Нет мотивации к учебе: как помочь ребенку?
- все время проводит в гаджетах,
- теряет интерес и мотивацию к учебе, спорту, занятиям и увлечениям?
Расскажу, как воздействовать, помогать и мотивировать ребенка на основе мотивационного цикла.
Для чего нужно понимать мотивационный цикл?
⦁ Предвидеть спады мотивации: Цикл показывает, что спады мотивации – это естественная часть процесса, а не признак неудачи. Это понимание само по себе снижает тревожность и помогает не опускать руки.
⦁ Выявить "точки преткновения": Анализируя этапы цикла, можно понять, на каком именно этапе ребенок "спотыкается". Возможно, ему не хватает планирования, поддержки, или он ставит перед собой слишком амбициозные цели.
⦁ Разработать индивидуальный подход: Понимание цикла позволяет подобрать инструменты и стратегии мотивации, наиболее подходящие для конкретного ребенка и конкретной ситуации.
Цикл состоит из 5 этапов. Ниже я расскажу про каждый этап подробнее, чтобы вы могли самостоятельно диагностировать, где "поломка" и понимали, как помогать ребенку на каждом этапе.
1. Потребность (отсутствие или нехватка чего-либо)
2. Стимул/ Побуждение/ Усилия (желание удовлетворить потребность)
3. Целенаправленное действие (Я делаю/ меняю поведение)
4. Результат/ Вознаграждение (У меня получилось)
5. Удовлетворение/ Желание повторить (Я доволен, хочу еще)
Задача родителя:
- Помочь ребенку пройти полный мотивационный цикл,
- Следить за тем, чтобы у ребенка был опыт: от формирования потребности до получения результата и развивались мысли о том, что он хочет это повторить,
- Формировать фокус внимания ребенка на мысли «захотел – получилось, надо повторить»
- Если ребенок не замотивирован, следует понять на каком этапе цикла «поломка» и постепенно корректировать
1. Потребность.
- Учим ребенка понимать и удовлетворять свои потребности и желания. Также сами прислушиваемся и учитываем интересы, мнение и выбор ребенка.
- Не обесцениваем интересы ребенка, учимся искать в них новые смыслы и возможные победы, результаты.
- Учим ребенка определять его «Хочу», не навязываем свое мнение, «ломая» его желания и потребности.
- Обсуждаем ПОЧЕМУ важно получить какой-то результат (если это, например, школьный предмет, который не нравится ребенку)
- Помогаем понять, где можно применить эти знания (в соответствии с возрастом). Ответить на вопрос ПОЧЕМУ я должен это изучать.
- Если вы понимаете, например, что зазубривание действительно ничего не дает ребенку и вы не можете объяснить, зачем ему изучать тему/ предмет/ зубрить, то объясняете с точки зрения психологического навыка «это дает тебе навык упорства, а вот упорство тебе в жизни пригодится".
- Критично до подросткового возраста начать формировать в ребенке понимание своих истинных потребностей и желаний. Давать возможность высказывать мнение и проявлять свой выбор.
2. Стимул/ Пробуждение
- Учим ставить цель и определять критерии достижения результата. Следим за тем, чтобы цель была достижимая.
- Помогаем поставить цель, которая интересная, но выполнимая и адекватная. Даем понять ребенку, что от этого действия можно получать удовольствие, формировать положительное подкрепление.
- Развиваем навык Умения учиться. Как до этой цели дойти, как запланировать действия, как организовать рабочее пространство.
- Обсуждаем варианты внешнего стимулирования для побуждения к действию:
- формирование группы поддержки
3. Целенаправленное действие
- Поощряем инициативу и то, что ребенок действует, экспериментирует.
- Учим делать выбор, видеть последствия решений и брать ответственность.
- Следим, чтобы сложность действий соответствовала уровню возможностей ребенка
- Помогаем увидеть прогресс, заметить промежуточные результаты и порадоваться им.
- Помогаем понять, какие действия приведут к результату.
- Хвалим за усилия.
- Поддержка групп людей, работающих на такую же цель.
4. Результат
- НЕ обесцениваем результат. Любой. Важна поддержка, наша задача – ребенок должен дойти по циклу до конца.
- Замечаем результат, который важен ребенку.
- Помогаем заметить результат (даже микро), если ребенку он не очевиден.
- Отмечаем победы, хвалим за усилия, которые привели к результату.
- Делаем акцент на том, что ребенок сделал правильно.
- Помогаем вспомнить, что путь был не всегда простой, но результат того стоил
А помнишь, был момент, когда ты хотел сдаться/ было тяжело?
А помнишь, ты не хотел начинать, думал, что не справишься?
Но ты молодец, что справился!
- Изначально помогаем сформировать результат, который реалистичен.
- В случае неудачи, обсуждаем важность ошибок. Ошибки – это нормально, часть любого успеха.
5 Удовлетворение/ Желание повторить
- получил положительный результат
- Мы не останавливаемся на результате, а делаем так, чтобы у ребенка возникла мысль «Хочу еще»
- Показываем следующие возможные цели.
- Используем примеры прошлых положительных результатов для того, чтобы показать следующий уровень доступных возможностей.
- Говорим, что гордимся.
- Формируем установки на успех и здоровую самооценку.
И возвращаемся на 1 этап цикла - Потребность, ставя цель сложнее предыдущей. Вытягиваем ребенка по этапам, пройдя через несколько положительных циклов, с каждым разом у него будет получаться все лучше, циклы будут проходить быстрее за счет того, что самооценка и вера в себя будет расти.