Вертикаль Взросления
Откуда приходит тревога? Откуда неврозы, страхи и волнения? Я очень структурный человек, поэтому поделюсь тем, чем пользуюсь сама для диагностики. Это поможет вам лучше понять себя и направление движения, если тема группы для вас актуальна.
Отчасти система взята из транзактного анализа и системы "ребенок-родитель-взрослый", она на какой-то % тождественна системе 4 рождений, которую я изучала в школе астрологии Павла Андреева. Вертикалью я назвала ее сама, это авторское.
1 рождение: позиция ребенок до 3-х лет
Ему характерна позиция "дай", он беспомощен, берет от мира, у него нет желаний, только потребности и главная - потребность в безопасности от мира. У каждого она выражается по-разному: у кого-то роллс-ройс, у кого-то пирожок с повидлом и поспать. Но общее одно, база: есть что поесть, враги не нападут во сне, есть куда безопасно сходить по нужде (эмоциональной в том числе: поплакать, поругаться и проч).
Самое важное - выживание, поэтому это место наибольших страхов, тревог. Реакции на автопилоте, нет анализа и оценки, нет желаний (как я хочу реагировать). Любое отклонение от привычной картины мира вгоняет человека в жуткий страх, потому что у него еще нет осознания себя, своей ценности и взрослой позиции ("даже если у меня отберут все, у себя останусь я и мы справимся"). Я=мир. Если с миром что-то не так, значит, и со мной что-то не так=страх, тревога, паника.
Эту стадию мы проживаем в идеале с мамой, считывая с нее картину мира "что делать, чтобы выжить", учимся реагировать на мир, наша первая реакция на все - отсюда. К сожалению, не у всех эта программа безоблачная, когда стресс человек переживает как нечто естественное "погоревал и пошли дальше". Есть много искажений, которые в том числе и приводят к различного рода ментальным расстройствам.
И нет, эта стадия с нами всегда, мы не перерастаем ее автоматически в 3 года. Есть те, кто и в 60 не идет дальше. Незакрытые базовые потребности = появление страхов и тревог, бесконечный поиск мамы и комфорта. И это часто неосознаваемый уровень, генетические, родовые программы. Многие не понимают, что их жизнь - это просто воссоздание для себя привычных условий. Для поверхностной диагностики я люблю очень простую технику "Я хочу", которую сама и создала. Рассказать?
Понять, что вы на 1-м уровне просто: у вас нет энергии, как будто живете на автопилоте, постоянные выжигающие вас стрессы, тревоги, депрессии, упаднические состояния, вы не отдаете в мир свой талант, а только продаете свое время и здоровье в обмен на количество денег, которое позволяет вам выживать на вашем уровне комфорта. Ваше настроение зависит от кого-то. В жизни постоянно что-то случается, но как будто ничего не происходит из значимых событий, а если и происходит, то это как-то связано с выживанием (купили квартиру) или что-то внешнее (вынужденный переезд).
2 рождение: позиция ребенок от 3 лет и выше
Время, когда ребенок, отделяясь от мира, говорит "Я сям", он бунтует и протестует, потому что у него появляются свои желания. Это он хочет делать вот так, это вот так, а это делать не хочет. У него появляется самость, желания, а поэтому желание жить и играть, СМЫСЛ. Просто удовлетворения потребностей ему недостаточно. Есть то, что он просто делает (игра), потому что это его, отражение его личности и он это делает просто потому что не может по-другому, он видит в этом свою ценность для мира, это его талант. Считает себя ценным по праву рождения, поэтому в стрессе более устойчив. Я=Я, Я не мир. Ощущение собственной самости - это бесконечный источник радости и энергии. Кто может мне что-то сделать и что со мной может случиться, если я - частица самого Творца? Человек горит изнутри и он не зацикливается на стрессе, так как четко понимает, что он - не мир, если в мире что-то не так, то у него есть он и его игра, его желания. В крайнем случае, нужно будет просто адаптироваться к новому. Но когда есть смысл, ничего не так страшно, как на 1-м уровне.
Страхи и тревоги на этом уровне вызваны только погрешностями в самооценке (нет уверенности в собственной ценности "по умолчанию", когда человек страдает от того, что в каких-то случаях видит угрозу своему Я, но не выживанию (страшно проявить себя, стыдно и проч). На мой взгляд, тут уже проще справляться, потому что у человека есть осознание себя, желание разобраться. 1-й же уровень - практически растительный, когда человек не понимает, что происходит, не анализирует, просто течет по течению и принимает от жизни ВСЕ, что она дает: и тычки (обвиняя), и плюшки (радуясь).
Думаю, не представляет труда понять, что вы на 2 уровне: у вас есть ваша игра, желания (отдающие, не берущие от мира), есть что-то, что вас зажигает, увлекает и что-то, что вы проносите с собой через все неурядицы.
3 рождение: подросток от 14 лет (=взрослый)
Человек с внутренним стержнем, который знать не знает ничего про страхи и тревоги. Это человек, знающий свои желания и способный ежедневно, планомерно реализовывать их в мире, что бы ни случилось. Способен абстрагироваться от эмоций, когда нужно принять решения, поэтому не идет на поводу у автопилота.
У каждого своя сила этих 3-х уровней. Но задача - планомерно пройти эту вертикаль взросления и встать на ноги. Уши тревоги и страхов, как правило, растут на 1-м уровне. Когда я разбираю вопрос тревожности на консультациях, я описываю, какие сложности есть здесь, как обеспечить свой комфорт себе самостоятельно. Но имеет это смысл только в 1 случае: если есть хоть какой-то задел на 2-й уровень: я хочу жить по-другому, искренне! У меня есть желания, я знаю, что я могу делать, но не могу полностью реализовать это, потому что подсознательно боюсь идти в новое или все время откатываюсь назад, не могу сконцентрироваться 100% на себе, потому что тревоги и волнения отбирают все силы. Поэтому для меня во всех этих задачах первично - понять, кто Я. Крепко зацепить это и тогда будет смысл ЗАЧЕМ что-то делать. Иначе вариант "хочу избавиться от страха, чтобы было нестрашно" не имеет смысла, не несет в себе значимой мотивации. А когда внутри на вопрос "зачем" есть ответ "тогда пойдешь играть", тогда сразу зажигается лучик мотивации.