Проблема многих - как не выгореть?

1. Время

Время - один из самых важных компонентов в нашем ворке это правильное распределение времени. AKA time managament. Расписать все - невозможно напишем чутка!
Зимой я пытался разобраться в распределении времени, но у меня вышло не очень, попробую рассказать про кое-какие азы именно тут.

Во первых) Заведите банальную таблицу - в которой вы будете делать план на каждый свой день. Почему это важно?
Я думаю ответ предельно прост, если вы распределяйте распорядок дня то через время вы банально перестанете уставать от типичной рутины.
Как вводить эту таблицу в жизнь? ;

Как по мне, это самое трудно - ввести таблицу в жизнь. Дам вам пару советов -
Начните с малого, распишите хотя-бы свое утро - Время подьема, еды, зарядки и остальных дел.
Вы наверное думайте что это полный бред, но это не так, и примерно через месяц постоянной практики вы поймете это.


Во вторых) График сна. Да-да, именно сна. Многие положили болт на сон ( прям как я ) и это крайне плохо, честно я завидую людям которые спят уже в 12 и просыпаются в 9-10 утра. Это круто.
Почему это важно? ;

Попробуйте прожить обычный день, наверняка вы встаете часов в 8 утра ( если вы учитесь ) идете в шарагу и после нее подыхайте на диване ( спите ) до 9 вечера а потом сидите играйте в дотку до 5 утра. Не крутое ощущение наверное когда фулл день чувствуешь себя как апельсин после выжимки.
Что мы делаем?
Во первых ложимся спать раньше 00;00 ночи. ДА это важно, и ДА будет сложно. но это принесет свой плод и вы будете огурчиком и жить с большой радостью и не проклянать каждый сраный день когда у вас что либо не получилось.

Личный опыт# В моем режиме помогло три вещи; Зал, Отдых, Собака. Зал выматывалОтдых избавлял от всего Собака - с ней надо гулять.. Вообщем займитесь своим сном.

Третий пункт) TO DO list.

Вот вам примерчик того что надо заполнять что бы делать все вовремя)
Это тоже гемная темка и чутка практики и ввода в жизнь по чуть чуть принесет вам большой плод! я думаю все тут понятно и особо расписывать не надо...

2. Ваша жизнь

Очень важный пункт, подойдет не всем но почитайте ( вдруг все таки вы решите превратиться в лучшую версию себя а не быть тупым бездарным очконосом )

Первое) Избавьтесь от лишних знакомств которые вам не интересны, меняйте окружение на людей связанных с вашими интересами, на людей которые умнее вас. По интернету гуляет это:

Будешь с 3 бездарями - станешь 4-ым
Будешь с 3 миллионерами - станешь 4-ым

И не надо над этим смеяться, это правда. Если вы чел который общается с людьми у которых в голове - телки бухло и тусовки то мне вас жаль. Вы потерялись и упали в яму. Избавьтесь от тех кто затянул вас туда. Обрубите корни и не обращайте больше на них внимания - развивайтесь дальше пока они пьют водку в своей халупе.
и запомните что алкоголь не доведет до добра.

Второе) Привычки ( вредные )
Я не ваша Мама, но пишу для вас то что вам поможет. Если вы любитель выпить и покурить - то заканчивайте с этим. Я понимаю, что это не легко и это уже зависимость в вашей голове которая засела там как обезьянка которая управляет вами.
Если вы ходите на тусовки - перестаньте. Курите - перестаньте. Пьете - перестаньте.
Если вы перестаните делать это то поверьте вы будете лучше чувствовать себя, я знаю куча зависимых людей и это не круто. И я знаю тех кто покончил с этим, и как они положительно сейчас ощущают себя - ментально и физически.

Третье) Общество
Общество - большой фактор который влияет почти на каждого из нас, мы находимся под общественным давлением.

Будет круто если именно ты перестанешь обращать внимания на чужие насмешки, над тем как тебя обсуждают или еще что-то. Невозможно понравиться всем. поэтому будь собой- выражай свои мысли и тд. Тебе будет лучше от этого.

3. Отдых

Отдых это основа основ, и отдыхать нужно правильно.

Наверное все уже знают этот видос

А если нет - то посмотреть его советую.

Первое) Вы должны отдыхать правильно, отдых это не сидеть за компом и играть - а к примеру, просто лежать на кровати и отключиться на время из этого пространтсва.
Отдых одна из самых важных частей вашей жизни, без него вы ничего не сможете. Все мы люди, и все мы устаем ( мы не роботы ) Поэтому если вы не отдыхайте - то вы подыхайте. Если вы слишком много делайте и вам уже просто тупо не лезет - то перенесите это. Потому что если вы выматайте себя настолько сильно то будет просто ужасно. Востановиться сложно - но можно.

Попробуйте полежать на диване в перерывах, послушать музыку или что либо еще ( не книгу ).

Второе) Вы не должны брать на себя много задач. Если вы возьмете на себя слишком много - то это фаталити. К примеру вы взяли несколько задач, с вероятностью 85% вы сделайте - ничего. Берите по одной задаче, распишите важность в TO DO list и все будет оки!

Вообще каждый отдыхает по разному, но советую отдыхать больше.

Третье) Попробуйте просто выйти на улицу, подышать свежим воздухом и кайфануть, это тоже прибавит вам сил.
Потому что солнце и свежий воздух это одно из самых главных.

4. Рабочее место

раб место это ваша среда - а это очень важно.

Первое) Наш ворк заключается в сидении за компом и тыканье по клавиатуре, мышке. Поэтому вы должны сделать себе ВСЕ условия что бы вы работали с кайфом.
Если вы работайте на табуретке, то это пиз%ец, это очень не удобно + портит спину. Вообщем сделайте так что бы вам было кайфово работать.
Поменяйте девайсы, железо, стул и стол.
Не жалейте деньги на своем же здоровье - это важнее и это окупиться.
Чем комфортнее вам - тем быстрее идет работа.

Это был очень маленький но очень важный пункт для любого крипто фермера!

Конец! всем спасибо.
Авторы статьи - https://t.me/cryptofermerss