Жизнь - игра, или как геймификация изменит нашу жизнь.
Геймификация - необычная инновация в психологии, которой не так мало лет. Её вводят и в маркетинг, продажи, личностный рост и т.д.
Человеку хорошо в его зоне комфорта, а необходимость выходить из неё отсутствует. Единственная проблема, которая мешает нам встать с дивана - это отсутствие цели. Правильно - зачем вставать с дивана, если незачем? Зачем что-то делать, если и так всё хорошо? Возможно цель и есть, но мозг не видит конкретных действий по её достижению. Дайте ему план. Мозг не хочет работать, ему хочется играть.
Итак, геймификация - совокупность методов, направленных на привнесение игровых элементов в неигровые моменты. Суть в том, что вы эффективнее управляетесь со всем, если превратить это в игру. Не нуждается в сообщении сам факт, что не раз доказана особая роль игр в жизни человека, ведь именно игра является одним из видов сознательной деятельности человека, именно игра сделала нас такими, какие мы есть. Особенность игр состоит в их самоподкреплении: человеку не обязательно получать награду за игру, он сам в неё погружается, она сама по себе приносит удовольствие. Как раз таки напротив: за получение награды человек будет отторгаться от игры, и если награду убрать, то индивид и вовсе перестанет к ней возвращаться. Поэтому важным аспектом в "игровой теории" является самообеспеченность игры.
Если выразить коротко, то чтобы жилось приятно и хорошо, нужно представить свою жизнь как игру, которую поставили на самый хардкорный режим, где нет возможности сохраниться и начать с контрольной точки. Грубо говоря: режим "накосячил - думай, как исправиться, а не как ты мог бы избежать текущего исхода." С таким подходом приобретается интерес не только к делам, но к рутине. Если игра не приносит стимула, то измените правила игры, создайте для себя вызов. Любая система совершенствуется только в динамике.
Примим к сведению, что геймификация в нашем смысле - это навыки, очки опыта, новые уровни и квесты. Именно эти базовые элементы делают любую игру привлекательной. В некоторые моменты даже необязательно иметь цель, достаточно, чтобы мозг лицезрел циферки, которые всё растут и растут. Уверен, что в этот момент вы, если раньше не знали, поняли механику разного рода кликеров: они дают человеку, точнее его мозгу, иллюзию прогресса, что то, что вы делаете - приносит результат, в независимости от того, материальный этот результат или нет.
Построение системы геймификации является очень масштабным проектом, потому что нужно учесть всё: систему награды, навыков, квестов. А как насчёт собственного дерева навыков? Всё это представляет собой очень серьезную структуру, которая будет давать ощутимую отдачу, если над ней хорошенько попотеть.
В Play Market'е бесчисленное множество приложений с подобными функциями, как награды и достижения, но лишь единицы могут послужить основой для такого особого проекта. Я выбрал приложение "Life RPG", оно приглянулось мне за счёт приятного дизайна.
По сути подобные приложения - интерпретации To-do программ со списком задач на день. Здесь, помимо своих героических подвигов, можно вписать списки повседневных дел: протереть пыль с полок, помыть посуду и так далее. Все приложения можно отрегулировать по таким критериям, как сложность, срочность и степень вызываемого страха.
Опять таки не забудем про аспект самообеспечения, который привносит механика игрофикации. Не знаю как вы, но мне приносит внутреннее удовлетворение, как только после очередного задания появляется это окошко.
Именно на базе этого приложения мы будем поэтапно создавать правила для нашей "новой игры"
Этапы создания игровой системы
Этап 1. Система навыков
Самая важная основа в любой игре, это система навыков: то, что вы будете развивать на протяжении всей своей "игры"
Итак, в чём смысл системы навыков? Ну во первых, они дают вам ориентир, на что следует обратить внимание. Вы хотели когда-нибудь научиться играть на скрипке? Или, например, вычислять корни из пятизначных чисел? Может вам приглянулся испанский язык, но никак не можете найти подхода к его продуктивному изучению? Или вам хочется читать мысли человека по его мимике и невербальным сигналам? Да ради бога! Всё ограничено лишь вашей фантазией и вашими устремлениями. В вольном режиме навыки показывают области вашего интереса.
Все навыки делятся на несколько разделов. Помимо прикладных навыков есть показатели, относящиеся к вам как врождённые. Это внимание, скорость восприятия и обработки информации, навык, связанный с общением и так далее. В своей системе все навыки разделил на несколько разделов:
Изучение иностранного языка, дизайнинг и стихосложение - особые когнитивные навыки, приобретаемые вами в течение жизни.
Навыки, связанные с когнитивным состоянием. В отличие от прикладных навыков, они являются врождёнными. Это память, стрессоустойчивость, ассертивность и т.д.
Навыки, так или иначе связанные с вашим телом. Это боевые искусства, паркур, то есть всё, что требует слаженной работы всех конечностей.
