September 6, 2023
«8 шагов к здоровой пояснице»
В этой книге вы найдете 8 простых шагов, которые помогут вам:
- Защитить поясницу от перегрузок в повседневной жизни
- Уменьшить или устранить все неприятные ощущения в спине после работы и домашних дел
- Создать благоприятные условия для безопасности поясницы
Примените эти 8 шагов - и почувствуйте их эффект на себе!
👇Эта книга - для вас, если вы:
+Не можете быть долго в положении сидя без напряжения в пояснице
+Чувствуете скованность и дискомфорт в пояснице во время и после бытовых дел (уборка, готовка еды и т.д.)
+У вас часто «схватывает спину» после наклонов и другой физической нагрузки
+замечаете утреннее напряжение и неприятные ощущения в пояснице после сна
+Реагируете на сезонную смену погоды обострением боли в спине