Как микробиота управляет метаболизмом .
Представьте, что внутри вас живёт целая вселенная — 2-3 килограмма микроорганизмов, чей генетический материал в 150 раз превышает ваш собственный. Это микробиота, и новые исследования показывают: она не просто влияет на пищеварение, но фактически управляет вашим метаболизмом, аппетитом и даже пищевыми предпочтениями.
Именно поэтому две женщины на одинаковой диете могут получать диаметрально противоположные результаты.
Понимание работы этой внутренней экосистемы — ключ к устойчивому похудению.
Как "плохая" микробиота мешает худеть: 4 механизма саботажа
1. Эффективность извлечения калорий
Некоторые бактерии (например, Firmicutes) обладают удивительной способностью извлекать дополнительные калории из пищи, особенно из сложных углеводов и клетчатки, которые вы считали "нулевыми".
Исследования показывают, что
у людей с ожирением часто наблюдается повышенное соотношение Firmicutes к Bacteroidetes — они буквально получают больше энергии из той же порции еды.
2. Управление аппетитом через гормоны
Микробиота производит нейротрансмиттеры и влияет на выработку ключевых гормонов:
· Грелин (гормон голода): определённые патогены стимулируют его производство
· Лептин (гормон сытости): воспаление, вызванное дисбиозом, вызывает лептинорезистентность — мозг перестаёт слышать сигналы "стоп"
· YY-пептид и GLP-1 — пробиотики могут повышать их уровень.
3. Формирование пищевых зависимостей
Бактерии манипулируют вашими предпочтениями, производя сигнальные молекулы, которые по блуждающему нерву поступают в мозг.
Сахаролюбивые микробы заставляют вас хотеть сладкого, чтобы обеспечить себя питанием.
Это создаёт порочный круг: чем больше сахара, тем сильнее колонии "плохих" бактерий, тем сильнее тяга.
4. Системное воспаление — тихий вредитель
Дисбиоз (нарушение баланса микробиоты) увеличивает проницаемость кишечного барьера ("синдром дырявого кишечника").
В кровь попадают липополисахариды (LPS) — эндотоксины, вызывающие хроническое низкоуровневое воспаление.
Это состояние:
· Снижает чувствительность к инсулину
· Способствует накоплению висцерального жира
· Созпадает постоянную усталость, мешающую физической активности
Bifidobacterium animalis ssp. Lactis B420™ от HOWARU®
Клинически изученный пробиотический штамм демонстрирует высокую выживаемость в кишечнике и отличную способность закрепляться на его слизистой.
Доказанные эффекты при приеме 1010 КОЕ:
• Поддержка контроля веса: способствует снижению массы тела, уменьшению абдоминального жира и потребления калорий.
• Улучшение метаболизма: помогает повысить чувствительность к инсулину.
• Снижение маркеров воспаления: подтверждено снижение уровня зонулина и С-реактивного белка1.
• Укрепление кишечного барьера: восстанавливает связи между клетками кишечника (энтероцитами) и стимулирует выработку защитной слизи (муцина)2.
• Польза для микробиома: увеличивает численность полезных бактерий Akkermansia muciniphila, ассоциированных со здоровым весом.
Помогает выработке масляной кислоты для питания микрофлоры.
Укрепляет кишечный барьер, способствуя снижению его проницаемости.
Поддерживает здоровый состав желчных кислот.
Важно: в каждой капсуле Probiovital содержится клинически подтвержденная дозировка этого уникального штамма – 10 млрд KOЕ.
Фруктоолигосахариды Actilight®
Концентрат растворимых волокон, получаемых из сахарной свеклы благодаря процессу биоконверсии, вдохновленному самой природой. Пищевые волокна являются натуральной клетчаткой с пребиотическими свойствами – питательным компонентом, который не усваивается организмом, но способствует улучшению кишечной флоры, росту полезных бактерий, а также пищеварительному транзиту.
Уникальный и постоянный состав делает короткоцепочечные фруктоолигосахариды Actilight® одним из лучших пребиотиков, которому удается оказывать пребиотическое действие даже в очень низких концентрациях.
Многие клинические исследования показали, что Actilight® служит пищей для видов бактерий, принадлежащих к роду Bifidus, продемонстрировали благотворное влияние на функции кишечника и регулирование веса.
Микрокапсулированное масло корицы
Помогает регулярному метаболизму углеводов.
Хром
Поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.
Премиальные пробиотики от мирового лидера рынка – компании IFF (под брендом HOWARU®)
• Высокая стабильность
Жизнеспособность штаммов на протяжении всего срока годности.
• Кислотоустойчивость
Устойчивость штаммов к желудочным и желчным кислотам.
• Абсолютная безопасность
Испытаны на токсичность и полностью безопасны для человека.
• Скрининг генетической безопасности
Протестировано на вирулентность, токсигенные свойства и отсутствие потенциала передачи устойчивости к антибиотикам.
• Доказанная эффективность
Большой объем клинических исследований мирового уровня.
• Полная идентификация штаммов
Геном каждого штамма полностью секвенирован и расшифрован.