Навыки, связанные с взаимодействием в обществе. Это правильный язык тела, считывание и прогнозирование поведения человека.
В какой-то момент встаёт вопрос: а почему бы не отнести все эти навыки по соответствующим разделам: ментальность и физика? Считывать эмоции человека мы можем с рождения, а язык тела легко можно отнести к разделу физики. Загвоздка в том, что порознь они существовать не могу, они находятся в постоянном взаимодействии. Вы видите, что человек чем-то разъярён и вы на автомате стараетесь на всякий случай от него закрыться: складываете руки на груди и занимаете ногами больше пространства. Это пример взаимодействия тех самых навыков. Из-за сильной связи между ними было бы целесообразно отнести их к отдельной ветке "дерева навыков".
Небольшой экскурс остался позади, теперь пора приступить непосредственно к пошаговой разработке системы навыков.
1. Запишите на листок все свои сферы интересов.
Хотели бы вы научиться продавать? Или читать по диагонали? Запишите всё, что прийдёт к вам в голову. Этот этап хорош тем, что рамки ещё не установлены, а потому вы можете положить начало каким нибудь новым занятиям, на которые вы не обращали внимание или даже не задумывались о них.
Будем с собой честны, что есть те навыки и идеи, которые ну никак не пересекаются с нашими интересами и целями. Критично относитесь к тем идеям, которые не имеют хорошего потенциала развития, например скалолазание.
Предположим, что вы рядовой работник офиса. Хорошо, если в вашем городе есть скалодром, но будет ли эффективно прокачиваться навык, если вы летаете на горнолыжный курорт раз в год или два. Конечно же нет. Старайтесь отсеить все малонужные навыки и оставлять только те, которые положительно влияют на навыки ветки "Ментальность" и другие ветви.
Сосредоточьтесь своё основное внимание на прокачивание ваших самых сильных сторон, попутно цепляя отстающие навыки, чтобы развитие шло равномерно.
3. Расортируйте все навыки по веткам.
Посмотрите на оставшийся список, подумайте, какие навыки работают сами по себе, а какие во взаимной связке. Те, которые имеют между собой связь отнесите в одну ветку. Рассуждайте и задавайте себе вопрос во время разбора: является ли этот навык врождённым или приобретаемым? Влияет ли он на моё когнитивное или физическое состояние, или быть может он влияет и на то, и другое? Анализируйте и приобщайтесь к своей системе понемногу. Более наглядно навыки вы можете построить в Майнд Мэп, как я.
4. Постройте более глубокую систему развития.
И теперь, когда все навыки построены во своеобразное дерево, можно приступить к более глубокому проектированию. Например, у вас есть навык "стрессоустойчивость". Что он включает в себя? Всё, что связано с распределением умственной и физической нагрузки, но в основном с первым. Какие поднавыки можно придумать? Например, "осознанность" и "расслабление".
Первый поднавык отвечает за степень привязки к текущей работе и время возвращения в случае отвлечения.
Не стоит путать с "вниманием". Этот навык направлен на время работы без отвлечения совсем.
Второй навык направлен на восстановление когнитивных сил, комбинирование полученной информации. Степень его развития показывает, сколько времени требуется для первичного восстановления энергии, необходимой для возобновления работы, насколько интенсивно это восстановление.
Как видите, одни только два навыка сколько всего в себе содержат. В процессе такого глубоко проектирования вы выявляете пробелы в своих знаниях в той или иной области, находите свой истинный потенциал, что благотворно влияет на планирование и развитие ваших навыков.
5. Организуйте систему переходов.
"Не поднимайся, пока под тобой не будет надёжной опоры"
Стремительное движение вверх может очень плохо закончится если вы не подготовите страховку, то есть если не закрепитесь на уровне ниже. Любое развитие должно быть поэтапным. Но как можно понять, что пора подняться на одну ступень? Поставьте себе условие, по достижению которого вы смело можете идти вперёд. Это может быть очередная тысяча слов на испанском или успешная программа с классами на Python. Или, 5 уровень Критичности, в случае если вы организовали номинальную систему навыков, которая определяет уровень навыка по количеству набранного опыта. Главное, нужно понимать, после чего можно идти дальше.
Этап 2. Построение системы квестов.
Итак, настало время этапа посложнее. Почему посложнее? Да потому что первым этапом мы лишь отвечали на вопросы "Что я могу?" и "Что я хочу?". Это были лёгкие вопросы, теперь же нам нужно понять, как максимально реализовать "Хочу" и "Могу", то есть ответить на вопрос "Как?".
Квесты - это какие-то определенные задания, которые в той или иной степени вознаграждаются либо опытом, либо какой-то валютой, или и тем и другим вместе. Они могут быть единичными, либо цикличными. Как вы можете развить свои навыки? Только выполняя сопутствующие задания. Для овладения игры на скрипке нужно играть на скрипке. Это будет вашей задачей или цикличной активностью. Если же вы участвуете в "фестивале скрипок", то это будет вашей единичной активностью, которая может закончиться либо вашей победой, либо местом в аутсайдерах. И в том и в том случае вы получите опыт, который будет множиться по формуле:
общее количество мест - номер вашего места = коэффициент умножения опыта.
