Ты тонешь не потому что попадаешь в реку, а потому, что остаешься в ней
Слишком часто мы позволяем себе погрузиться в страдание, в то время как в наших силах выбраться
Очень многие люди стремятся к познанию себя, самосовершенствованию, к улучшению качества своей жизни. Сюда входит изменение в мышлении, поведении, отношениях, ценностях и целях.
Процесс изменений, развития и роста личности - это та самая желанная трансформация человека, которая помогает всем нам стать более счастливыми, успешными и достичь своего полного потенциала.
Это как превращение гусеницы в бабочку - ощущение свободы, преображение и новые возможности.
Переживая различные жизненные изменения, мы проходим через 4 важных этапа, прежде, чем пройдем трансформацию.
Если знать о них, есть вероятность получить изменения с первого раза.
1 этап. Владение информацией
В ДНК человека изначально заложена потребность в развитии на всех уровнях: разум, душа и тело.
И если человек начал свой путь самоизучения, саморазвития, то он уже не сойдет с этого пути. И я вас поздравляю!
Люди делятся на 2 категории: Ведущие и ведомые.
Ведущие - это авторы жизни (лидеры), они сами формируют свою реальность, а значит, в той или иной степени начинают управлять реальностью. И постоянно трансформируют себя. Много учатся, передают свои навыки и знания другим.
А другие люди - ведомые. Они вовлекаются везде, откликаются во всем, бегут помогать, всех спасать. Но потом жалуются и обижаются. Они не управляют своей судьбой. Они зависимы от ситуации, обстоятельств и событий. Они пока далеки от этапов трансформации.
Само по себе владение новой информацией, знаниями не дает человеку трансформации. Зато дает озарение, инсайты, новые смыслы.
Что вы с этими инсайтами делаете?
Если ничего не делаете, то ничего и не произойдет. Будет накапливаться вал обрывочных знаний, но это никак не повлияет на изменения личности, на рост, на доход и качество жизни.
Важно суметь пройти следующий этап.
2 этап. Хаос
В 99 % случаев новая информация и знания не приносят человеку пользы, если после ее получения, он ее не использует, не реализует, не продвигает дальше. Через 48 часов многое просто забудется. Замечали такое?
Я сделала этот вывод, когда заглянула в свои многочисленные блокноты и тетради, которых у меня большое количество, и все они с интересными мыслями, инсайтами, озарениями. И если бы я эти знания не отдавала дальше, то сама бы не развивалась.
И тут есть один камень преткновения.
Все кто прошли много тренингов и разных обучений, те наверняка подтвердят, что чем их больше, тем выше поднимается градус хаоса в голове.
Допустим, вы по профессии психолог или коуч, и вам хочешь/не хочешь приходится изучать массу маркетинговых инструментов, чтобы начать себя продвигать. Одновременно собственную профессию прокачиваете, плюс что-то из духовности изучаете и т.д.
Как тут не быть хаосу в глове? Вы стремитесь изучить инструменты, чтобы продвигаться, но ничего не выходит.
2-й этап - это самый сложный этап в саморазвитии.
Помните, как в компьютерной игре. Побеждает тот, кто прошел все этапы.
В 1-й этап вписываются очень многие и проходят его. Это потребление новой информации, без разницы какой, все хотят новой информации каждый день, как еды.
А 2-й этап "Хаос" проходят только 10% от общего количества зашедших в игру. Этот этап можно охарактеризовать эпитетами от полученных знаний: О, как круто! Инсайт! Озарение! Офигеть! Я понял! Это разрыв шаблона! Я осознал! Ура! В общем радость и ликование.
Но потом с каждым новым объемом новых знаний, с каждой новой прочитанной книгой, ситуация становится все хуже и хуже. Мы не справляемся с волной информации, у нас ничего не получается, уже просто тошнит от всего нового.
И разумеется мы думаем, что с нами что-то не так.
- не доходят до конца тренинги и курсы
- не получают результатов, на которые рассчитывали
- бросают начатые проекты и ищут что-то другое
- ругают себя на чем свет стоит: "На хрена я это все начал, зачем я сюда вписался, зачем мне этот проект надо был, нафига я столько в рекламу денег слил, куда я смотрел, когда этого оболтуса нанимал на работу и т.д".
Плюс добавляется фактор слива энергии, когда мы чувствуем обесточивание, у нас нет сил ни на что. Бывает даже заболеваем.
Люди, которые пошли в саморазвитие, начинают больше думать, размышлять, анализировать. Любая наша идея, новая мысль формирует огромное количество потенциала энергии. И если таких мыслей возникает много, то и энергии вырабатывается много.
И что мы с этой энергией делаем?
Накопить впрок мы ее не можем. У нас нет аккумуляторов. Поэтому все, что выработалось, тут же расходуется.
Представьте, что у вас сломалась машина на безлюдной дороге, заряд в телефоне 10%. И больше нет возможности зарядить. Сигнал неустойчивый, батарея постоянно расходуется на поиск сети.
У вас два пути - впасть в панику и наблюдать, как 10% заряда превращаются в 0%. Или быстро записать важное аудиосообщение и отправить его при первом появлении сигнала. Что вы выбираете?
В первом случае энергия сливается в панику, во втором - в выполнение задачи.
С энергией человека тоже самое.
С утра мы все энергичны: сон восстановил наши силы, потом пришло несколько идей по продвижению своего проекта. Также нам энергии добавили упражнения, плюс прекрасный завтрак, бодрости добавил ароматный кофе, яркости добавил - поцелуй супруга. Ура! Заряжена на 100%!
