3 минутная пауза силы. Прояви свое намерение.
Восстановите равновесие и проявите свои намерения
«Трехминутная энергетическая пауза» - очень простая, но мощная техника, разработанная Джоном Харричараном.
Power Pause - Предпосылки и введение
Power Pause - очень простая, но мощная техника, разработанная и преподаваемая Джоном Харричараном.
Снимает стресс и беспокойство, помогает восстановить равновесие и проявить свои намерения.
Джон замечательный, но очень скромный человек, который пережил большие личные потери и трагедию, но все же добился значительных успехов в нескольких сферах жизни.
Он учит на собственном опыте и от всего сердца, а это всегда мощная комбинация.
Трехминутная пауза мощности
Всего за три минуты вы можете снять стресс и беспокойство и восстановить равновесие.
Ваше сознание пытается контролировать и направлять ваши действия, основываясь на своих убеждениях и опыте - другими словами, на вашей внутренней карте реальности .
Ваш опыт в значительной степени является результатом ваших убеждений и вашей внутренней карты реальности. Измените свои убеждения, и ваш опыт изменится.
Если вы попытаетесь выполнять эту практику более 30 минут, ваш разум скажет вам, что у вас нет времени. Но вы можете позволить себе занять всего 3 минуты. Ваше сознание не будет возражать против трех минут.
Делать это можно несколько раз в день.
Через некоторое время вы обнаружите, что простое намерение сделать это нарушает вашу концентрацию на текущих занятиях.
Пожалуйста, не обманывайтесь его простотой!
Практика
[1] Первый принцип - отвлечься, отключиться от проблемы - отвлечься от нее.
Если вы хотите перестать думать о проблеме, просто переключите свое внимание на приятное, и проблема больше не будет вашим пространством для размышлений.
Когда вы охвачены страхом, вы фактически подпитываете свою проблему и помогаете ей расти. Настоящая уловка состоит в том, чтобы морить его голодом, отвлекая от него внимание и энергию.
Недостаточно изменить свое мнение о проблеме, нужно ее изменить. Это когда вы используете аффирмации. Вы можете придумать их или найти свои собственные в Интернете.
Пример одной из аффирмаций : «Я хожу в свете, я выбираю свет».
Содержание не имеет значения, если оно поднимает вам настроение и вы можете сказать это с чувством.
Когда страх и сомнение пытаются подавить, вы используете свое утверждение и повторяете его снова и снова, как мантру. Это лишает вас страха и негатива и дает вашему уму возможность сосредоточиться на чем-то другом.
Страх существует только потому, что вы чувствуете, что не контролируете ситуацию. Он ждет вас в темноте, когда вы наиболее слабы и уязвимы, чтобы схватить вас за горло.
Откажитесь от потребности в контроле, сделайте шаг веры, и страх исчезнет.
[2] Почувствуйте, как бы вы себя чувствовали, если бы все, что вы хотели, произошло на самом деле.
После того, как вы нарушили концентрацию внимания на своих проблемах, после того, как вы отвлеклись от того, что вас беспокоит, вы начинаете чувствовать, как бы вы себя чувствовали, если бы все, что вы хотели, произошло на самом деле.
Почувствуйте, как бы вы себя чувствовали, если бы ваша самая большая проблема была решена к вашему полному удовлетворению.
Ваше подсознание не может отличить реальный опыт от воображаемого. Он очень сильно реагирует на сильные эмоции или энергию. Это как механизм целеуказания на автопилоте.
[3] Тогда просто… произнесите тихое, сердечное «спасибо» Вселенной, Богу или тому, кого вы считаете Высшей Силой, направляющей все наши шаги.
«Благодарность запускает один из величайших мистических законов вселенной. Как будто вы уже получили то, что хотите, и выражаете за них благодарность. Сам акт благодарности ускоряет течение вечной реки радости, мира и всего хорошего ".
Вы должны действовать сами и делать все возможное для решения своих проблем. Это важно и требуется от всех нас.
Считайте это «стероидом для души» !
Но в дополнение к этому выполняйте Power Pause несколько раз в день. Убедитесь, что вы делаете это в последнюю очередь перед сном.
Пусть вас не вводит в заблуждение простота этой техники, это просто, но не всегда легко. Многие люди начинают и ожидают немедленных больших изменений, а затем сдаются.
Это регулярная ежедневная практика, которая со временем станет для вас второй натурой. Через некоторое время вы обнаружите, что при необходимости делаете это автоматически.
Не начинайте ее анализировать и не пытайтесь понять, как будут решаться ваши проблемы.
Самым сложным будет научиться убираться с дороги и отбросить вопрос «Как?»
Помните, что мы живем в энергетической вселенной, и то, где наше внимание там наша энергия