Как увеличить доход в легкости, стать сексуальнее и жить в балансе без ЕБШ 24/7

Одно из исследований бизнеса, продолжавшееся на протяжении 20 лет, показало, что успех в большей степени зависит не от ваших знаний и компетенций, а от подсознательных убеждений. Человек с крутейшими знаниями, талантами и навыками стоит на месте, ограничен в деньгах и времени, если не уделяет внимания тому, о чем я расскажу в этой статье.

Каждая осознанная владелица своего дела хочет успеха и расширения - а вместе с ним и больше свободы в деньгах, в проявлении и в путешествиях. Работать в удовольствии и легкости, иметь сильную команду (ассистента), менять машины, помогать близким и проводить время с семьей, в то же время оставаясь уверенной в себе, цвести, быть сексуальной, женственной и проявленной.

Как это решить? Управляя своим подсознанием и заботясь о своих убеждениях!

Потому что именно твои убеждения каждый день у тебя в голове работают как топор: либо ЗА ТЕБЯ - рубят и складывают тебе каждый день результат, либо ПРОТИВ ТЕБЯ - ломают и не дают сдвинуться с той точки, где ты сейчас.

Я написала эту статью, чтобы ты узнала, как именно ты можешь найти энергию, ресурс и мотивацию даже в условиях неопределенности, найти время на свою реализацию, и понять, что ты действительно МОЖЕШЬ ВСЕ, что захочешь. И что для этого нужно сделать.

В результате прочтения этой статьи ты узнаешь как именно работать с убеждениями и развивать своё дело без состояния ЕБШ 24/7.

Окей, расскажи ) Хотя..а ты кто?

Мы с тобой ещё незнакомы, поделюсь кратко своей историей и почему я об этом рассказываю:

Меня зовут Марина Потапова, мне 35 лет и я, так же как и ты, всегда мечтала о бОльшем 🏝️✨♥️ я путешествиях, крутых машинах, большом красивом доме, кайфовой самореализации, чтобы времени хватало и на любовь, и на дело, и на себя, что уж говорить о путешествиях! При этом я очень люблю своё тело, хочу сохранять его молодость, женственность и сексуальность.

Но пока у меня были только чахлая полуторка с видом на грязную дорогу, муж-игроман с желанием всю жизнь жить в этой квартире и работа продажником, где каждый месяц сплошная нервотрепка с выполнением планов продаж 🙈

В детстве я - отличница. Школа, музыкалка - круглые пятерки. Дальше колледж и университет. И на выходе я бухгалтер с двумя красными дипломами.

В 20 лет я зашла в тему психологии, стала проходить свои первые тренинги по личностному росту, ответственности, заработку, строила сетевой бизнес. Но было тяжело! С ощущением, что я тащу танкер.

Много лет я мыкалась, меняя работы, но не получала удовлетворения и денег.
Забеременев, вышла замуж, устроилась продажником, где каждый месяц конский план продаж, нервы и прочее..

Ушла в декрет, сложные роды, первый муж не баловал меня даже комплиментами, не говоря уже о букетах и подарках. Машины мы покупали в складчину, чинила их на свои деньги, расходы на продукты мы делили пополам и меня это не устраивало.

Как-то после рабочего дня я ехала мимо офисного здания и увидела её. Женщину, про которую мне рассказывали: “Она крутой коуч!”. Педаль в тормоз, я выбежала из машины к ней: “ПОМОГИ”! Мы поднялись к ней в офис и я плюхнулась в кресло со слезами: “Я ТАК БОЛЬШЕ НЕ МОГУ!”

Так в мою жизнь пришел коучинг.

Я узнала, как работает подсознание и ограничивающие убеждения! Прошла обучение на коуча и смогла изменить и перевернуть всю жизнь с головы на ноги!

Когда я вышла из декрет на работу, директор предупредил меня: “Два месяца не выполнишь план, уволю!” До декрета я работала из рук вон плохо, но беременную не могли уволить.

Что ж.. после декрета у меня появился мощный инструмент!

И я стала №1! ТОП менеджером из 52 других продажников отдела.
Со мной советовались, хвалили, я получала награды от компании. Клиенты любили меня и с удовольствием работали со мной.

Что с семьёй? Я развелась!
Проработала страх развода, низкую самооценку, перестала терпеть обесценивание меня и моей красоты и твёрдо закрыла за собой дверь!

