (ЧАСТЬ2)
• МЕНЮ low FODMAP НА ДЕНЬ
• АПНОЭ. ЧАСТЬ 1
• ЛИШНИЙ ВЕС, КАК И ПРИЧИНА АПНОЭ, И КАК ЕГО СЛЕДСТВИЕ
• АПНОЭ. КОРРЕКЦИЯ ЧЕРЕЗ ПЕРВОПРИЧИНУ
• АПНОЭ. ИТОГИ
• АДАПТОГЕНЫ. ЕЖОВИК ГРЕБЕНЧАТЫЙ
• АДАПТОГЕНЫ. ПРЯМОЙ ЭФИР
• ЖЕНЬШЕНЬ. АДАПТОГЕНЫ. ПРЯМОЙ ЭФИР.

• АУДИО ПРО КАЛЬЦИЙ
• МЕТАБОЛИЗМ. ЧАСТЬ 1
• МЕТАБОЛИЗМ И КАК ОН РАБОТАЕТ. ЧАСТЬ 2
• ПРЯМОЙ ЭФИР "Метаболический синдром и ответы на ваши вопросы"
• МЕТАБОЛИЗМ. ВИДЫ И
  СКОРОСТИ. ЧАСТЬ 3
• МЕТАБОЛИЗМ. НАРУШЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ. ЧАСТЬ 4
• Метаболизм. Возрастное снижение скорости метаболизма. Часть 5
• ХОЛЕСТЕРИН В КОНТЕКСТЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА
• ПОСТНОЕ ПИТАНИЕ. ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ
• Взаимосвязь между высоким холестерином, гипотиреозом и низким D3
• ПИТАНИЕ В ПОСТ
• МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ ПО "3Б" ДИЕТЕ

• КОФЕ.
• 10 СОВЕТОВ НОВОГОДНЕГО ЗАСТОЛЬЯ
• ПРО ЛУКОВЫЙ ЗАПАХ ПОТА!
• ВЗАИМОСВЯЗЬ ЗАПАХА ПОТА ЛУКОМ 🧅 И КОФЕ ☕️
• ПРО ЛУКОВЫЙ ЗАПАХ ПОТА! 2 ЧАСТЬ
• НОВОГОДНЯЯ ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ 🎄

• СПАСАЕМ ДЕТЕЙ В НОВОГОДНИЕ ПРАЗДНИКИ
• Как выходить из праздничного зажора?!
• КАК БЫТЬ, ЕСЛИ НАЧАЛОСЬ ОБОСТРЕНИЕ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ или вы получили расстройство ЖКТ на новогодних каникулах
• УГЛЕВОДЫ. ЧАСТЬ 1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ, КЛАССИФИКАЦИЯ И ВИДЫ
• УГЛЕВОДЫ. ВИДЫ. ЧАСТЬ 2
• УГЛЕВОДЫ. ФУНКЦИИ КЛЕТЧАТКИ. ЧАСТЬ 3
• УГЛЕВОДЫ. ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА СКОЛЬКО ЕСТЬ? ЧАСТЬ 4
• УГЛЕВОДЫ. ПРЕБИОТИКИ И МИКРОБИОТА. ЧАСТЬ 5.
• УГЛЕВОДЫ. ПРЕБИОТИКИ И МИКРОБИОТА. ЧАСТЬ 6.
• УГЛЕВОДЫ. ЧАСТЬ 8
• ПИЩЕВАРЕНИЕ УГЛЕВОДОВ( ЧАСТЬ 7)
• ПРЯМОЙ ЭФИР. Углеводы и ответы на ваши вопросы
• МЕНЮ ПО ДИЕТЕ "3Б" НА ОДИН ДЕНЬ

