Все о синдроме самозванца

Знаю много талантливых, интересных, творческих людей. У них большие амбиции, классные проекты и невероятная харизма. Хочется, чтобы такие персонажи собирали стадионы, к ним выстраивались очереди, а на улице их узнавали и просили автограф…

Но жизнь устроена по-другому. Те, у кого нет и половины подобного, добиваются успеха, зарабатывают деньги и получают все плюшки. А действительно достойные так и остаются на скамейке запасных вместо того, чтобы играть в Высшей лиге.

Почему? Все из-за синдрома самозванца, самого тяжелого проклятья Творцов. Оно на долгие годы хоронит стремления и талант, заставляя прозябать в мысли
«я недостаточно хорош». Ощутил это на своей шкуре.

Что такое синдром самозванца? Заниженная самооценка, смешанная с завышенными требованиями к себе.
В результате создается дисбаланс, вызывающий аналитический паралич и тормозящий внешние и внутренние творческие процессы. Ниже несколько признаков того, что у вас синдром самозванца, а также решения. Записывайте, запоминайте, применяйте.

1. НЕДОСТАТОЧНО

Вам всегда недостаточно знаний и навыков — нужен еще курс, тренинг, позаниматься у преподавателя, прочесть еще N книг. Вот тогда-то вы, наконец, станете «крутым профессионалом»! Проблема в том, что горизонт отодвигается все дальше, требований становится больше, а желаемое ощущение не приходит.

«Самозванец» все время в нехватке, хотя на деле его опыта и таланта может хватать на десятерых. Это чувство так сильно руководит, что не дает видеть объективно.

Решение: примите за аксиому, что вам достаточно опыта, знаний, умений. Да, постоянно учится — это здорово, но лучше делать это из интереса, любопытства и жажды развития, а не из ощущения «я недостаточно хорош». Тогда и результаты будут круче. 2.ПЕРФЕКЦИОНИЗМ

Дэвид Линч на своем мастер-классе сказал:

«Ко мне часто приходят начинающие режиссеры. Они очень интересные ребята. Но у всех одна и та же проблема — “мне нужен бюджет, чтобы снять фильм”. Хотя сейчас достаточно просто взять телефон и заснять любую идею». «Самозванец» так ничего и не начинает, потому что «все должно быть идеально». Это затягивается на долгие годы. «Либо делать офигенно, либо никак». Он боится показаться меньше, чем чувствует себя внутри, поэтому замыслы так и остаются на пыльных полках.

Решение: я считаю, лучше сделать на «тройку», но сейчас, чем на «пятерку», но «никогда-нибудь». В первом случае как минимум получишь опыт и поймешь, как сделать лучше в следующий раз. Во втором — не получишь ничего. 3.ОЧЕВИДНАЯ НЕОЧЕВИДНОСТЬ

Я как-то общался со знакомым юристом. Талантливый и умный чувак, но жаловался, что мало зарабатывает. Он, пожевывая чипсы, объяснял мне тонкие процессы банкротства и тактику защиты в суде. Наш диалог:

—Слушай, это же так интересно! А почему ты не хочешь телеграм-канал завести или ютуб и рассказывать об этом? Может, клиентов себе найдешь для частной практики?  —А зачем? Это же очевидно!  —Старина, кому очевидно: тебе или обычному человеку? Ты отучился, работаешь несколько лет по профессии, варишься в этом каждый день… Конечно, тебе это очевидно! Людям-то нет! Проблема в том, что «самозванцы»  закапываются в своем мирке и убеждены, что другие думают, как они и знают то же, что и они. Раз очевидно им, значит и остальным. Нет! Все разные. Большинство не видит и 5% того, что видно специалисту.

Решение: поймите — ваши знания и опыт имеют ценность. Они полезны. То, что кажется «очевидным» может стать для других божественным откровением. 4.ДА КОМУ Я НУЖЕН?

Это вопрос задавал себе много лет, поэтому ничего не начинал. Однако понял вот что: «Кто я такой, чтобы решать за других? Я, что, всемогущий боженька?» Попробуйте сейчас подумать о том, что мне нужно. Получилось? Я про то же.

Кроме того, люди — существа эмоциональные, а не рациональные, как бы они ни убеждали себя в обратном. Мы не знаем, чего хотим, пока это не увидим.

