Что мы делаем, когда внутри бунтуем против родителей?

Выйти на холод, снять шапку и поглубже запихать её в портфель; курить дешёвые паршивые сигареты за гаражами – не потому, что вкусно, а потому, что мама будет в ужасе, если унюхает; уехать из родительского дома и питаться только в фаст-фудных и заваривать лапшу, и никогда-никогда больше не есть суп; с треском вылететь с юридического, хотя мама и папа так надеялись; выйти замуж в 18 лет и родить троих детей подряд – чтобы они поняли, что вообще-то я уже взрослая!

Знакомо ли вам такое, что, например, надо убраться дома, потому что посуда опасно вылезает из раковины и в холодильнике грядёт экологическая катастрофа, а внутренний голос шепчет «ты уже взрооооослый ты сам можешь решать, как поступать со своей плееесенью» - было дело? Скорее всего, вас в детстве заставляли или ну очень стимулировали к тому, чтобы вы были очень порядочным человеком. Ну, тем, кто наводит порядок.

Наши родители – чаще всего – желают нам счастливой жизни, хорошей работы, дороги не очень дальней и жениха хорошего. Ну, невесты, кто вам больше нравится. И от этого своего стремления имеют привычку в маленького человека закладывать свои Интроекты. Интроекты – это такие устойчивые конструкции, которые определяют мир и человека в нём – убеждения, которые звучат для ребёнка как правила, пока он не начинает отращивать критическое мышление. Например, «нужно мыть руки перед едой» - интроект! И «девочки не дерутся», и «мальчики не плачут» и «если не хочешь работать дворником, надо учиться». Бывают интроекты, которые человеку потом в жизни помогают, если он их придерживаются – например, «надо чистить зубы утром и вечером»; а бывают – те, которые мешают, например «старших всегда нужно уважать» - как вы догадались, это не работает в том случае, если старший говорит или делает какую-то хуйню.

И вот ребёнок для начала строит свой мир из интроектов, которые дают ему родители: нельзя совать руки в розетку, надо слушаться маму, ты должен собирать за собой игрушки... Интроекты удобно узнавать по тому, что в них часто есть слова «надо, должен, всегда, никогда, нельзя, нужно»...

Прямо сейчас предлагаю остановиться и выписать на листочке 10 интроектов (можно больше), которые вы помните из детства. Что вам говорили взрослые? Чем вы руководствовались, какими правилами? А теперь рядом выпишите ещё 10 интроектов (или больше) – каких-то ваших правил, в которых вы не сомневаетесь и всегда (хи-хи) ими руководствуетесь. Сравните эти два списка – может быть, получится обнаружить что-то интересное.

Иногда, правда, когда человек становится постарше, он может уже посмотреть на интроект более осознанно – и выбрать, станет он его ценностью или нет. Например, «нельзя совать руки в розетку» - это интроект, а «не хочу, чтобы мне было больно, поэтому не буду совать руки в розетку» - это ценность. Например, «старших надо уважать» - интроект, а «я буду стараться относиться к старшим с уважением» - выбор, то есть ценность.

В хорошем варианте в подростковом возрасте человек начинает бунтовать против любых правил и установок – как раз для того, чтобы разобраться, а какое моё настоящее отношение к тому, что мне говорят? Где мои ценности, а где ценности моих родителей? Но для этого в подростковом периоде человек должен получать много поддержки, даже если он ведёт себя как протестующее говно, как раз для того, чтобы, опираясь на стабильных взрослых, нащупать что-то, что подходит ему самому. Но сколько вы видели подростков, которым удалось полностью пройти трансформацию во взрослого? Я, если честно, пока ну ни одного не видела.

Очень часто дети вырастают в сердитых взрослых, которым тошно от того, что родители им «скармливали» - про то, как правильно жить, кого выбирать, с кем спать, как себя вести, как одеваться, на кого учиться, как часто поздравлять с праздниками тётю Тому, которую вы в глаза не видели и не собираетесь... И наступает период удовольствия, праздник непослушания, когда самую большую радость приносит именно то, что родители бы не одобрили.

Кто такой взрослый человек? Говорят, что взрослый человек – это тот, кто выбирает поступать, как ему хочется, даже если этого же хочет для него его мамочка. Тот, который пойдёт к врачу, если мама скажет ему по телефону, что ей не нравится его кашель, а потом ещё три раза перезвонит, спросить, чем он лечится и капает ли сок алое. Или не пойдёт к врачу, потому что сам знает, как лечиться. И ещё взрослый – это тот, кто может заботу о себе поставить на первое место – и заботиться о себе как настоящий взрослый, исходя из того, что будет лучше. У взрослого человека появляется выбор – заказать себе по-быстрому доставку, или отвести себя в магазин за фермерскими овощами. И выбор этот основан не на представлении о том, как надо себя вести людям или на том, а что бы больше одобрил папа.

Конечно, может такое быть, что во многих сферах жизни ваш внутренний взрослый в порядке. Предлагаю эксперимент – с чем вам труднее всего справляться в своей жизни? Попробуйте выделить три сферы, в которых внутренний родительский голос звучит громче всего. Проверьте, соглашаетесь вы с ним – или спорите – по-настоящему, или по привычке?

Как только вам удастся отрастить себе хорошенького внутреннего взрослого, многие ваши проблемы с напряжением и сопротивлением решатся – вам не придётся больше спорить с родительским голосом в голове, который стыдит вас за несочетающиеся по цвету вещи, вы сможете спокойно ему отвечать – «а мне так очень нравится», и потом нервно не смотреть во все витрины по дороге.

Сказать-то, конечно, легко! А вот попробуй отрастить себе такого взрослого, какого в жизни никогда и не было... Для этого предлагаю упражнение:

Представьте себе своего идеального взрослого: какой у него (неё?) голос, какой взгляд, какое сочетание хиханек и серьёзности, сколько мёда в интонациях
Нарисуйте его на бумаге – можно как получится! Это не конкурс рисования, это эксперимент
Попробуйте посмотреть на себя глазами своего идеального взрослого.
Опишите себя – как вы себя видите его глазами?
Что бы вам хотелось передать себе, какое послание от идеального взрослого?
*задание со звёздочкой: напишите себе письмо от своего идеального взрослого.