Благодаря ценным знаниям по коучингу, психологии и энергетике, я не осталась одна - в моей жизни сразу появились и свидания, путешествия, дорогие подарки, и предложения с бриллиантами!

Но мне было мало! Я хотела истинной любви! И еще СВОБОДЫ!

Вместе с разводом, я уволилась.
Стала зарабатывать столько же, сколько и в найме, только на фрилансе и в легкости.

Дальше был курс “Долина” Аяза Шабутдинова, энергокоучинг с одним из самых дорогих коучей в мире - Александром Палиенко.

И тут я встретила Его.. Все так закрутилось..

В марте 2023 года была 4 годовщина нашего удивительного знакомства. Нашей нежной любви. Я так проработала свои убеждения про отношения, что сейчас любимый муж меня балует, иногда в моем доме стоит по 3-4 букета, под окном новая дорогая машина, и ахренительный секс. А не как раньше.. 2 раза в месяц )) хихи

Мы вместе развиваем строительный бизнес мужа: он возводит дома, я продаю и с удовольствием занимаюсь клиентами. Мы не делаем рекламу - клиенты стоят в очередь на полгода за нашими домами.

Кстати да, благодаря проработке убеждений, я даже сына родила дома, с мужем, в бассейне и с шампанским. Несмотря на то, что был 99% прогноз родить кесарево. Такая проработка подсознания и ограничивающих страхов!

К чему такой длинный рассказ всех сфер, ведь мы только о бизнесе здесь?

Давай подумаем, какой ты хочешь видеть свою жизнь? Однобокой?
Только доход и больше ничего?

Ведь ЖИЗНЬ - ОНА КАК КОЛЕСО. Колесо баланса.

И можно умотаться, строя свое дело. Можно разорвать известное место в цветочек, получить свои миллионы, а дома встречать тебя будет голодный кот и холодная постель. Ну..или недовольный муж, который уже не вдохновляет, непонятки в отношениях, отсутствие отдыха, задолбанность и моральная усталость. И еще вот этот вот, синдром “ВОТ-ВОТ”

Вот-вот я заживу!
Вот-вот я выйду на тот доход!
Вот-вот я найду ассистента, расширю бизнес и уеду в отпуск!!
Вот-вот стану сексуальной кошкой и найду Его!
Масштабируюсь, перестану с утра до ночи вкалывать и беспокоиться о делах, вот-вот, вот-вот, вот-вот..

Добавишь свое? ))

Поэтому на моем коучинге - мы не только увеличиваем бизнес, масштабируем его в кайф, прорабатывая ограничения подсознания, но еще и гармонизируем остальные сферы жизни: отношения, любовь, дети, отдых, путешествия, удовольствие и кайф от жизни, наполненность и счастье, время ДЛЯ СЕБЯ, помощь близким!

ВРЕМЯ ЖИТЬ.

Итак, в моей жизни всё изменилось, благодаря методам работы с убеждениями:

Последние 5 лет я живу жизнью мечты: у меня есть любимый и любящий меня муж, который балует меня и вместе мы строим и реализуем много мечт, путешествуем и воспитываем в любви наших детей

Строительный бизнес супруга вырос с прибыли в 100.000 руб/мес и строительства одного дома в год до 2.000.000 руб/мес и мы продаем от 1 дома в месяц

Я работаю в кайф и занимаюсь по настоящему моим делом души, работая по 3-4 часа в неделю и получая в разы больше, чем на работе в найме

Постоянно обучаюсь новым методам работы с клиентами: гос.диплом Сертифицированной ICF Академии Коучинга «Ментор», гос.диплом астролога школы Лизы Сафо, энергетические практики, Академия Яснознания Татьяны Котовой, ГРАНТ от Академии Экспоненциальнго коучинга (Канада), «Долина» Аяза Шабутдинова, курсы психологии и другие.

Радуюсь успехам своих клиентов, которые благодаря проработке убеждений строят счастливые отношения, при этом их бизнес растет х2-х3 попутно; раскручивают огромные блоги (25к подписчиков) и запускают поток клиентов, которые сами просятся в работу, без рекламы и вложений; начинают путешествовать, заниматься любимым делом, находят время на своё здоровье, детей, путешествия и всё это в легкости и без надрыва 👍

Окей, а что там про бизнес, постоянный поток клиентов и удовольствие от работы, потому что её мало?