С чего вы взяли, что никому не интересны? Просто еще не было человека, который влюбился в вас и в ваше творчество. А такой имеется, поверьте мне. Более того — их много.
Решение: начните показывать свое творчество. Готовьтесь к разным реакциям. Да, будут те, кому на вас плевать, но и найдутся те, кому вы попадете в сердечко. Не решайте за людей, нужны вы или нет. Расскажите о себе! 5.ВЕЧНАЯ ПОДГОТОВКА

«Самозванцы» не начинают, потому что вечно готовятся. Жизнь становится бесконечной репетицией, а до результата так и не доходит.«Вот когда-нибудь, когда я стану крутым, я начну вот это и будет то-то, а сейчас я еще не готов. Когда-нибудь у меня точно все будет классно, но не сейчас! Сейчас много работы! Надо еще прокачаться!». Думаю, суть любого дела, которым горишь — создать «жизнь мечты». Но какой смысл, если не можешь наслаждаться уже сейчас? Как мне сказали на одном тренинге: «Если ты по жизни вечно недовольное говно, и тебе дать миллион долларов — то ты будешь вечно недовольное говно с миллионом долларов».

Решение: считать себя крутым и классным уже сейчас, а не когда-то в будущем, которое не факт, что наступит. Да, тренироваться, репетировать, готовиться — это прекрасно, но базово должно быть ощущение настоящей жизни, а не вечное ожидание «прекрасного далёко». 6.ОБЕСЦЕНИВАНИЕ

«Самозванцы» склонны обесценивать свои успехи, обращая внимание лишь на неудачи. Так внутреннее состояние превращается в бесконечную самокритику и подстегивание, смешанное с беспросветным чувством несовершенства и неполноценности.

Такие люди не умеют принимать похвалу и признавать победы, даже если они значимые. «Да ладно, мне просто повезло»; «Ну я же много готовился, поэтому все получилось»; «Да это любой дурак сможет» и проч.

Решение: завести себе дневник побед. Все грамоты, награды выставляем на видное место и каждый день смотрим на них. Концентрируемся только на позитивных моментах и прогрессах. Из неудач просто извлекаем уроки и работаем дальше. 7.СРАВНЕНИЕ НЕ В СВОЮ ПОЛЬЗУ

«Самозванцы» всегда сравнивают себя так, что проигрывают — «А вот он лучше меня делает»; «А тот талантливее»; «А у того аудитория больше» и проч.
Потом ухудшается самооценка и пропадает желание что-либо делать. «Да кто я такой? Вон что другие делают, это да… А у меня так себе». Стремиться к лучшим — это хорошо. Когда же это превращается в навязчивую идею, теряется весь кайф и смысл творчества. Мне помогла вот какая мысль — 90% населения Земли не имеют тех талантов, которые есть у меня. Большинство живет обычную жизнь. Им и в голову не придет записать песню, придумать перформанс или организовать концерт. Почему бы не обратить на это внимание и похвалить себя за то, что выделяешься из толпы?

Решение: поймите, что вы уникальны. Ваш талант уникален. Вы в единственном экземпляре. Да, возможно, вы не делаете так круто, как другие, но есть много людей, которую с радостью поучились бы у вас. Не потому что вы самый офигенный, а потому что вы это вы. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Повторюсь, синдром самозванца — страшное проклятье творческого человека. Из-за него достойные Творцы тонут в неизвестности, а всякое говно всплывает на поверхность. Должно быть наоборот!

Очень важно не пытаться сразу быть «грандиозным». Мы недооцениваем силу маленьких шагов и переоцениваем силу больших. Нужно делать по чуть-чуть, но каждый день. Потихоньку проявляться и рассказывать о себе. Собирать обратную связь от людей и понимать, каким тебя видят на самом деле, а не варится в чувстве собственного несовершенства.

Надеюсь, было полезно прочитать и узнать себя.

Все, я кончил.

В комментариях расскажите, какие пункты про вас. Есть ли у вас синдром самозванца? Как вы с ним боретесь? Есть ли что добавить в предложенный мною перечень? Давайте подискутируем! Если хотите больше узнать о синдроме самозванца и проработать иные творческие блоки, запишитесь ко мне на консультацию – личные сообщения в телеграм @artem_sablin или на почту multiface1@yandex.ru

Желаю творческих успехов!