Техника упражнений

Алфавитный список упражнений, которые используются в канале "Тренируйся"!

Смотрите, учитесь, задавайте вопросы в группу!

Бег (в стороны с высоко поднятыми коленями)

Бег (на месте с упором в стену)

Бурпи (англ. burpee)

Велосипед

Выпрыгивания (с переката на мате и полу)

Гуд монинг (англ. Good Morning)

Медвежья походка

Отжимания (обратные)

Отжимания (Т-образные)

Планка

Планка (руки-локти)

Планка (с касанием плеча)

Планка (с разворотом корпуса)

Скалолаз

Скалолаз (двуножный)

Складка

Скручивания (пресс, sit-up)

Скручивания (обратные)

Стульчик

Супермен

Удержание ног

Табата

Таймер, состоящий из 8 раундов, в каждом из которых 20 секунд выделяется для упражнения, 10 секунд для отдыха.

Счетчик с музыкой уже придумали.

Забирай в Яндекс Музыке или в Apple Music