Да, согласна. Давай про тебя!
До запуска своего наставничества я проводила индивидуальные коуч-сессии, продавала сессии пакетом и проводила командный коучинг экспертам, бизнесменам, блогерам, малым и большим компаниям. Результат виден с первых сессий:

строительная компания продала 2 дома (не могли продать 2 года, работали с разными агентствами по недвижимости)
руководитель отдела продаж компании 2ГИС выполнила с командой месячный план продаж на 100% в легкости и удовольствии
отдел продаж 30 человек крупного фитнес-центра сделали 115% выполнения плана продаж за 5 дней ДО окончания месяца в размере 43.000.000 руб.
строительная компания увеличила чистую прибыль со 100 000 руб/мес до

2 000 000 руб/мес

блогер 25 000 подписчиков стала привлекать клиентов без дополнительных затрат на рекламу, цель: “Чтобы клиенты сами записывались ко мне” и они стали записываться. Параллельно к ней попросилась клиентка на съёмную квартиру, которой уже давно никто не занимался. Сама.
астролог, с запросом на улучшение отношений, параллельно улучшила свой месячный доход с 300 000 руб/мес до 600 000 руб/мес
владелица зуботехнической лаборатории привлекла крупного клиента отработав убеждение “От меня уходят постоянные клиенты” сразу после сессии, еще не доехав до дома и ничего не говоря клиенту
владелица онлайн-бизнеса привлекла отличного ответственного ассистента и стала меньше выполнять рутины, больше заниматься действительно важными делами и посвящать время себе. Запрос: я чувствую жизнь, я свободна, я путешествую и наслаждаюсь всеми процессами, а не пропадаю на работе
владелица онлайн и офлайн бизнеса стала в удовольствие проводить прямые эфиры и выходить в онлайн без страха

Меня вдохновляет индивидуальная работа с людьми, с которыми мы вместе идем к поставленным целям и результатам.

Я люблю развитие и постоянно развиваюсь! Прошла множество курсов и коучинговых программ

Часть моих дипломов и сертификатов:

Я на 100% убеждена, что жизнь с достаточным уровнем дохода, при этом иметь две дорогих машины, современный дом, замечательные отношения в семье, любовь и заботу, путешествия - это не блажь и не заоблачные мечты. Сладкое ощущение свободы, забота о себе и своей внешности на постоянной основе, развитие и удовольствие от своей сексуальности, проявленности - всё это - классная цель, которая достижима!

Хотя многие мои клиенты сначала с недоверием относятся к теме проработки мышления, но это абсолютно рабочий метод, который дает прорывные результаты без надрыва и ЕБШ 24/7. Они ощущают это на себе, проживают практики, выполняют задания и умножают свои результаты за короткий срок.

Это реальность, которую я создала для себя и создают мои клиенты.

Согласись, уже в порядке вещей слышать “свой психолог”, “свой коуч” - поскольку это невероятно востребовано и ускоряет в достижении целей и гармонизации жизни в целом.

Теперь давай перейдем к делу, я хочу дать тебе пользу.

Меня регулярно спрашивают владельцы бизнеса, продюсеры и эксперты:

Как увеличить доход х2-х3 в легкости?
Как найти в себе ресурс и начать качественные изменения в бизнесе?
Не могу найти ассистента, трудности с выбором персонала - как найти ответственного человека по душе, жемчужинку в команду?
Клиентов мало, как увеличить поток, найти постоянных крупных клиентов и расслабиться?
Как создать запись клиентов на месяцы вперед?
Тормозят собственные страхи и опасения - как их убрать?
Как держать фокус и делать работу системно?
Как раскрыть свою сексуальность, женственность?
Как создать отношения с любимым, найти Его, при этом и работая и развивая любимое дело?
Как раскрыть проявленность?
Как справиться с перфекционизмом?
Нет фокуса, как уделять достаточно времени действительно важным делам?
Боюсь не попасть в точку желания клиента, уделить ему много времени и не продать - как быть здесь эффективной?
Не знаю как выстроить правильный баланс между семьей и работой, чтобы не потерять себя в то же время?

И еще много, много подобных вопросов... Но все сводится к нескольким ключевым пунктам.