• КАЛЬЦИЙ (Са) МАКРОЭЛЕМЕНТ
• КОФЕ И ЗАВИСИМОСТЬ. ПРЯМОЙ ЭФИР.
• ЖИРЫ, С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ЖИЗНЕОБЕСПЕЧЕНИЯ
• ЖИРЫ. АУДИОКОММЕНТАРИЙ.
• ПРО ЖИРЫ. ЧАСТЬ 2.
• ОМЕГА-3
• РЫБИЙ ЖИР
• КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ОМЕГУ-3
• МАСЛА И ЖИРЫ, РАСКРЫВАЕМ ТЕМУ! ПРЯМОЙ ЭФИР.
• ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НЕТ РЕЗУЛЬТАТА? ПРЯМОЙ ЭФИР.
• ПОСТНОЕ СБАЛАНСИРОВАННОЕ МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬ
• ПОСТНЫЙ ПП МАЙОНЕЗ
• Кокосовый пудинг с чиа
• ПОЛНЫЕ ДЕТИ
• МАГНИЙ
• ОДИН ДЕНЬ МЕНЮ ИЗ ПРОТОКОЛА ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ КИШЕЧНИКА (Low FODMAP)
• ВИТАМИН D3 (холекальциферол)
• СИНДРОМ ЖИЛЬБЕРА. ПРОЯВЛЕНИЯ, МИНУСЫ И ПЛЮСЫ
• САХАР
• ПРЯМОЙ ЭФИР. О СЕБЕ И НУТРИЦИОЛОГИИ.
• ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРЯМОГО ЭФИРА.
• СНИЖЕНИЕ ВЕСА ПЕРЕД ЛЕТОМ
• ОШИБКИ ВЕГЕТАРИАНСТВА
• ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВОЕ ВЕГЕТАРИАНСКОЕ ПИТАНИЕ?!
• ЖЕЛЧНЫЙ УДАЛЕН. КАК ЖИТЬ?
• АУДИОКОММЕНТАРИЙ ПО ТЕМЕ ЖЕЛЧНОГО.
• Взаимосвязь между высоким холестерином, гипотиреозом и низким D3
• Салат из красной чечевицы и авокадо
• КАЛЬЦИЙ (Ca)
• КАЛЬЦИЙ. ЧАСТЬ 2
• ПРЯМОЙ ЭФИР. КАЛЬЦИЙ И ПРИЕМ ДОБАВОК
• ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ
• МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. ЧАСТЬ 1.
• МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ. ЧАСТЬ 2.
• ПРЯМОЙ ЭФИР. ХОЛЕСТЕРИН В КОНТЕКСТЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА.
• Глутамат натрия и пищевое поведение
• ПРЯМОЙ ЭФИР. ВЗАИМОСВЯЗЬ СТРЕССА и ЗАБОЛЕВАНИЙ ЖКТ.
• ТЕПЛЫЙ САЛАТ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ,КИНОА, БАТАТА И ЗЕЛЕНИ
• МИНУСЫ ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ ИЛИ ДВУХРАЗОВОГО ПИТАНИЯ
• РЕЖИМ ПИТАНИЯ, КОТОРЫЙ Я РЕКОМЕНДУЮ, ПРАКТИКУЮ И ПОМОГАЮ ЛЮДЯМ НАЛАДИТЬ ЕГО
• Ответы на вопросы по «ПРОГРАММЕ 3Б»
• ТАК ЛИ ОПАСЕН ГЛЮТЕН?!
• КАК МЕНЯЛОСЬ КОЛИЧЕСТВО ГЛЮТЕНА В ЗЕРНЕ С ТЕЧЕНИЕМ ВРЕМЕНИ
• ВЕГЕТАРИАНСКИЕ РЕЦЕПТЫ
• ДЖИГИТКИ
• ПСИХОСОМАТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ
• ТОП 7 ПРОДУКТОВ НА ЗАВТРАК 🍳
• ТОП СУПЧИКОВ ДЛЯ ОБЕДА. ЧАСТЬ 1
• ТОП СУПЧИКОВ ДЛЯ ОБЕДА. ЧАСТЬ 2
• ЗУБЫ И ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
• Спагетти без глютена (чечевичные) с тофу, опятами и овощами.
• БЕЛОК. ЗНАКОМСТВО. ЧАСТЬ 1
• БЕЛОК. ДЕФИЦИТЫ. ЧАСТЬ 2
• БЕЛОК. АМИНОКИСЛОТЫ. ЧАСТЬ 3
• БЕЛОК. ЧАСТЬ 4
• БЕЛОК. НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ (ЛИЗИН, МЕТИОНИН). ЧАСТЬ 5
• БЕЛОК. НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ. ЧАСТЬ 6. L-ТРИПТОФАН
• СОДЕРЖАНИЕ L-ТРИПТОФАНА В ПРОДУКТАХ НА 100 г
• БЕЛОК. НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ. ТРИПТОФАН. ОСОБЕННОСТИ. ЧАСТЬ 8
• БЕЛОК. НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ. ФЕНИЛАЛАНИН И ТРЕОНИН. ЧАСТЬ 9
• БЕЛОК. НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ. ЧАСТЬ 10. ГИСТИДИН
• АУДИОКОММЕНТАРИЙ. Про протеин, вегетарианство, обратную связь и тд
• ФРУКТОЗА В ИЗБЫТКЕ ОПАСНА
• ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ЗЕЛЕНОЙ ГРЕЧКОЙ И КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ

• ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ СДЕЛАЙ ЭТИ 5 ШАГОВ | СОВЕТЫ ОТ НУТРИЦИОЛОГА
• ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ С АВОКАДО И КИВИ
• МОЛОКО, КАК НАРКОТИК И АНТИГЕН
• Учимся читать составы
• БАННЫЕ ЛАЙФХАКИ 🧖🏻‍♀️
• ЧТО ЕСТЬ В ПОЕЗДКАХ, КАК СДЕЛАТЬ ВЫБОР И ОПРЕДЕЛИТЬСЯ?
• ПРЯМОЙ ЭФИР. ОТДЫХ И ОТПУСК, РАЗНИЦА?! КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ СВОЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ.
• ТРИ ЛЕТНИХ ПРОМАХА ☀️
• КАРИЕС У ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ
• ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ 💛
• ВЫСОКАЯ МОЧЕВАЯ КИСЛОТА И МЕТАБОЛИЧЕСКИЙ СИНДРОМ.
• КАМНИ И МИКРОЛИТЫ В ПОЧКАХ И НАРУШЕНИЕ УСВОЕНИЯ ЖИРОВ, СВЯЗЬ?
• про оксалаты, почки, мочевую кислоту, метаболический синдром
• ПРЯМОЙ ЭФИР. КАМНИ В ПОЧКАХ.1 ЧАСТЬ
• ПРЯМОЙ ЭФИР. КАМНИ В ПОЧКАХ. 2 ЧАСТЬ
• КАМНИ В ПОЧКАХ. ПРИЧИНЫ
• МЕНЮ ПО ДИЕТЕ "3Б" НА ОДИН ДЕНЬ
• БЕССОНИЦА И ЖЕЛЕЗОДЕФИЦИТ
• СИНДРОМ ИЗБЫТОЧНОГО БАКТЕРИАЛЬНОГО РОСТА (СИБР) ЧАСТЬ1
• ДИАГНОСТИКА СИБР. ЧАСТЬ 2
• КОРРЕКЦИЯ СИБР И ДИСБИОЗА. ЧАСТЬ 3.
• СИБР. СТРАТЕГИЯ КОРРЕКЦИИ ДИСБИОЗА ЧАСТЬ 4
• СИБР. СТРАТЕГИЯ КОРРЕКЦИИ ДИСБИОЗА. ЧАСТЬ 5
• ГАСТРИТ. ВВЕДЕНИЕ
• Атрофический гастрит продолжение
• АТРОФИЧЕСКИЙ ГАСТРИТ. ПОДДЕРЖКА И ПИТАНИЕ. ЧАСТЬ 3
• ГОЛОВНАЯ БОЛЬ. ЛЕЧИТЬ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ (ГДЕ СТАВИМ ЗАПЯТУЮ?)
• ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
• ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. ЧАСТЬ 2
• ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. ЧАСТЬ 3
• ПРИЧИНЫ ГОЛОВНОЙ БОЛИ. ЧАСТЬ 4
• ЭТО ВЫЗЫВАЕТ СМЕРТЬ. МЕДЛЕННУЮ КОВАРНУЮ И БЕССИМПТОМНУЮ
• КАК ПРИЙТИ К РЕЗУЛЬТАТУ
• КАК СНЯТЬ СТРЕСС
• ТЯНЕТ НА СЛАДКОЕ, НЕСТЕРПИМО
• КАК ВЕРНУТЬ ЭНЕРГИЮ
• КАК ДОЛГО ДЕРЖАТЬ ПИТАНИЕ 3Б
• МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ 3Б

Мои услуги можно посмотреть на моем сайте http://limonnadova.ru

Сбалансированное меню по БЖУ на 1500 ккал, посчитано уже по витаминам и минералам со списком продуктов и граммовкой, бери и делай, за тебя уже всё продумала я. Стоимость всего лишь 590 руб, забрать тут . Веган меню 1500-1600 ккал сбалансированное по всем макро и микро нутриентамзабрать тут