Система
Ну что, давай наконец то выложим все карты на стол. И я поделюсь с тобой формулой, по которой я и мои ученики сделали результат в бизнесе в спорте и конечно же у себя в голове, мы стали чувствовать себя на все 10000 %
Напомню, что за последний год по ней Я вышел из апатии и прокрастинации, начал работать с компаниями, запустил онлайн проект по наставлению молодых экспертов и фрилансеров, выйграл все крупные соревания за последний сезон и привел себя в форму
Так же по ней вот этот парень иксанул свой доход в 3 раза
Вот этот стал топ 1 на рынке в своей нише
Вот он улучшил гормоналку и результаты в зале
Дофамин детокс
Мы – поколение, которое разбаловано соц сетями, никотином, удовольствиями
И если ты думаешь, что на тебе это никак не отражается – поверь, это отражается на всех
Поэтому нам невероятно трудно войти в состояние потока, которое мы все так любим.
Поэтому единственный способ быть в ресурсе постоянно, а не только во время работы или тренеровки это отказ от лёгкого дофамина
Когда есть столько удовольствий, которые ты получаешь на лёгке, не трудясь – твой мозг, твое сознание не будет видеть и смысла в тяжёлой работе ради результата.
Мы работаем, по факту, что бы потом кайфовать. Соответственно, если ты кайфуешь УЖЕ сейчас – зачем тогда работать?
К тому же, детокс это база. Поглащая в себя постоянно какое то говно на выходе конфетки не получится. Как бы, что посеешь то и пожнёшь.
Попробуй хотя бы 1 день питаться реально правильно. Не жирной едой, без сахара, без перекусов. Только полезная еда.
Ты ахуеешь насколько оказывается легко можно жить.
А отказывашись от всего говна, которое расшатывает нашу систему мотивации, туманит наш мозг и разрушает наш организм изнутри – ты не поверишь, несколько ты оказывается умеешь работать и соображать.
О том, как сделать это более экологично, на лёгке, поговорим позже.
Второе: Рутина
Да, я знаю, звучит опять как какой то бред саморазвивальщика.
Вставай в 5 утра, ебашь, мотивация визуализация. Но нет.
Послушай внимательно. Это база.
Все успешные люди, которые есть в списке Форбс, о которых говорил весь мир соблюдают это.
Задумайся, неужели это всё ещё херня? Тогда почему они в Форбс, а не ты?
Начиная свое утро погано – ты остаёшься в таком состоянии весь день.
Начиная свой вечер активно – ты не можешь потом заснуть всю ночь, ворочаешься и просыпаешься разбитый.
В таком состоянии, туманном, ты не можешь делать важное:
Обучаться и Придумывать гениальные идеи
Да, можно сколько угодно работать, но умея обучаться новому быстро и генерировать из этого крутые идеи – БУМ. Вот тут то дела и идут в гору.
Анализ и интеллект тоже должен быть, а не только действие.
А сможешь ли ты, сообразить, проанализировать ситуацию, когда ты в тумане.
Когда ты разбит, не выспался, ты не собран?
Утреняя рутина: должна быть направлена на пробуждение.
Ты должен взбодриться и подготовить свой мозг и тело ко дню. Нужно разогнать свою психику.
Вечерняя рутина: наоборот, нужно расслабиться! Необходимо подготовить свой организм к отдыху, а именно ко сну.
Во время сна в организме вырабатываются нужные гормоны. Восстанавливаются клетки головного мозга, растут мышцы.
Поэтому сон и отдых – база. Они позволяют тебе регулировать твои состояния, и это наш 3 пункт:
Работа с состояниями.
Здесь нам будут помогать такая прекрасная штука как гормональная система человека
Чем же она нас так привлекает?
Каждый гормон это кнопка определенного состояния
Окситоцин – гормон эмоциональной связи и любви
Тестестерон – гормон нулевой толерантности и мускулиности
Норадреналин – гормон хищности и концентрации
Дофамин – нейромедиатор мотивации и желания
Каждый гормон – это состояние, и что самое интересное – каждым из них мы можем управлять искусственно.
Звучит как какой то бред, но давай я тебе это докажу:
Ты можешь провести эксперимент. Стань в холодный душ, просто в холодную воду. Прожержись там минуту.
Во время душа – стресс. После него – бодрость и заряд хорошего настроения.
Сперва ты поднял свой кортизол, потом дофамин.
И таких практик очень много, несколько на каждый гормон. Выбирай не хочу.
И ты счас скажешь, окей, ты вроде всё рассказал, все понятно, а где практика?Что нам конкретно делать и внеднять в свою жизнь?
Все те принципы, которые я раскрыл в 3 видеороликах:
Система взлома своей энергии и продуктивности
Все те принципы я подробно раскрыл в своей закрытом канале, который называется матрица
Представь ситуацию, когда у тебя:
Максимальный фокус и много энергии Сознание само тебя ведёт к твоим целям
Ты работаешь по настоящему много и получаешь от этого удовольствие
Все что нужно сделать – это внедрить все техники.
1) Гайд на детокс: Как сделать это максимально легко, разбираем каждый пункт: сладкое, порнография, никотин, соц сети.
2) Гайд на утреннюю и вечернюю рутину. Практики которые нужно делать утром И практики которые нужно делать вечером
3) Гайд по гормонам и нейромедиторам
Разберём эффект каждого гормона, расскажу как понять, какой гормон тебе нужно нормализовать и на каждый дам по 3-4 практики
Гайд по планированию: Как после поставленной цели прийти к ней. Разбор по пунктам.
Гайд на состояние, практики для повышения внимания и работа с возбужденностью.
Плюсом, в течении 36 часов после запуска этого бота действует предложение.
У меня есть закрытый канал, Куда нельзя купить доступ. Я создал его когда работал с бизнесменами и спортсменами, всеми кто ко мне обращался.
Там вообще вся необходимая база про бизнес, спорт и Биохакинг от меня и моих успешных знакомых.
Я не продам тебе туда доступ, но могу скинуть тебе в ЛС любой гайд оттуда, который ты выберешь.
ты выбираешь необходимый тебе и я тебе его присылаю.
Но, напоминаю что это предложение действует только если в течении 36 часов ты зайдешь в мой закрытый канал матрица. Дальше – гайда ты не получишь.
Ты можешь вернуться к просмотру рилсов или чтению постов в ТГ.
А можешь вложив 25 $ забрать то, что изменит твой подход к работе и тренеровкам до неузнаваемости.