Давай рассмотрим, что является основным фактором успеха владельца бизнеса, который вышел на стабильный хороший доход, не упахивается на работе, имеет сильную команду, уделяет достаточно времени семье и путешествует.

Я выделила четыре ключевых пункта - твой пошаговый план.

Первое - это мы возвращаем себе силу своего Рода, принимаем в нём всех, прорабатываем отношения с родителями, возвращаем себе позицию взрослого, разворачиваемся лицом к своему будущему и смело шагаем вперед.

Часто, клиенты хотят высоких результатов, а внутри маленькая обиженная девочка, которой хочется внимания и свободы. В детстве была строгая ограничивающая мама, которой всё не так, и “ТЫ ДОЛЖНА быть другой!”. Всегда лучше, всегда по другому, все равно что-то ты делаешь не так!

Нет внутренней опоры, нет взрослости, детская часть не исцелена, поэтому не хватает сил, чтобы построить бОльший результат.

Род и родители передают вам первые бессознательные программы. Родившись в русской семье, вы не заговорите на китайском. Вы будете говорить на языке этой семьи. И так во всём: в отношениях, деньгах, реализации, здоровье.

Люди прикладывают огромное количество усилий, чтобы вырваться за рамки родовых программ, но в итоге это может происходить тяжело, медленно. Даже если вырваться удается, наступает потеря всего достигнутого. Почему?

Свое место в жизни начинается со своего места в роду.

Если вы:

взяли на себя чужие функции
если вы осуждаете или обижены на членов вашей семьи
испытываете неосознанно вину за свои желания и успехи на фоне проблем близких

то подсознательно вы будете склонны наказывать себя, не достигая успеха. На это уходит огромное количество энергии.

Занять свое место и начать строить свою жизнь, а не следовать по негативным семейным сценариям - важный шаг к реализации.

На моей программе наставничества мы уделяем достаточно времени на проработку детско-родительских отношений и родовых программ.

——

Отзыв о моей работе

Спасибо тебе за работу! Как ты вывела про ситуацию в детстве и как я сама к себе отношусь и требую, как раньше мама от меня - было неожиданно. И так понятно стало сразу.. Очень профессионально работаешь! Четко решили мою задачу и практики на домашнюю работу - супер!

Ольга Имаева, владелица студии танцев Diamond Dance, Челябинск

——-

Следующий шаг. Управлять своими убеждениями - значит управлять своей жизнью!
Важно убрать установки и убеждения, которые ограничивают твой успех. Заменить на качественные, позитивно влияющие на твой результат и доход.
Хочу заметить - это не аффирмации, которые ты читаешь, а глубине души испытываешь сопротивление и не веришь им.
Работа с убеждениями глубокая, исцеляющая, после которой чувствуешь легкость и крылья за спиной: я всё могу! Это же на самом деле легко! И я знаю как!
Люди ходят по одному и тому же пути, кругу, именно из-за ограничивающих установок, которые день за днём определяют наши действия!

То, во что мы безоговорочно верим - и дает нам результат! Или наоборот не дает достичь того результата, который мы хотим.

То, во что ты веришь - ты бессознательно создаешь в своей жизни каждый день. Идёшь одними и теми же путями, которые кажутся истинными, но произрастают из твоих убеждений и не дают важного для тебя и другого, нового результата!

Чтобы получить новые убеждения, нужно прожить и исцелить те травмирующие ситуации, в которых были созданы и закреплены старые установки.

Поверив в какую-то установку, человек начинает получать от мира, как от зеркала, подтверждение той самой установке.

Например:

у меня не получится найти ответственного ассистента
страх довериться, мы не сойдёмся с человеком, лучше меня никто не сделает
я не могу пробить финансовый потолок. Кажется, что миллион - это что то нереальное
не могу найти в себе ресурс и начать действовать. Нет ресурса для дальнейших шагов.
не могу найти подходящее помещение, ничего не нравится
потолок дохода в работе офлайн
клиентов мало и они не возвращаются
не нравится вести соц.сети, заставляю себя делать это через силу. Сложность проявиться. Страх показать себя.
в онлайн нет стабильного заработка. Страх уйти с найма и остаться без денег.
во фрилансе сложно получить клиентов с желаемым уровнем дохода
будут ли деньги для стартапа?
не могу ценить свой труд и свой продукт.
страх заработать один раз и не поддерживать дальше этот заработок

Проработка убеждений открывает самые эффективные пути для реализации, которые раньше человек не замечал.