Если энергию нельзя закинуть в аккумулятор, то остается понять, куда 100% энергии уходит за день?
Куда она направляется в первую очередь? Есть гипотезы?
А направляется энергия туда, где наше внимание ежесекундно и ежеминутно. Если наше внимание направлено не на созидание, а на жалобы и проблемы, на скроллинг ленты соц.сетей, прокручивание в голове вчерашних разговоров и прошлых обид, на проживание страхов и пр., то таким образом, мы сливаем свою энергию с самого утра ничего не получая взамен, кроме бессилия и болезней.
Многие не знают этот механизм, и находясь в состоянии хаоса:
- часто делают не те действия
- принимают не выгодные для себя решения
- энергию направляют на проблемы, тем самым, резко увеличивая их.
Узнав об этом, я сразу встроила в идеологию моего индивидуального наставничества модули, которые помогают быстро пройти этап хаоса моим ученикам. Тогда энергия направляется на экологичное решение важных для нас задач. Не тратим энергию на обмусоливание проблем, а думаем о том, что мы хотим получать в ближайшее время, и как это сделать.
Какие есть пути выхода из хаоса?
1. Путь обесценивания
"Все эти знания - ерунда! Ничего не работает, полная фигня!"
От неразберихи в голове возникает сильное желание обгадить все, что узнал, обесценить все и всех, кто давал знания. И непременно - найти виноватого.
Если вы когда-нибудь такое проходили, то наверняка помните такой психологический момент - как только наш мозг определил виновного в этой ситуации, нас сразу отпускает напряжение. И так становится хорошо и спокойно. Прям офигенно чувствуешь себя.
Было такое?
Ставьте 👍, так я пойму, что я не одна такая😀
Как только вас отпустило, знайте - это 100% маркер вашего провала!!!
Вы не прошли этот этап и свалились обратно в нулевой этап.
2-й этап не пройден. Game over!
Через какое-то время может опять начаться этап накапливания и изучения информации, возможно под другим углом зрения, в другом состоянии, при других условиях, с другими людьми, у другого учителя.
И если все повторится, то человек попадает в суровые крысиные бега.
При этом, он свои неудачи объясняет ложным успокоением: "Ну я же развиваюсь, много учусь, много чего прошел, получил кучу инсайтов".
А по факту что? 2-й этап не прошел - значит Game over!
2. Путь принятия
Путь принятия означает, что вы прошли этап хаоса до конца и приняли его со всеми последствиями. Приняли искренне.
Да, я не получил быстрых результатов. Но это мой опыт, и только мой. Он мне зачем-то нужен. И я благодарен себе за смелость признать, что я сейчас на этапе хаоса. Вот оказывается, как этот этап происходит!
Это можно сравнить с генеральной уборкой дома, когда все шкафы, антресоли, ящики и балкон опустошены, все содержимое лежит кучами в одной комнате для сортировки, что выбросить/отдать, что в новую гардеробную комнату правильно все распределить. Полки и пол надо вымыть.
И вот скоро ночь, куча не уменьшается. И в какой-то момент мозг готов сдаться: "Ну зачем я все это затеяла сейчас? Ничего не успела. Это всё муж/мать/дочь виноваты! Зачем я послушала!?
Это и есть состояние хаоса. Когда у вас нет сил сдерживать увеличивающийся беспорядок.
Но если этот этап правильно оценить, то это большая победа!
Потому что после этапа "Непонятности в голове" обязательно наступит порядок.
Кстати, те люди, кто смог пройти 3-й этап, вспоминают моменты, как это было у них:
"У меня на обучении на 3-4 неделю было желание все бросить, послать наставника к черту, и уйти. Плюнуть на потраченные деньги! Но слава Богу, я смог преодолеть себя."
3 этап. Опустошение
Он наступает, когда этап хаоса мы благополучно приняли.
Как это выглядит?
Наступает такое интересное состояние опустошения.
Если дальше продолжить сравнение с генеральной уборкой, то вырисовываются чистые пустые шкафы, подготовленная новая гардеробная комната с ее потрясающими возможностями удобства и вместимости, просторный балкон и т.д.
Ничего не давит, наоборот есть предвосхищение новой практичной и приятной заполненности.
Появляются идеи и приятные мысли, как организовать и запустить новый проект. И никакого напряжения.
4 этап. Наполнение
Прежде, чем что-то положить, требуется сначала опустошить место для этого.
В набитый не понять чем шкаф, невозможно положить что-то ценное.
Также с нашей головой. Покупая новое обучение, важно сначала снять с головы корону "Я это уже слышал, знаю!" Впитать в себя все знания, осознать, что пока у меня полный беспорядок, и я это принять.
И только после принятия, после активного применения полученных знаний или передачи другим, вся нужная информация займет соответствующие места. Построятся и окрепнут новые нейронные связи.
Вывод:
Как только вы почувствовали, что вошли в этап хаоса в голове, ни в коем случае не обесценивайте себя, не ругайте себя за свои решения и действия. И не ищите виноватых, не ищите причины "Почему так случилось?"
Помните, вам важно перейти на 3-й этап. Только таким образом можно продолжать дальнейшее развитие на пути к успеху.
На 3-м этапе появится состояние эмоционального баланса и все начнет налаживаться. У вас откроется второе дыхание. Захочется опять творить, жить, любить! Так мы продолжаем расти.
P.S.
Только 3% людей от общего количества стали суперуспешными личностями, научившись проходить все четыре этапа трансформации. Остальные 97% сливаются, обесценивая себя и превращаются в жертву обстоятельств.
Слушайте свой внутренний голос, и пусть сбудутся ваши мечты!