Главное начать ...
Лучше двигаться со скоростью черепахи - но двигаться, чем сидеть как гордый ястреб и тупить в даль!
И это касается абсолютно всего: начать что-то новое, пойти в зал, начать худеть, изучать язык... в общем абсолютно всё!
Выход из зоны комфорта всегда немного страшноват. Мы где-то можем быть неуверенны в себе, "а что люди скажут?", боязнь что не получится и не хочется разочаровываться в своих силах.
Ещё эти сравнения себя с другими. Ты смотришь со стороны как то или иное дело легко получается у другого человека и начинаешь сомневаться. И это всё тормозит!
Правила, которыми хочется поделится и самой себе же их ещё раз прописать:
Если другой человек может сделать за день 20 дел, а ты только 5; похудеть на месяц на 10кг, а ты на 3; ходить на тренировки 5 дней в неделю, а ты 2 дня и тд. - это ничего не значит! Сравнивай себя только с собой вчера!
2. Не прикапывайся к себе! Просто делай!
Синдром перфекциониста часто может повлечь прокрастинацию! Тебе кажется, что ты ещё не до конца придумала как это сделать, не купила всё нужное для зала, не изучила всю информацию и вот пройдёт Новый год / ДР / и все застольные праздники и тогда уж ТОЧНО начну худеть!
3. Нет лучшего времени, чем начать сейчас!
У нас есть только сейчас! Этот миг! Представь что ты в игре! Твоё тело - твой аватар! Представь себя наблюдателем! - Этот метод снимает значимость!
Помнишь со школы:
1) Расстояние = скорость * время
2) Если умножать что-то на ноль - получим НОЛЬ
Так вот, к чему это я:
В любом деле расстояние = результат (путь к результату)
Скорость = усилия / желание
Время = терпение
Отсюда: Результат = усилия /желание * терпение
Чтобы что-то получить, нам нужно желание и терпение! И всё получится! Всё максимально просто! НЕ УСЛОЖНЯЙ!