И это очень круто работает! Я хочу еще раз обратить твоё внимание именно на эту фразу: пути, которые раньше не замечал. Старые установки действительно нам блокируют самые простые и эффективные пути.

После проработки ты - в согласии с собой достигаешь цель! (тебе не нужно себя заставлять, убеждать, мотивировать!).

Когда внутри все части тебя согласны с той целью и путем ее достижения - все происходит так легко, как будто само собой!

А на самом деле это была хорошая глубинная проработка своих убеждений, ответственность и смелость их увидеть и исцелить. Поэтому результат и случился.

Убеждения исцеляются один раз и навсегда и работают на все сферы жизни человека!

Третий шаг. Глупо отрицать то, чему присвоен статус науки. И я сейчас про астрологию. Пару веков назад доступ к астрологии имели только короли!
Ведь иметь подарок распоряжаться своей жизнью и судьбой, зная сильные и слабые стороны, не дозволялось беднякам. Вдруг еще думать начнут и судьбу изменят? )

—

Обычно собственники бизнеса идут и проверяют все «на своей шкуре». Нанимают ассистентов, ищут помощников, больше объясняют им, чем получают реально пользы, люди потом уходят.

Собственники испытывают жуткое чувство усталости и задолбанности, вроде и надо отдохнуть, но расслабиться не получается. А без сил сложно держать фокус.

На работе все держится на них, операционка заматывает и не дает делать шаги к масштабированию и расширению.

Доход остаётся на одном уровне, нет возможности уехать и дать себе время для отдыха и поиска ресурса.

Мысли о расширении так и остаются мыслями.

—

Астрология - великолепный инструмент управления своей жизнью и бизнесом, который поначалу клиенты отрицают и не верят. Но потом, услышав тонкости про свою душевную организацию удивляются: как будто ты со мной всю жизнь живёшь!

Натальная карта показывает:

твои сильные стороны: ты знаешь на какие кнопки богатства давить. Где твои деньги и через что приходят. Через какие конкретные действия ты наполняешься денежной энергией
какие функции в работе тебе лучше выполнять, а какие делегировать, чтобы не истощаться
где твоя энергия и внутренний ресурс
что нужно тебе делать, чтобы верить в себя, быть сильной, уверенной и при этом не противоречить себе и оставаться собой!
как держать фокус, что помогает твоей дисциплине
что именно тебя мотивирует
где твои слабые стороны? И как их усилить используя компенсаторику.
как построить отношения, какой мужчина тебе подходит и с кем будет счастье в браке
как раскрыть твою женственность и сексуальность

Каждый человек уникален. Уникален и его код рождения: дата, точное время и место рождения! Только ты обладаешь своими талантами, которые приводят тебя к успеху.

В астрологии мы рассматриваем все сферы жизни человека:

начиная с тела и внешности
как тебя воспринимают другие люди и как это использовать на выгоду себе
твою денежную и карьерную сферы, что на них влияет и как этим управлять
твои уникальные сферы партнерства, обучений, соцсетей и будущего, любви, семьи, детей, творчества, спорта и вдохновения.

Эта информация позволяет управлять всеми этими сферами - опять же закрывая потребность не только в бОльших деньгах, но в и гармоничном воздействии на все сферы жизненного колеса баланса 💫

Первое, с чего начинаем изучение - это собственник бизнеса и его натальная карта. Зная себя - я управляю своей энергией и ресурсами, а значит я иду и уверенно добиваюсь результата! Знаю, где подстелить соломку, где себя подстраховать экспертными людьми.

Далее, подбирая партнеров, ассистентов и команду, анализируя текущих, с помощью астрологии - мы страхуем себя и бизнес от неудач, ведь в натальной карте видно - сможет справиться помощник/партнер с поставленными ему задачами или нет.

На моем наставничестве я разбираю двух основных партнеров (сотрудников) и их влияние на собственника. Владелец бизнес получает четкий ответ: может ли партнер его поддержать и будет ли у них результат от совместной работы. Сможет ли ассистент справиться с предложенными обязанностями, какие у него есть скрытые стороны, как его мотивировать, как проще им управлять итд.

