НІ, ВИ НЕ ЛІНИВІ, ВИ ПРОСТО ПРОКРАСТИНУЄТЕ.

Майже усі люди, або принаймні їх більша частина, прокрастинують певний період часу. Прокрастинація – це схильність відкладати виконання завдань на потім, працювати хаотично, працювати без плану, братись за якусь роботу лише тоді коли приходить натхнення. Знайомо? Тоді ось декілька кроків як перестати прокрастинувати:

1. Розподіліть роботу на маленькі частини. Почніть з того, що найлегше або займає найменше часу. Створити папку на робочому столі чи написати на титулці курсової своє ім’я це теж маленька частина роботи.
2. Використовуйте метод Pomadoro (помідора):
   - оберіть роботу для виконання;
   - поставте таймер на 25 хв і працюйте, ні на що не відволікаючись, поки таймер не задзвонить;
   - після дзвінка таймера, зробіть перерву на 3-5 хв;
   - повторюйте дії, а після кожного 4-го «помідора» зробіть довшу перерву на 15-30 хв.
3. Вимкніть сповіщення. Увімкніть режим «польоту» чи «не турбувати». Вас не повинно ніщо відволікати (хіба якщо ваша діяльність безпосередньо пов’язана з цим).
4. Подбайте про своє робоче місце. На ньому неповинно бути нічого зайвого, що могло б вас відволікти. Наприклад, вам не треба 5 ручок чи 10 блокнотів, а яблука чи банани можуть зачекати на вас в холодильнику.
5. Якщо бачите, що справи дійсно кепські і робота ну ніяк не йде, варто розслабитись. Помедитуйте. Ніхто не каже вам носити з собою на пари/роботу каремат, сідати в позу «лотоса» і проводити так 30 хв. Варто просто зручно вмоститись на стільці і розслабитись, постаратись не думати ні про що. І навіть 2 хвилин на день цілком вистачить.

Сподіваємось, такі кроки значно полегшать вам роботу та пришвидшать її виконання!