10 способов научиться любить себя
1. Важнейший ключ к увеличению Любви к себе - перестать критиковать себя.
Трудности возникают, когда мы считаем себя плохими. Все мы меняемся. Каждый день - это всё новое, и мы проживаем его иначе, чем вчера. Наша сила - в способности адаптироваться к течению жизни. Все мы люди, и это делает нас уязвимыми. Давайте научимся не притворяться совершенными. Стремление к совершенству давит на Человека и не дает ему сосредоточиться на том, что неблагополучно в его жизни. Отказавшись от него, мы могли бы открыть в себе свою индивидуальность, творческие способности и начать ценить в себе то, что делает нас не похожими на других людей. Каждому из нас назначено сыграть свою роль в этом мире. Критикуя себя, мы делаем себя не способными реализовать свое предназначение.
2. Следующее, что нам необходимо сделать - перестать запугивать себя.
Многие просто терроризируют себя мрачными мыслями, представляя любые ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Такие люди раздувают маленькие проблемы до непомерной величины. И каково же это жить в ожидании самого худшего?!
3. Следующий способ - быть добрым, мягким с самим собой и проявлять терпеливость.
Как шутливо писал Орен Арнольд «Боже, молю Тебя, дай мне терпение. И немедленно!». Терпение - могучее средство. Большинство людей страдает от ожидания немедленных результатов. Нам всё нужно прямо сейчас, мы не можем терпеть, зная, что всему своё время - Божественное. Мы раздражаемся, стоя в очередях или попадая в транспортные пробки. Мы хотим иметь все блага и знать все ответы прямо сейчас. И часто мы портим жизнь другим из-за своего нетерпения. Нетерпение - это нежелание учиться.
4. Мы должны научиться быть добрыми к своему сознанию.
Давайте не будем казнить себя за негативные мысли. Можно считать свои мысли созидающими, а не разрушающими. Мы не должны обвинять себя в том плохом, что было в жизни. Мы можем извлечь из него уроки. Быть добрыми к себе означает отказаться от обвинений, чувства вины, наказаний и боли.
5. Следующая ступень на пути к Любви к себе - научиться радоваться себе и почитать себя.
Критика сжигает Душу, радость и почитание себя возрождает ее из пепла. Признайте свою Божественную Мощь, свою Божественную сущность. Все мы - порождение Безграничного Разума. Ругая себя, мы унижаем Создателя Всего Сущего, создавшего нас. Начните с малого. Напомните себе о своей прекрасной природе. Но одного раза недостаточно, не сработает. Повторяйте это хотя бы время от времени, лучше всего – почаще. Поверьте, это будет легче с каждым разом. В следующий раз, когда придется делать нечто новое, необычное или еще не освоенное в процессе обучения, поддержите себя напоминанием о том, кто Я ЕСТЬ.
6. Любить себя - значит поддерживать себя.
Обращайтесь за помощью к друзьям, позволяйте им помогать вам. Просьба о помощи - это проявление силы, а не слабости. Многие из нас обычно полагаются только на себя и ни за что не попросят о помощи: индивидуализм не позволит. И все-таки попробуйте сделать это, вместо того, чтобы пытаться справиться со всеми проблемами своими силами и злиться на себя за то, что ничего не получается.
7. Любите свои отрицательные черты. Они, как и все мы - создания Божьи.
Нам всем случалось принимать неправильное решение. Если мы будем упорно наказывать себя за это, то сформируем стереотип. Еще одно действенное средство – юмор. Он помогает расслабиться и почувствовать облегчение в стрессовой ситуации. Смотрите больше комедийных фильмов. Если Человек сможет посмотреть на свою жизнь, как на пьесу с элементами мыльной оперы, драмы и комедии, значит он не безнадежен и впереди у него все будет хорошо.
Думайте о нем, как о прекрасном временном пристанище для вас. Следите за тем, чем питаете свое тело. Мы не можем обойтись без пищи: она дает нам энергию и помогает обновлять клетки в организме. И хотя мы зачастую знаем азы науки о правильном питании, но продолжаем использовать еду и диеты, чтобы наказать себя и стать толстыми.
Стоит подчеркнуть важность работы с зеркалом для определения того, что мешает нам любить себя. Можно работать с зеркалом по-разному. Можно подходить к зеркалу по утрам, как только проснулись, и говорить: «Я люблю Тебя. Что я могу сделать для Тебя сегодня, чтобы Ты была счастлива?» Прислушайтесь после этих слов к своему внутреннему голосу и следуйте тому, что услышите. Начиная работать с зеркалом, можете ничего не услышать в ответ: ведь обычным ещё является ругать себя, и внутренний голос не может отозваться мыслью, полной Любви.
10. И, наконец, любите себя прямо сейчас, не ждите, когда станете совершенными.
Неудовлетворенность собой — всего лишь то, что обычно делаете, на автомате. Если сможете быть довольны собой сейчас, не откладывая, если сможете любить себя и одобрять себя, то сможете и насладиться добром, когда оно войдет в вашу жизнь. Научившись любить себя, сможете полюбить и принять других людей.