От понимания себя, своих сильных и слабых сторон и нюансов у своих партнеров, мои клиенты:

✅ значительно ускоряются в расширении бизнеса, выходят на целевой доход за 2 месяца работы

✅ меньше и продуктивнее работают, сокращают до 40% своё прямое пребывание на рабочем месте

✅ спокойно выходят в онлайн развитие

✅ уверенно привлекают крупных платежеспособных клиентов, забивают запись н месяцы вперед

✅ находят достойных людей в команду, делегируют рутину и уезжают в долгожданный отпуск

✅ находят время для своего ресурса и вдохновения с первых сессий

✅ понимают, от чего может происходить неуверенность и ограничения

✅ чувствуют свободу, расслабление, легкость, гордость за себя, искреннее счастье уже на 2-3 неделе совместной работы.

Ты один раз изучаешь свою натальную карту и пользуешься уникальными знаниями всю жизнь для любой сферы своей жизни. И в первую очередь конечно для создания достойного дохода и уверенного роста своего бизнеса!

Четвертый шаг: Учись у лучших!

Любой, намеченный тобой путь - ты пройдешь и достигнешь свою цель 🎯

Но знаешь, что самое страшное для клиентов? Потерять время.. самый ценный ресурс. И невосполнимый.

Вся информация сейчас в доступе на твоем телефоне. Открыв интернет, ты сможешь и сам(а) разобраться в родовых и детско-родительских отношениях. Сам(а) прочитаешь про убеждения и установки. А уж сколько написано астрокниг 👀 читай, изучай, пользуйся!

За годы практики я поняла одно: лучше взять человека, который глубоко и профессионально разобрался в своей сфере и вместе с ним сделать результат за короткое время.

А остальное время посвятить себе, своей свободе, родным и отдыху. Наслаждению жизнью!

Да, стоимость услуг профессионала не низкая. Однако, главное, что это вложение с лихвой вернётся и будет давать свои плоды всю жизнь!

С наставником ты избежишь подводных камней. Он, как маяк, четко приведет тебя к берегу твоей цели и ты не будешь блуждать в «море самостоятельности» :)

Поэтому я хочу пригласить тебя на мою стратегическую сессию, где мы четко выясним, что мешает тебе для расширения своего бизнеса, как тебе с этим справиться и масштабироваться, составим план из простых шагов для достижения намеченного!

✅ Записаться можно по ссылке 👉🏻 https://t.me/MPotapova_sessiabot?start=ml2

На стратегической сессии я полностью погружусь в твой запрос и выдам максимально эффективные действия + инструменты, которые подходят конкретно под твой случай.

Хочешь прийти на мощную бесплатную стратегическую сессию?

✅ Записаться можно по ссылке 👉🏻

Также на стратегической сессии я расскажу тебе:

Какие именно тебе проработать убеждения и установки, мешающие твоему результату
Как выйти на стабильный доход, работая 3-4 дня в неделю
Как создать классную сильную команду, привлечь ответственных ассистентов
Где твоя мотивация, ресурс и как их использовать для твоего результата
Как создать такую жизнь, в которой будет много свободы, путешествий и заботы о себе
Что тебе мешает раскрывать свою женскую часть, сексуальность и быть более проявленной
Почему нет отношений или они неудовлетворяют тебя
Как избавиться от чувства, что ты делаешь недостаточно

‼️Мест очень мало, из 30 человек разбираю только 5 в месяц! Поэтому решайся скорее. Стратегическая сессия длится 60 минут

✅ Записывайся на стратегическую сессию по ссылке 👉🏻

https://t.me/MPotapova_sessiabot?start=ml2

Не тяни, будет максимально полезно!

https://t.me/MPotapova_sessiabot?start=ml2

Благодарю тебя, ты дочитал(а) статью до конца! Ниже посмотри отзывы и результаты от моей бесплатной стратегической сессии.

И это малая часть отзывов, что я могу показать!

Если ты дочитала до конца - значит тебе хочется сделать шаг и начать качественно менять жизнь. Не стой неуверенно - жми на ссылку. Сколько раз еще будешь подходить к цели, но не брать её? Разреши интуиции вести тебя в направлении, которое тебе нравится.

https://t.me/MPotapova_sessiabot?start=ml2 ЗАПИСЫВАЙСЯ ПРЯМО СЕЙЧАС