Питание анти-акне.
Любое лечение кожи это всегда комплексный подход.
Грамотный домашний уход, процедуры, внутренне лечение и конечно же очень многое зависит от питания.
Я составила вам необходимые продукты питания во время лечения прыщей акне.
Список продуктов для планирования питания.
субпродукты (печень ,сердце , почки) яйца
масла растительного происхождения
фундук, мидаль, пекан, бразильский , грецкий
топленое масло, масло ГХИ кокосовое масло, молоко
жирные сливки, сметана, творог,
сыры — в ремиссии и под контролем дневника питания
зеленолистовые (все виды салата, руккола, шпинат, кинза, петрушка, укроп, щавель и т.д)
малина ,ежевика клубника,голубика,слива,киви,вишня,дыня,персик,гранат,брусника,смородина
Какую муку можно использовать:
арбуз, бананы, виноград, сухофрукты, финики, бобовые, колбасы, сордельки, сосиски, баклажаны, грибы, картофель, морковь, помидоры, перец сладкий, перец чили, свекла, мёд, бобовые, заменитель сахара , печенье, конфеты, мороженое, хлеб , соусы, майонез, еда быстрого приготовления.
Костные бульоны 2-3 раза в неделю
для поднятия железа и белка, коллагена.
.берём костную часть баранины или говядины добавляем лавровый лист
.отвариваем в течение 6-7 часов на медленном огне
.сцеживаем добавляем зелень, соль, можно тыквенные семечки и сухарики
в холодильнике — с ним ничего не произойдет.
Да это не легко, но красота и здоровье стоит того, согласны?