3 инструмента для внедрения дисциплины
Высшая форма любви человека к себе, к своему делу и к миру.
Приветствую, девушки и парни, женщины и мужчины. Скорее всего от Литвиновой Наташи читать статью придут девушки, поэтому обращение сразу будет к женскому полу. Парни, статья от этого менее полезной не станет, читайте тоже.
Сегодня я разберу первый из 3ёх инструментов, которые всегда использую на себе и на своих клиентах, и этими знаниями я рассчитываю быть вам полезным.
Дисциплину часто равняют с преодолением, некой жестокостью по отношению к себе и противопоставляют гедонизму.
Но мой взгляд совершенно иной.
И я уверен, он имеет более здоровый смысл в контексте нашего времени. Поэтому каждая, кто на сегодняшний день испытывает недостаток дисциплины, поймёт, почему так было раньше, и что с этим делать сегодня.
Полезно будет почитать тем, у кого:
• большие амбиции, много желаний, но наблюдается состояние “хочу, но не делаю”;
• плохой контакт со своим телом;
• недостаточное ощущение женственности, есть много блоков, которые мешают раскрепостится и чувствовать себя уверенной и желанной;
• мало энергии, мало радости и соответственно мало желаний и целей;
Чтение первой части займёт всего 3 минуты. Начнём!
Почему вообще я имею право говорить о дисциплине?
➢9 лет разбираюсь в вопросе связи физического и ментального здоровья для достижения наилучших результатов;
➢ Имею медицинское образование и наглядно на анализах своих клиентов вижу, как меняются их показатели, когда вместо изнурения и ненависти к себе они выбирают путь любви и дисциплины.
➢ Абсолютный чемпион Всея России и международного Гран-при по бодибилдингу и фитнесу. Раз я смог дойти до победы на 50 граммах овсянки в день, значит что-то да понимаю, как идти до конца и не сдаваться.
Начинаем с самого первого инструмента.
1. Выбор пути внедрения дисциплины.
Существует 2 варианта внедрения дисциплины:
1. FAST, HARD, disappointment. Вариант внедрения, когда мы начинаем делать всё и сразу, при этом, не понимая, зачем и почему мы это делаем.
2. SLOW,EASY, inspiration. Вариант, основанный на знании своих целей. Более плавный и осознанный вариант, а следовательно более эффективный и долгосрочный.
Если вы думаете, что чаще всего выбираете вариант № 2, то сейчас вы вероятно увидите, как ошибаетесь.
Самое базовое чувство на старте HARD РЕЖИМА по разным причинам смотивироваться на те или иные действия.
В этой истории вы скорее всего вспомните себя, своих подруг, знакомых, которые с вечера посмотрели фильм или увидели вдохновляющий рилс в инстаграме, получили долю мотивации от истории, вдохновились красотой, манерой, характером и решили на следующий день проснуться рано утром, помедитировать, хотя обычно в 9-10 утра просыпались.
В зал решили пойти и одновременно на танцы, и успеть вести дневник самопрограммирования.
Для вас настало время что-то поменять, вы загорелись, и вам важно приложить кардинальные действия, чтобы использовать этот заряд внутри вас. Вам важно быть на другом уровне, быть в лучшей форме, с лучшим мужчиной, жить наполненной жизнью.
Какой у этой истории бонус?
Считаю, что, в такой ситуации ,можно сразу отмечать какие-то положительные эффекты тех шагов, которые делали. Поскольку сразу выбираете несколько дел и результат выжимаете на максимум.
Но есть большая теневая сторона, которая, скорее всего, перекрывает все те плюсы, которые можно получить таким способом.
Дисциплина работает только в долго срок.
Этот метод, он к сожалению не для всех предполагает возможность двигаться в таком, в кардинально новом, для себя, режиме.
Поскольку, начав менять свою жизнь кардинально, любой человек начинает испытывать где-то себя на предмет воли.
Которая для того, чтобы её использовали должна прокачиваться как мышца.
Но не имея воли, по тем или иным причинам, не имея этого базового качества для дисциплины, любой человек просто-напросто, рано или поздно, срывается. И мы наблюдаем ситуацию, когда рывковые действия, а результат нестабильный. Это касается и фигуры и приложенных усилий в жизни.
Вторая теневая сторона этого варианта: мы всё так и не понимаем, почему так вдохновились каким-то фильмом, каким-то рилсом, какой-то женщиной?
Что стоит за этим желанием сделать также? Там точно про мои цели?
А что стоит за восхищением?
Желание ощущать себя увереннее ?
Или понравилось состояние энергичности?
Или понравились изгибы тела и просто в момент ощутила прилив желания и захотела также?
Какая цель вообще конечная?
С этим и стоит разобраться, прежде, чем переходить к следующему инструменту. Для читательниц Наташи я сделал то, что никогда не делал прежде. Надеюсь, вам это облегчит поиск истинных целей.
Не буду говорить, что это. Вернитесь в бота и напишите слово “ цель “ , а продолжение ждёт вас завтра!