Тест Академии

В поиске стройной фигуры многие из нас хоть раз в жизни выбирали этот ужасный путь - диета. Думали, что мечта сбудется, мучениям придёт конец, но не тут-то было!

Что же происходит с организмом, когда мы садимся на диету?

Когда мы начинаем худеть, в крови резко увеличивается уровень кортизола - гормона, который выбрасывается в ответ на экстренные ситуации (сюда же входит стресс и голодание). Кортизол, говоря простыми словами, борется с нашим желанием похудеть, образуя новую жировую ткань.

Непривычная диета - сильнейший стресс для организма!

Нашей энергией являются углеводы, а когда мы частично убираем их из своего питания, то и силы нас будут покидать, придет слабость. Заниматься делами в обычном темпе, а тем более тренироваться, мы уже не сможем. К тому же, часто будем болеть, ведь углеводы тоже помогают иммунитету бороться с болезнями.
Обязательно соблюдайте калорийность, от 400-500 ккал в день, вашему организму будет безумно тяжело, здоровье станет просто ужасающим