2. Конкретизируйте свою задачу.
Как вы видите, для овладения "Слепой печати" 17 уровня понадобится тренировка в печатании, то есть вы можете уже назначить первый квест "Стук-стук пальчиками" (Можно именно так и называть, это просто убирает душащую формальность из системы и привносит игровой момент) и назначить цикл с периодичностью в день или два. Но вот только ваш мозг в недоумении: что нужно делать? Просто бездумно стучать по кнопкам, или попробовать напечатать 500 слов без ошибок? Или быть может достичь показателя в 3 ошибки на 100 символов? Конкретизируйте свою цель, мозг любит, когда ему дана четкая инструкция, так дайте же ему её.
3. Дайте чёткую оценку ценности вашей задачи.
Система квестов должна равномерно и объективно показывать уровень развития вашего навыка. Напоминаю, что систему мы строим на основе приложения Life RPG. Особенность при создании заданий в этом приложении состоит в зависимости начисляемого опыта от трёх показателей:
Основная часть моих заданий складывается из срочности и сложности. Страх высчитывается в субъективной оценке. Базовый размер срочности равен 10 %. Уже затем регулируется ползунок "Сложность".
Какие либо задачи могут влиять на несколько навыков, например игра на скрипке влияет на навыки "Интеллект" и "Игра на скрипке". При выполнении цикличной задачи опыт будет начисляться и там и там.
Самое главное - это объективно оценивать количество даваемого за задание опыта. Переходы к новому уровню навыка должны чётко оценивать вашу подготовку. Это может очень сложно, но с течением времени вы научитесь чётко на глаз отмерять уровень всех трёх показателей.
Этап 3. Построение системы наград и достижений.
Ради чего вы всё это делаете? Ради чего вы трудитесь? Правильно, ради награды. Она являются мотивом вашей активности.
1. Определите фокус посредством изменения наград
Система наград и достижений играет одну из самых важных ролей в в общем механизме. Всё, что будет здесь сказано, отвечает на вопрос "Ради чего?". Это будет тоже нелёгкая часть, но она будет очень приятной. Особенность этой части всей системы состоит в удовлетворении ваших ожиданий от плодотворной работы. В Life RPG есть алмазы - это валюта, которую вы можете обменять на разные поощрения.
Даются они за выполнение задания. Их количество регулируется вами самими. Вы сами себе определяете количество получаемых алмазов. Их регулировкой вы решаете, на каких задачах вы фокусируетесь. Например, вы хорошо преуспели в программировании, но в умении монтирования видео есть некоторые недочёты. Тогда вы увеличиваете награды за задания, отвечающие за прокачку монтирования.
Опасная ошибка при пользовании данной системой - это чересчур высокие платы за выполнение заданий, в то время как цена поощрений остаётся неизменной. Если вы немного понимаете экономику, то наверняка знаете об инфляции спроса. При этом явлении большое количество денег гоняется за малым количеством товара. Постепенно, когда совокупное количество алмазов у вас будет увеличиваться, поднимайте цены на поощрения. Так вы будете поддерживать баланс между объёмом активности и поощрений.
3. Вводите цены на вредные привычки
И главная фишка подобной системы наград - вы постепенно можете отучить себя от вредных привычек.
К примеру, вы курите. Занесите одну сигарету в список наград. Поставьте символическую цену в один алмаз. С каждой покупкой поднимайте цену на одну единицу.
Главное, придерживаться наших правилах игры. Если всё таки появляется соблазн их нарушить, тогда придётся напрячь всю силу воли. Здесь всё зависит от вас. Это жизнь, а как вы хотели?
Ладно, шучу(!). Если вам не в моготу соблюдать свои игровые законы, то призовите к игре своих тимей... то есть друзей, которые помогут вам в соблюдении правил. Здесь Life RPG тоже подходит, но стоит посмотреться к Habitica, которая нацелена на кооперативное развитие. Здесь друзья могут сообща побеждать боссов. Наносятся удары им за счёт приобретения полезных привычек. Но и с помощью Life RPG можно проделать ту же систему, но гарантом устойчивости такой игры будет лишь добросовестность её игроков.
Заключение
При обустройстве этой системы помните, что она не может быть полностью окончательной. Меняетесь вы, ваши навыки и желания, поэтому механизм должен сохранять важную черту - динамичность. Он должен быть открытым для введения новых элементов и навыков.
Данная версия системы - лишь её альфа версия, которая нуждается в доработке. Вы можете её довести её до совершенства сами, всё зависит лишь от вашего влечения к этой практике. В скором времени она позволит вам видеть полную картину вашей жизни.
Большое спасибо за ваше внимание. Удачи в самосовершенствование!